Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

G

Goklerce

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2020

5.604

24.257

348

34

• 9 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.481

Perşembe
Zeytin, pekmez ve limon, ekmek az

14.30
1 küçük kır pidesi

19.00 çorba, az kuru fasulye, lahana salatası
Cay ile elma kurusu, 2 dilim ayva

Şu: 2 lt. Fit mutlu anne

 

G

Goklerce

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2020

5.604

24.257

348

34

• 9 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.482

Cuma
08.30
Yulaflı omlet, pekmez

12.30
1 haşlanmış yumurta, domates salatalık, maydanoz,peynir, labne, 1 dilim ekmek, kuşburnu

18.30
1 kase yayla çorbası, az kuru fasulye, salata, yoğurt
Elma kurusu
Şu:2 lt. Fit mutlu anne

 

G

Goklerce

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2020

5.604

24.257

348

34

• 9 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.483

Cumartesi
12.00
3 YK menemen, az patates kızartması, 1 dilim peynir,1 dilim börek, az ekmek, kuşburnu

Sade kahve

19.30
Çorba, 2 köfte, domates salatalık
Hurma, 2 dilim ayva

Şu 1 lt anca. Fit mutlu anne

 

labellevie

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

11 Haziran 2010

8.378

15.615

773

Diğer

• 10 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.484

İyi geceler, cumartesi günü menüm

Kahvaltı ; çay, çörek ve yoğurt

Kahve

Akşam; çorba ve makarna

Çay ve kuru kayısı

Su 2 litre

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.380

15.792

733

• 10 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.485

Goklerce .!.:

Canim kusura bakma biraz yoğun ve hastaydım giremedim buraya, hatırladığım kadarıyla yazarım şimdi

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun G Goklerce

 

G

Goklerce

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2020

5.604

24.257

348

34

• 10 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.486

delfinia .!.:

Geçmiş olsun G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

Sağ ol canım, teşekkür ederim...son zamanlarda çok hasta oldum ve toparlayamadim hala ama son birkaç gündür hasta değil gibi davranmaya çalışıyorum,normal yaşamak istiyorum

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

14.386

199.411

598

• 10 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.487

İyi akşamlar zor bir gündü yazıp çıkayım
Tek öğün beslendim
Az yağlı kısır ve diyet dışı yiyecekler misafirlikte
Yine de ölçülü
Su tamam egzersiz yapamadım Fit mutlu anne

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

14.386

199.411

598

• 10 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.488

Goklerce .!.:

Canim kusura bakma biraz yoğun ve hastaydım giremedim buraya, hatırladığım kadarıyla yazarım şimdi

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

 

Smiile

Guru

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

2.183

2.778

333

30

• 10 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.489

Günaydın, iyi pazarlar kızlar

çok kalitesiz uyudum nedense, uykum bölünüp durdu. Sabaha karşı daldım yine, öğlene kadar uyumuşum

Şimdi kahve içiyorum sonra kahvaltı

 

G

Goklerce

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2020

5.604

24.257

348

34

• 10 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.490

Günaydın kizlar

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.380

15.792

733

• 10 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.491

Goklerce .!.:

Sağ ol canım, teşekkür ederim...son zamanlarda çok hasta oldum ve toparlayamadim hala ama son birkaç gündür hasta değil gibi davranmaya çalışıyorum,normal yaşamak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Moral çok önemli canım, çok iyi yapıyorsun.

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.380

15.792

733

• 10 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.492

Smiile .!.:

Günaydın, iyi pazarlar kızlar

çok kalitesiz uyudum nedense, uykum bölünüp durdu. Sabaha karşı daldım yine, öğlene kadar uyumuşum

Şimdi kahve içiyorum sonra kahvaltı

Genişletmek için tıkla...

Bazen uyku düzenimiz bozulabiliyor. Ben de yaşıyorum benzer durumlar. Sabaha karşı dalıp uyuyabilmene sevindim. Uykunu alamadan kalksaydın daha halsiz hissederdin kendini.
İyi ki bugün Pazar ve evdeyiz.
Benim uykum da çok sağlıksız oldu. Pazar sabaha karşı 04:30'da uyuyup, 13:00'de uyanabildim. 2 gündür çok yoğun regl durumum var. Sancı olunca majezik ağrı kesici içtim. Dün hep yatmam gerekti. Bu arada acayip şişim.Off.

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.380

15.792

733

• 10 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.493

Merhabalar
Fit mutlu anne Chocolita
10 Aralık,Pazar günü
Menüm:
(13:30)
*haşlanmış yumurta
*6 zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*domates
*salatalık
*1 tatlı kaşığı bal
*1 dilim tam buğday ekmeği
(15:30)
*1 kase siyez bulguru pilavı
*1 hurma
(19:00)
*hamsi tava
*salata
Su:2 lt.
Egzersiz yok maalesef.

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

14.386

199.411

598

• 10 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.494

İyi akşamlar
Sabah
1 dilim peynir 2 zeytin
1 dilim ekmek 1 yumurta

Akşam firin yemeği etli sebzeli
4 kaşık bulgur pilavı
Ayran salata
105 kalori yakmisim adım düşük
Su 8 bardak Fit mutlu anne

 

Alys

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.175

798

• 10 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.495

Fit mutlu anne

Sabah ve aksam menum guzeldi,
Ogle diyet disi oldu.

Yarin regl olucam sanirim, asabiyet tavan.

Gunu erken kapadim, ins tartida pozitif etkisi olur.
+
10 k adim.

 

baltasar

Guru

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2013

1.913

3.227

333

İstanbul

• 11 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.496

Sabah
2 dilim peynirli zeytinli ekmek
biraz kaymak bal birkaç patates
çay

Ara kahve 1 kare


Akşam
Yağsız patates kızartması
karnabahar kızartması
Bol yoğurt
Su 1 lt
Adım cezamı çektim dünkü diyet dışı
Fit mutlu anne Chocolita

 

Eklentiler

• 20231210_235844.webp

  16,1 KB · Görüntüleme: 45

Gonulmeyvesi

Nirvana

Pro Üye

13 Mart 2019

15.814

60.630

598

• 11 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.497

Çok yoğun bi haftasonuydu
Hiç giremedim bugünü yazayım bari

Sabah
1 galeta
2 Çatal peynir
Bi Çatal kaşar peyniri
Bi çay bardağı çay

Ara yok

Akşam fırında balık salata yarım dilim ekmek 1 bardak şalgam suyu
akşam çay misafirlik 3 4 tatli kaşığı diyet dışı

Su az tükettim malesef

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

14.386

199.411

598

• 11 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.498

11 Aralık Yıldız Savaşçıları
Istenmeyentuyy Smiile
Fit mutlu anne delfinia

Yarın tartıları özelden alırım kızlar annem bende. Yarın gidecek yerlerimiz var o yüzden birincileri açıklayıp liste düzenleme işini geçe bırakabilirim. Tartıları ne kadar erken alırsam benim için o kadar iyi. 1 den sonra dönmem geç olur

 

Fit mutlu anne

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2018

27.720

82.185

598

31

• 11 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.499

Chocolita 1 gün 10bin ceza adımın kaldi canım
S smile diyet dışı cezanı çekmedin canım
yiitee seninde 2 gün 10bin adım cezan kaldı
labellevie 3 gün 10bin adım cezanı cekmedin malesef

Bu haftanın en istikrarlı en kurallara sadık menü bildireni yine delfinia
Başta kendim olmak üzere menüsünü bildirmeyenlere diyet dışı beslenenlere uyarı yapmış olayım

 

Eklentiler

• Screenshot_20231211_011104.webp

  26 KB · Görüntüleme: 35

labellevie

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

11 Haziran 2010

8.378

15.615

773

Diğer

• 11 Aralık 2023

• Konu Sahibi Chocolita
• #13.500

Fit mutlu anne .!.:

Chocolita 1 gün 10bin ceza adımın kaldi canım
S smile diyet dışı cezanı çekmedin canım
yiitee seninde 2 gün 10bin adım cezan kaldı
labellevie 3 gün 10bin adım cezanı cekmedin malesef

Bu haftanın en istikrarlı en kurallara sadık menü bildireni yine delfinia
Başta kendim olmak üzere menüsünü bildirmeyenlere diyet dışı beslenenlere uyarı yapmış olayım

Genişletmek için tıkla...

Yarından itibaren 3 günde bitireyim 15 bin 15 bin. Bu hafta yoğun geçti.