Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Chocolita · Bugün 01:00

labellevie .!.:
İyi geceler, dün çok yoğun geçti cuma günü oğlumun pikniği vardı, onun hazırlığı bir de eşim yine rahatsız, onunla ilgileniyorum sürekli. Menü yazamadım.
Perşembe günü
Kahvaltı: 1 yumurta, peynir, 5/6 zeytin, domates salatalık, 2 dilim ekmek

Kahve yanında 2-3 hurma

Akşam; karışık kızartma, 2 dilim ekmek

6518 adım

Cuma: kahvaltı 1 yumurta

Piknikte 1 çörek, kısır, diyet dışı bir şey yedim

Akşam; türlü ve yoğurt

7.719 adım

Geçmiş olsun canım

HuMIsma · Bugün 01:01

Chocolita .!.:
Tartıları öğleden sonraya bırakmamaya çalışalım. 3 den sonra gelen tartı için 1 uyarı gelir.
Cumartesi pazar hep yoğun geçer, bildirimleri güncellemeleri akşam yapıyorum.
İnşallah yarın hepimiz için motive edici bir gün olur olmazsa bile birbirimizden destek alıcaz. Kimse üzülmesin. Elimizden geleni yapıyoruz. Hiçbir emek boşa değil

Ben çok üzülecem gibi geliyor

labellevie · Bugün 01:01

Arrietty_ bu haftaki adım toplamım 44.436 adım
Az olduğu için foto eklemediğim adımlarımı ekledim.

labellevie · Bugün 01:03

Chocolita .!.:
Geçmiş olsun canım

Teşekkür ederim canım.

Chocolita · Bugün 01:22

delfinia .!.:
Merhabalar Chocolita
️Haftalık tartı cezamın 3. gününü tamamladım.
Adımlarım:6038
Eki Görüntüle 3595615
23 Mayıs menümü evvelden yazmıştım; ama birarada olsun diye ekledim.

Ayağına sağlık delfim yarasın

Arrietty_ · Bugün 07:06

Günaydın.
Adimlari kontrole geldim.
Birde ne goreyim. Ben bildirim yapmamissim.

Dün aksam ketoyu bozdum. Ama bugun devam.

Sabah ketoya uygun müsli ve 2 haslanmis yumurta
Oglen keto cheeseburger (ekmeksiz)
Aksam balik ve 1 dilim ekmek

biraz da diyet disi seyler

Su 1,5L
Spor yok
Adim 7bin

Chocolita

Arrietty_ · Bugün 07:10

Benim tum haftalik adimim toplam
74.195 adim

Ruh-u Revann · Bugün 10:07

Gecen hafta 56.40
Bu hafta 56.60
Fark +200

Oran 0,354
Şaka gibi gerçekten

Chocolita

delfinia · Bugün 10:19

Ruh-u Revann .!.:
Gecen hafta 56.40
Bu hafta 56.60
Fark +200
Oran 0,354
Şaka gibi gerçekten
Chocolita

Kas artışı olmuştur canım

Ruh-u Revann

HuMIsma · Bugün 10:33

Yüzdem 0.750

delfinia · Bugün 10:46

Merhabalar

Chocolita

Geçen hafta:103,4 kg
Bu hafta:102,9 kg
Fark:-0,5 kg
Yüzdem:0,483

Arrietty_ · Bugün 10:50

Ruh-u Revann .!.:
Gecen hafta 56.40
Bu hafta 56.60
Fark +200
Oran 0,354
Şaka gibi gerçekten
Chocolita

Aslinda kilona gore buyuk bir arti degil.
Bence ne yiyorsun onlari bir gözden gecir.

Arrietty_ · Bugün 10:51

HuMIsma .!.:
Eki Görüntüle 3595761 Yüzdem 0.750

delfinia gibi yapsana kuzum
Boylelikle gecen hafta kacmissin ,kac gr gitmis onu gormek daha basit.
Yuzden sayesinde kilo verdigini anladim. Gidip ana sayfaya baktim sonra kac vermissin diye

Tebrik ederim

Arrietty_ · Bugün 10:53

Beni sardi yine yorgunluk.
Uykumu duzgun alamiyorum kac gundur.
Sinemaya gidecegiz ve yanima birsey almam lazim, yoksa cocuklarin patlamis misirina elim kayar.

Bi 30dk ya tartilacagim bende

Arrietty_ · Bugün 10:54

delfinia .!.:
Merhabalar Chocolita
Geçen hafta:103,4 kg
Bu hafta:102,9 kg
Fark:-0,5 kg
Yüzdem:0,483
Eki Görüntüle 3595767

Ne guzel eksi. Tebrik ederim

Kac gundur yazacagim unutuyorum.
Kinoali salata yemistim bende hastanede. Tadi cok guzeldi. Fakat tek hatirladigim icinde salatalik vardi. Eve kinoa almistim tarifi bulup denemek icin.

HuMIsma · Bugün 10:54

Arrietty_ .!.:
delfinia gibi yapsana kuzum
Boylelikle gecen hafta kacmissin ,kac gr gitmis onu gormek daha basit.
Yuzden sayesinde kilo verdigini anladim. Gidip ana sayfaya baktim sonra kac vermissin diye

Tebrik ederim

Haa tamam geçen hafta 85 .50 bu hafta 84 .70 inşallah yuzdemi doğru bulmuşum dur umarım

Ruh-u Revann · Bugün 10:58

Arrietty_ .!.:
Aslinda kilona gore buyuk bir arti degil.
Bence ne yiyorsun onlari bir gözden gecir.

Yediklerimde birşey yokki

kaçamak vs de yok adım su vs hepside çok iyi makrolara bakıyorum zaten onlarda iyi

delfinia · Bugün 10:59

Arrietty_ .!.:
Ne guzel eksi. Tebrik ederim

Kac gundur yazacagim unutuyorum.
Kinoali salata yemistim bende hastanede. Tadi cok guzeldi. Fakat tek hatirladigim icinde salatalik vardi. Eve kinoa almistim tarifi bulup denemek icin.

Çok teşekkür ederim canım

Arrietty_

Kinoanın tadı güzel gerçekten ve doyurucu. Kinoa salatasının içine dediğin gibi salatalık, kapya biber, turşu, mısır, dereotu, vb. içerikler ekliiyorlar, çok lezzetli olur diye tahmin ediyorum. Zeytinyağı ve limon da lezzetine lezzet katıyor. :kk77:

Chocolita · Bugün 11:02

Tartıyı atmıştım sildim. Grup yıldızı olduğumu unuttum

HuMIsma · Bugün 11:04

Ruh-u Revann .!.:
Yediklerimde birşey yokki kaçamak vs de yok adım su vs hepside çok iyi makrolara bakıyorum zaten onlarda iyi

Formunu koruyursun oda iyi

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Üye

Guru

Eklentiler

Guru

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Eklentiler

Li-külli firâkin visâl..."

Eklentiler

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Li-külli firâkin visâl..."

Nirvana

Nirvana

Üye

Benzer Konular