- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.270
- 598
- 32
Bununla geçmiş olsun çokom
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 6 Nisan 2010
- 4.346
- 15.728
- 733
Merhabalar
Chocolita
Ben Cumartesi günü tartı bildiriminde bulunup, gruba dönmek istiyorum inşallah.
İzin almak zorunda kaldım. Bağırsaklarımdan rahatsızlandım, sancım da oldu, şimdi iyiyim.
Dün bir arkadaşımla dışarıdaydık. Öğleden sonra onunla biraz yürüdük, iyi oldu.
Menü bildirimlerime bugün başlayayım.
7 Mayıs,Çarşamba günü menüm,
Bu sabah kahvaltıda, 7 zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim kaşar, 1 dilim ekmek, 3 kuru erik, 1 avuç kuru dut yedim.
Sonra sade Türk kahvesi ve 1 fincan ananaslı mangolu yeşil çay içtim. 2 küçük çifte kavrulmuş lokum yedim.
Akşam yemekte 3 ızgara köfte ve 4 yemek kaşığı zeytinyağlı bakla, 1 kase yoğurt yiyeceğim.
Su hedefim 2 lt. 1 lt. sini içtim.
Chocolita
Ben Cumartesi günü tartı bildiriminde bulunup, gruba dönmek istiyorum inşallah.
İzin almak zorunda kaldım. Bağırsaklarımdan rahatsızlandım, sancım da oldu, şimdi iyiyim.
Dün bir arkadaşımla dışarıdaydık. Öğleden sonra onunla biraz yürüdük, iyi oldu.
Menü bildirimlerime bugün başlayayım.
7 Mayıs,Çarşamba günü menüm,
Bu sabah kahvaltıda, 7 zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim kaşar, 1 dilim ekmek, 3 kuru erik, 1 avuç kuru dut yedim.
Sonra sade Türk kahvesi ve 1 fincan ananaslı mangolu yeşil çay içtim. 2 küçük çifte kavrulmuş lokum yedim.
Akşam yemekte 3 ızgara köfte ve 4 yemek kaşığı zeytinyağlı bakla, 1 kase yoğurt yiyeceğim.
Su hedefim 2 lt. 1 lt. sini içtim.
- 6 Nisan 2010
- 4.346
- 15.728
- 733
- 30 Ocak 2017
- 14.239
- 199.109
- 598
Tamam canım hoş geldin tekrarMerhabalar
Ben Cumartesi günü tartı bildiriminde bulunup, gruba dönmek istiyorum inşallah.
İzin almak zorunda kaldım. Bağırsaklarımdan rahatsızlandım, sancım da oldu, şimdi iyiyim.
Dün bir arkadaşımla dışarıdaydık. Öğleden sonra onunla biraz yürüdük, iyi oldu.
Eki Görüntüle 3588307
Menü bildirimlerime bugün başlayayım.
7 Mayıs,Çarşamba günü menüm,
Bu sabah kahvaltıda, 7 zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim kaşar, 1 dilim ekmek, 3 kuru erik, 1 avuç kuru dut yedim.
Sonra sade Türk kahvesi ve 1 fincan ananaslı mangolu yeşil çay içtim. 2 küçük çifte kavrulmuş lokum yedim.
Akşam yemekte 3 ızgara köfte ve 4 yemek kaşığı zeytinyağlı bakla, 1 kase yoğurt yiyeceğim.
Su hedefim 2 lt. 1 lt. sini içtim.
- 29 Kasım 2020
- 3.167
- 15.108
- 158
- 33
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.270
- 598
- 32
Artının sebebi belli canım moral bozma . Bu hafta artı olsa da haftaya süper bir eksi olurMens olamadıgım için tartım artıda ve canım sıkılıyor bu durumaadım dısında 50 dk video yaptım
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.270
- 598
- 32
- 6 Nisan 2010
- 4.346
- 15.728
- 733
- 11 Nisan 2025
- 392
- 778
- 18
- 26
Kızlar ben izin alayım bir müddet boynumu incitmistim evi temizlerken ağrılarım var spor falan yapamıyorum kele paça çorbası falan içiyorum et suları falan kırıklara falan iyi geliyor diye içmeye başladım aşırı kilo yapıyor inşallah bir hafta falan toparlarim bakalım hayırlısı
- 30 Ocak 2017
- 14.239
- 199.109
- 598
Merhaba, ben de sadece salatada yedim. Kendim yapmıştım. Yarım saate yakın pişirmiştim. Kısırda, dolmada kullanılıyor bulgur ve pirinç yerine. Onları denemedim.
İyi geceler Salı günü menüm
Kahvaltı; yoğurt, yulaf ve keten tohumu 1 kasede
1 meyve
Kahve
Akşam; türlü ve pilav, yoğurt
Çarşamba menüm
Kahvaltı; 1 kase yoğurt, yulaf ezmesi ve keten tohumu
Çay ile biraz çiğ fındık, 2-3 incir
Akşam; bakla yemeği yoğurtlu, türlü
1 muz
14.000 adım
Chocolita
Kahvaltı; yoğurt, yulaf ve keten tohumu 1 kasede
1 meyve
Kahve
Akşam; türlü ve pilav, yoğurt
Çarşamba menüm
Kahvaltı; 1 kase yoğurt, yulaf ezmesi ve keten tohumu
Çay ile biraz çiğ fındık, 2-3 incir
Akşam; bakla yemeği yoğurtlu, türlü
1 muz
14.000 adım
ChocolitaEklentiler
- 1 Eylül 2021
- 5.145
- 19.372
- 198
- 1 Eylül 2021
- 5.145
- 19.372
- 198
- 6 Nisan 2010
- 4.346
- 15.728
- 733
- 29 Kasım 2020
- 3.167
- 15.108
- 158
- 33
Ay inşallah canım zaten gram gram gidiyorArtının sebebi belli canım moral bozma . Bu hafta artı olsa da haftaya süper bir eksi olur
şükür bu sabah lekede olsa gelmeye başladı ben inanılmaz ödem tutuyorum suya tuza dikkat ettigim halde
- 29 Kasım 2020
- 3.167
- 15.108
- 158
- 33
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.270
- 598
- 32
Bende aynıyım canımAy inşallah canım zaten gram gram gidiyor
napalım gitsinde bi şekilde nasıl giderse gitsin
Geçmiş olsun canım yeni gördüm, nasıl oldu iyileşti mi?
