Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Chocolita · Pazar 12:01

Bu hafta herkes kilo vermiş kızlar :rolleyes:

2 tartı bekliyoruz, onun dışında gelen tartılar da hiç + yok. Yaza hazır giriyoruz diyebilir miyiz

bugün resmen hazirana girmiş bulunuyoruz. Yine hala yazın başındayız. Aynen devam edelim. Temmuza girişimiz muhteşem olsun

Chocolita · Pazar 12:05

Aylık sonuçlar

delfinia -0.75 sınırda ve güzel. Tebrikler delficim

Ruh-u Revann +1.2 tartı güzel olsa da aylık sonuçta 1 uyarı geldi canım. Grup yıldızı olarak veya ilk 3 e girerek sildirebilirsin

TheDandelion · Pazar 13:18

Chocolita .!.:
Merhaba hoş geldiniz ⚘️
Tartı günümüz cumartesi
İsterseniz cumartesi isterseniz bugün tartı fotoğrafıyla katılabilirsiniz

Birer uyarı geldi kızlar. Tartıları bugün aç karnına bekliyorum. Toksanız yarın sabahtan beklerim. Ne kadar önce atarsanız o kadar iyi. Çünkü biliyorsunuz yüzdeler bu haftaki kilomuza göre alınıyor.
TheDandelion tatildesin neden izin almıyorsun canım. İzin almak istemezsen mecbur tartıyı beklemek zorundayım

Canım beni artı yaz

73.500 siz bana iyi geliyorsunuz o yüzden izin almıyorum zaten bir hafta kaldı

delfinia · Pazar 14:55

Chocolita .!.:
Aylık sonuçlar
delfinia -0.75 sınırda ve güzel. Tebrikler delficim
Ruh-u Revann +1.2 tartı güzel olsa da aylık sonuçta 1 uyarı geldi canım. Grup yıldızı olarak veya ilk 3 e girerek sildirebilirsin

Chocolita teşekkür ederim canım

Chocolita · Pazar 15:41

TheDandelion .!.:
Canım beni artı yaz 73.500 siz bana iyi geliyorsunuz o yüzden izin almıyorum zaten bir hafta kaldı

300 gram + tatil de hiçbir şey canım. Dönünce bunu halledersin. Tatilde evde durulmaz zaten hep deniz hep yürüyüş. İyi gelir sana

papatyaseven91 · Pazar 18:32

Yarın sabah tarti goruntumu atacağım başlayalım

Chocolita .!.:
Merhaba hoş geldiniz ⚘️
Tartı günümüz cumartesi
İsterseniz cumartesi isterseniz bugün tartı fotoğrafıyla katılabilirsiniz

Birer uyarı geldi kızlar. Tartıları bugün aç karnına bekliyorum. Toksanız yarın sabahtan beklerim. Ne kadar önce atarsanız o kadar iyi. Çünkü biliyorsunuz yüzdeler bu haftaki kilomuza göre alınıyor.
TheDandelion tatildesin neden izin almıyorsun canım. İzin almak istemezsen mecbur tartıyı beklemek zorundayım

papatyaseven91 · Pazar 18:33

Adım sayacı hangi uygulama kullaniyorsunuz

Chocolita · Pazar 18:59

papatyaseven91 .!.:
Adım sayacı hangi uygulama kullaniyorsunuz

Pedometre adım sayacını kullanıyorum ben

yiitee · Pazar 19:40

31mayıs cumartesi
Sabah: 1b.çay, 1d.ekmek, 1yumurtadan omlet
Öğle: yok
Akşam: 1köfteli ekmek
Su 3lt
Spor 4254 adım

1haziran pazar
Sabah: 1b.çay, 1h.yumurta, 1domates,1/2salatalık, 1d.ekmek, 4zeytin, 1kk.b.peynir
Öğle: yok
Akşam: 1d.pizza, 3çiğköfte
Su 3lt
Spor 6753 adım
45dk ev temizliği yaptım.

Arrietty_

Chocolita

delfinia · Pazar 20:08

Merhabalar
Sabah kahvaltıda 2 yumurta ile sahanda yumurta,12 zeytin,1 dilim peynir,1 dilim ekmek,
Arada 3 tane susamlı galeta,
Akşam yemeğinde 1 kaşarlı pide yedim.
Su:2 lt. oldu.

Chocolita
Adımlarım az, gün sonunda paylaşayım.
İyi akşamlar.

Ruh-u Revann · Pazar 20:36

Kızımın mezuniyeti vardı bugun
Saat 14.00 da 1 adana menü 2 çig köfte ve ayran
Saat 17 .00 dada kahvemle züber yedim

Chocolita

Arrietty_

Chocolita · Pazar 21:12

Dünkü menüm
Kuzende 5 çayı menüsü vardı. Olabildiğince ölçülü oldum. Gün sonunda açtım. İçerik Hamur işi bilirsiniz. Yoğurtlu salataya ağırlık verdim.

Bugün sabah dün yanımda getirdiğim kısırdan yarım kase yedim
Peynir ve domates
Az karpuz

Akşam 150 gr haşlanmış tavuk göğsü
3 Adet ceviz

Bol su
İki gündür adım yok malesef

Wilma11 · Pazar 21:13

Chocolita .!.:
Merhaba çok iyi vermişsin maşallah
Katılmak istersen bugün tartı günümüz. Seni gördükçe biz de motive oluruz

Mesajini yeni aldım kusura bakmayın

bende kadınlar wp grubuyla yapıyoruz ücretsiz .. motivasyonlu grup :)

Chocolita · Pazar 21:21

Wilma11 .!.:
Mesajini yeni aldım kusura bakmayın bende kadınlar wp grubuyla yapıyoruz ücretsiz .. motivasyonlu grup :)

Oda güzel olur

inşallah hedeflerinize ulaşırsınız

Acquaa · Pazar 21:48

İyi akşamlar hanımlar

Sabah
Omlet 2 dilim ekmek 1 tatlı kaşığı Nutella 3 dilim kadar jambon Bir dilim peynir biraz da domates

Akşam
Kabak tarator yoğurtlu bir kase erişteli mercimek yemeği salata
Su miktarı bir buçuk litre
Adım 2K

Chocolita

Bugün oğlanla bayağı koşuşturduk eşimle evde olduğu için spor falan hak getire tabii. Ben de birazcık bugün bakım günü yaptım günü bitirirken 20 dakika lessie yapacağım. Yarın bayağı tempolu spor yapmayı düşünüyorum Salı günü hastaneye gideceğim yine

HuMIsma · Pazar 22:25

Bugünkü menüm sabah kahvaltısı bir kase yoğurt közlenmiş kapya biber 3 bardak çay
Öğle yemeği bir tabak makarna yeşillik salatası marul salatalık maydanoz 3 lt su 30 dk Leslie yerinde koşu

HuMIsma · Pazar 22:27

Kızlar daha rahatsızım halsizlik falan var pek giremiyorum buraya kusura bakmayın

Chocolita · Pazar 22:27

Acquaa .!.:
İyi akşamlar hanımlar
Sabah
Omlet 2 dilim ekmek 1 tatlı kaşığı Nutella 3 dilim kadar jambon Bir dilim peynir biraz da domates

Akşam
Kabak tarator yoğurtlu bir kase erişteli mercimek yemeği salata
Su miktarı bir buçuk litre
Adım 2K

Chocolita

Bugün oğlanla bayağı koşuşturduk eşimle evde olduğu için spor falan hak getire tabii. Ben de birazcık bugün bakım günü yaptım günü bitirirken 20 dakika lessie yapacağım. Yarın bayağı tempolu spor yapmayı düşünüyorum Salı günü hastaneye gideceğim yine

Ne için gideceksin canım hastaneye

Chocolita · Pazar 22:29

HuMIsma .!.:
Kızlar daha rahatsızım halsizlik falan var pek giremiyorum buraya kusura bakmayın

Geçmiş olsun canım. Yine de leslie yapmışsın bu şekilde. Biraz dinlensen belki daha çabuk toplarsın

Acquaa · Pazar 22:39

Chocolita .!.:
Ne için gideceksin canım hastaneye

Tarama yaptıracağım canım bizde karaciğerden vefat eden çok fazla genetik geçişliymiş o yüzden

yağlanma içinde kilo vermem gerekli işte

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Nirvana

Take my advice, I don’t use it

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Üye

Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Li-külli firâkin visâl..."

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Y❀

Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Y❀

Benzer Konular