Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Arrietty_ · Cumartesi 21:20

Cok yoruldum
15bin yaparim diyordum ama halim kalmadi

Ilk ogun
Keto ekmek
Uzerine 2 dilim kasar
Biraz regel
6adet zeytin

Ara
Bitter cikolata

Son ogun
Kofte
Cacik
Salata

Spor
30dk acik havada bisiklet
30dk yuruyus
40dk spinning

Canim cikti bugun

Su 2 L

Chocolita

yiitee · Cumartesi 22:00

Arrietty_ .!.:
3. ETAP ADIM YARIŞI SONUCLARI

Ruh-u Revann 60036 adim
HuMIsma 32722 adim
Chocolita 74381 adim
labellevie 55400 adim
Arrietty_ 48610 adim
yiitee 50774 adim

1. Chocolita
2. Ruh-u Revann
3. labellevie
Tebrik ederim sizleri kizlar

Tebrikler

Acquaa · Cumartesi 22:19

İyi geceler hanımlar

Sabah 2 haşlanmış yumurta 7 yada 8 adet leri domates 5 yada 6 adet sivri biber 5 tane zeytin 1 dilim peynir

Ara öğün

Diyet dışı ama kalorili bişey değil

Akşam yemek yemedim. Acıktığımda saat 8 e geliyordu bende bıraktım

Şu miktarı 1 lt
Adım 4k

Chocolita

Bugün kabus gibi bir gün geçirdiğim için akşam yemek yemeyi unuttum oğlum eşim derken birde reglim ilk günü bugün çıldıracak dereceye geldim.

başım ağrıyor

HuMIsma · Cumartesi 22:47

papatyaseven91 .!.:
Bende katılmak istoyorum

Hoş geldin

HuMIsma · Cumartesi 22:48

papatyaseven91 .!.:
Bende katılmak istoyorum

Çok motive edici bir ortam ben yaklaşık 7 kilo falan verdiim

Ruh-u Revann · Cumartesi 22:55

Akşam yürüyüşü canlarım

Chocolita

Arrietty_

papatyaseven91 · Cumartesi 23:10

Bende onu gördüm ve geldim

HuMIsma .!.:
Çok motive edici bir ortam ben yaklaşık 7 kilo falan verdii

papatyaseven91 · Cumartesi 23:10

Ben tatlı yedim iki gündür .nasıl engel olurum kendime

Ruh-u Revann · Cumartesi 23:19

HuMIsma
Canım geçmiş olsun yeni okudum mesajları dikkat et kendine insulin vs baktırdın mı bazen oda yapıyor böyle

papatyaseven91 .!.:
Ben tatlı yedim iki gündür .nasıl engel olurum kendime

Tarcın kullanın geceden 1 lt suya 1 kabuk tarcın ekleyin gün boyu için yada canınız tatlı çektiginde elma muz gibi meyvelerin üzerine tarcın ekleyin ( meyve yanında 1 porsıyon mutlaka süt ürünü tüketin süt kefir yogurt) tarcınlı kahve içebilirsiniz
ZÜberin protein barları var tatlı istegine iyi geliyor deneyin derim

HuMIsma · Cumartesi 23:42

Ruh-u Revann .!.:
HuMIsma
Canım geçmiş olsun yeni okudum mesajları dikkat et kendine insulin vs baktırdın mı bazen oda yapıyor böyle

Tarcın kullanın geceden 1 lt suya 1 kabuk tarcın ekleyin gün boyu için yada canınız tatlı çektiginde elma muz gibi meyvelerin üzerine tarcın ekleyin ( meyve yanında 1 porsıyon mutlaka süt ürünü tüketin süt kefir yogurt) tarcınlı kahve içebilirsiniz
ZÜberin protein barları var tatlı istegine iyi geliyor deneyin derim

İnsülin yok normalde kanda çıkmadı birşey sadece biran da çıkıyor bir kaç poliklinikte sıra aldım inşallah sıkıntı yoktur

HuMIsma · Cumartesi 23:43

papatyaseven91 .!.:
Ben tatlı yedim iki gündür .nasıl engel olurum kendime

Alıç sirkesi 1 YK sabah bir bardak ılık suyun içine koy iç ama Ruh-u Revan_dediginide yap oda güzel oluyor iyi gelir

HuMIsma · Cumartesi 23:46

papatyaseven91 .!.:
Ben tatlı yedim iki gündür .nasıl engel olurum kendime

elma kulan elmayı rendele suyu çekilinceye denk pişir tarçın dök tüket

HuMIsma · Cumartesi 23:48

papatyaseven91 .!.:
Bende onu gördüm ve geldim

İnşallah sende faydalanirsin

labellevie · Dün 01:11

İyi geceler, kaptanım ben tartıyı unuttum daha doğrusu koşuşturmadan ha şimdi ha birazdan bir baktım saat 15’i geçmiş. Bir uyarı aldım. Cumartesi günü menüm;
Kahvaltı; küçük bir dilim börek, domates biber, avokado, peynir, 1 parça ekmek.

Kahve

Akşam ; makarna, salata, tatlı patates

Çay yanında 3 hurma

Saatimi şarj etmedim evde rahat 10 bin sayardı

yarın temizlik var o yüzden bugün düzenleme vardı.

TheDandelion · Dün 07:59

Kızlar ben yazamadım dün , coook zor ve stresli bir gündü . 4 çocukla denize gittim kafam şişti ev baktık . Tartı aldığım Komşuyu göremedim . İnternetim bitti. adımım çok az .

Ruh-u Revann · Dün 08:35

Gülü sevip dikenine katlanmaya gerek yok.
Papatyaları sevin :))

Günaydınnn güzel kadınlar

Kızımın mezuniyeti var çook erken kalktım yemek vs yapmak için şimdide sporumu yapıp sonra cıkacagız evden

Chocolita · Dün 10:54

Kızlarrrr dün eve gece girdik. Hiç müsait olamadım. Yarışmada 1. Oldum

onun sevinci de var üstümde. O konuyla da ilgilenince topiğime geciktim. Birazdan güncellemelerimi yapıyorum

Chocolita · Dün 11:41

31 Mayıs Yıldızlar Ligi Şampiyonu
Arrietty_ (-1.451)

Tebrikler canım muhteşem sonuç
Benim yüzdem de -0.850 'ydı. Ama ligi almaya yetmedi. Arri sol kroşeyle güzel bir giriş yaptı

️ 2 gün dokunulmazlık hakkın var ️

Chocolita · Dün 11:48

7 Haziran Yıldızlar Ligi

HuMIsma (1.948)

Acquaa (2.185)

Yeni liste yıldızlarımızı tebrik ederim

Yüzdeler çok güzel

Menüler çok iyiydi
Adım/egzersiz güzel bir hafta geçirdiniz
Hedefler Yakın

Chocolita · Dün 11:53

papatyaseven91 .!.:
Bende katılmak istoyorum

Merhaba hoş geldiniz ⚘️
Tartı günümüz cumartesi
İsterseniz cumartesi isterseniz bugün tartı fotoğrafıyla katılabilirsiniz

labellevie .!.:
İyi geceler, kaptanım ben tartıyı unuttum daha doğrusu koşuşturmadan ha şimdi ha birazdan bir baktım saat 15’i geçmiş. Bir uyarı aldım. Cumartesi günü menüm;
Kahvaltı; küçük bir dilim börek, domates biber, avokado, peynir, 1 parça ekmek.

Kahve

Akşam ; makarna, salata, tatlı patates

Çay yanında 3 hurma

Saatimi şarj etmedim evde rahat 10 bin sayardı yarın temizlik var o yüzden bugün düzenleme vardı.

TheDandelion .!.:
Kızlar ben yazamadım dün , coook zor ve stresli bir gündü . 4 çocukla denize gittim kafam şişti ev baktık . Tartı aldığım Komşuyu göremedim . İnternetim bitti. adımım çok az .

Birer uyarı geldi kızlar. Tartıları bugün aç karnına bekliyorum. Toksanız yarın sabahtan beklerim. Ne kadar önce atarsanız o kadar iyi. Çünkü biliyorsunuz yüzdeler bu haftaki kilomuza göre alınıyor.

TheDandelion tatildesin neden izin almıyorsun canım. İzin almak istemezsen mecbur tartıyı beklemek zorundayım

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Eklentiler

Aktif Üye

Y❀

Üye

Üye

Li-külli firâkin visâl..."

Eklentiler

Yeni Üye

Yeni Üye

Li-külli firâkin visâl..."

Üye

Üye

Üye

Üye

Guru

Take my advice, I don’t use it

Li-külli firâkin visâl..."

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular