- 30 Ocak 2017
- 14.430
- 199.511
- 598
Tam 60 görüyorum doğru mu?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mayıs 2025
- 163
- 272
- 18
- 33
Bende öyle gördüm
- 30 Ocak 2017
- 14.430
- 199.511
- 598
Sabit kilo. Aslında adımlar efsane güzel beslenmede sorun oldu sanırım. 3 gün 6.000 adım beklerim. Havada karada atıyorsun da bunu zaten. İşte laf ola beri gele
- 4 Kasım 2018
- 26.712
- 110.128
- 598
Kizlar adim Yarisina pek ilgi yok gibi. Veya Ben hastalik da koptum tam takip edemedim.
Devam etmek isteyenler kimler ?
Chocolita
labellevie
HuMIsma
Ruh-u Revann
TheDandelion
yiitee
papatyaseven91
Devam etmek isteyenler kimler ?
Chocolita
labellevie
HuMIsma
Ruh-u Revann
TheDandelion
yiitee
papatyaseven91
- 6 Nisan 2010
- 4.393
- 15.811
- 733
- 13 Eylül 2023
- 736
- 2.768
- 33
- 41
Ben katılırımKizlar adim Yarisina pek ilgi yok gibi. Veya Ben hastalik da koptum tam takip edemedim.
Devam etmek isteyenler kimler ?
Geçmiş olsun, gittiniz mi acile?
Ben devam etmek istiyorum.Kizlar adim Yarisina pek ilgi yok gibi. Veya Ben hastalik da koptum tam takip edemedim.
Devam etmek isteyenler kimler ?
- 28 Mayıs 2025
- 163
- 272
- 18
- 33
Evet böreklerin sonucu böyle oldu regl donem oncesi de olabiliyor .Sabit kilo. Aslında adımlar efsane güzel beslenmede sorun oldu sanırım. 3 gün 6.000 adım beklerim. Havada karada atıyorsun da bunu zaten. İşte laf ola beri gele
- 28 Mayıs 2025
- 163
- 272
- 18
- 33
BenKizlar adim Yarisina pek ilgi yok gibi. Veya Ben hastalik da koptum tam takip edemedim.
Devam etmek isteyenler kimler ?
- 29 Kasım 2020
- 3.242
- 15.276
- 158
- 33
- 11 Nisan 2025
- 461
- 878
- 18
- 26
Çok geçmiş olsun inşallah bişey yoktur ne dedi doktor
- 11 Nisan 2025
- 461
- 878
- 18
- 26
C tesi menüm diyet disiydim bol temeli Bir gün geçirdim sabah kahvaltısı börek simit reçel bal yedim miktarını söylemesem ne olur
Öğle yemeği iki lahmacunu iki bardak ayran
Akşam kısır bir kase iki dilim kakaolu kek
Su 3 lt
Bu sabah sadece marul beyaz peynir bir ad haşlanmış yumurta
Limonlu su
Öğle yemeği tavuk budu bir tane fırında patates
Bol yeşillik
3 lt su
Öğle yemeği iki lahmacunu iki bardak ayran
Akşam kısır bir kase iki dilim kakaolu kek
Su 3 lt
Bu sabah sadece marul beyaz peynir bir ad haşlanmış yumurta
Limonlu su
Öğle yemeği tavuk budu bir tane fırında patates
Bol yeşillik
3 lt su
- 11 Nisan 2025
- 461
- 878
- 18
- 26
3
3. Sırada olmakta varmış hep sonlardaydim oysaki adımlarim aynı pek ilerlememisKizlar adim Yarisina pek ilgi yok gibi. Veya Ben hastalik da koptum tam takip edemedim.
Devam etmek isteyenler kimler ?
- 11 Nisan 2025
- 461
- 878
- 18
- 26
21 HAZİRAN ŞAMPİYONU
RUH-U REVAN
-1.560
Eki Görüntüle 3607936
Tebrik ederim️
Papatya bugün tartı gönderemedi. Ligi almış oldun. Ama kilo da verdiğin için zaten hak ettin
Kullanıldığına pek şahit olmadık ama adettendir bir ödülün var
2 gün dokunulmazlık hakkı
Üşenir de yazmak istemezsen aklında bulunsun
Ayrıca tekrar grup yıldızı oldun
Rakibin yüzdesi güçlü
28 Haziran Yıldızlar Ligi
Tebrikler alkışlar humısma çookk güzel bir eksi
Aylık sonuçta geldi. -1.5
Korunursa gayet yeterli
Tam sınır. Ceza egzersizi de yok.
Ama bu hafta adımların çok iyiydi. Bunun tartıya katkısı büyük
Bir diğer Aylık sonuç
Buradan da 1 uyarı silindi. Hiç kalmadı
RUH-U REVAN karşı karşıyayız tekrardan tebrik ediyorum
- 28 Mayıs 2025
- 163
- 272
- 18
- 33
- 6 Nisan 2010
- 4.393
- 15.811
- 733
Merhabalar,
Chocolita
22 Haziran, Pazar günü,
Kahvaltıda,
*sahanda yumurta (2 yumurta ile)
*10 yeşil zeytin,
*domates,biber,salatalık,
*1 dilim ekmek,
Arada,
*1 avuç leblebi ve kuru üzüm,el
*2 fincan Türk kahvesi,
*2 kare çikolata,
Akşam yemeğinde,
*ızgara et
*zeytinyağlı biber yemeği,
*2 kaşık sarımsaklı yoğurt,
*1 dilim ekmek,
Sonra 4 kayısı yedim.
Adımlarım az ama gün içinde 30 dakika bahçede kayısı topladım. düşen ezilmiş kayısıları da eğilip bir poşete topladım, çöpe attım. Egzersiz videosu yapmış gibi çalıştım.
Tüm gün evde idim, yürüyüş yapamadım.
Su:2 lt. içtim.
Chocolita
22 Haziran, Pazar günü,
Kahvaltıda,
*sahanda yumurta (2 yumurta ile)
*10 yeşil zeytin,
*domates,biber,salatalık,
*1 dilim ekmek,
Arada,
*1 avuç leblebi ve kuru üzüm,el
*2 fincan Türk kahvesi,
*2 kare çikolata,
Akşam yemeğinde,
*ızgara et
*zeytinyağlı biber yemeği,
*2 kaşık sarımsaklı yoğurt,
*1 dilim ekmek,
Sonra 4 kayısı yedim.
Adımlarım az ama gün içinde 30 dakika bahçede kayısı topladım. düşen ezilmiş kayısıları da eğilip bir poşete topladım, çöpe attım. Egzersiz videosu yapmış gibi çalıştım.
Tüm gün evde idim, yürüyüş yapamadım.
Su:2 lt. içtim.
Son düzenleme:
- 10 Kasım 2010
- 5.178
- 4.960
- 373
İyi geceler kızlar 
Sabah
2 dilim çiyalı ekmekten karısık tost
5 tane zeytin
Akşam diyet dışıyım
Şu miktarı 1 lt
Adım 7k
Chocolita
Bugün annem deyim o yüzden diyetdışım oldu ananaslı sirke aldım ödem attırıyormuş sabah içtiğim suyun içine ekleyip iceceğim bakalım neler olacak
Sabah
2 dilim çiyalı ekmekten karısık tost
5 tane zeytin
Akşam diyet dışıyım
Şu miktarı 1 lt
Adım 7k
Chocolita
Bugün annem deyim o yüzden diyetdışım oldu ananaslı sirke aldım ödem attırıyormuş sabah içtiğim suyun içine ekleyip iceceğim bakalım neler olacak
Eklentiler
- 10 Kasım 2010
- 5.178
- 4.960
- 373
Haftalık Sonuç Egzersizi
delfinia
Acquaa
Kilo almadınız kızlar. 1 haftada kilo alınmaz o mutlaka ödemdir. Tatile gittiniz. O kadar olur
Hiç moral bozmaya gerek yok. Bu hafta düze çıkarız.
Acqua sen 200 gr almışsın sabit gibi düşün. Rahat atarsın. Diyet dışı olmuştu. İnsan kendinin doktorudur sen biliyorsun zaten
3 Gün 6.000 adım veya 20 dk kanıtlı egzersiz yapıp bolll su içersek her şey çözülecek
Yok canım öyle fazla almadım haftaya göre bir de regl öncesiyim. Şimdi ananas sirkesi aldım bakalım işe yarayacak mı bir haftada ödem atacak mıyım çok merak ediyorum. Bugün adımı tamamladım yarın da adım olarak tamamlayabilirim cezamı ya da egzersiz de yapabilirim yarın
- 6 Nisan 2010
- 4.393
- 15.811
- 733
Afiyet olsun canım, insan aynı yemeği aynı tarifle yapsa da Anne yemeği daha bir lezzetli oluyor.İyi geceler kızlar
Sabah
2 dilim çiyalı ekmekten karısık tost
5 tane zeytin
Akşam diyet dışıyım
Şu miktarı 1 lt
Adım 7k
Bugün annem deyim o yüzden diyetdışım oldu ananaslı sirke aldım ödem attırıyormuş sabah içtiğim suyun içine ekleyip iceceğim bakalım neler olacak
Acquaa
sana bir şey soracağım, mi band 7 kullanıyordun; değil mi? Bende de mi band 6 akıllı bileklik var, denizde yüzmeye gidince bileğimde oluyor, "egzersiz" olarak "havuzda yüzme" seçeneğini seçiyorum.Ama kulaçlarımı hiç saymıyor egzersizde.Benden metre olarak 25 m veya 50 m seçmemi istiyor.
Denizde yüzdüğüm için sanırım "havuzda yüzme" egzersizi ölçümü çalışmıyor.
"Denizde yüzme" seçeneği de yok maalesef.
Defalarca denedim, başaramadım.
Sen mi band bilekliğini denizde yüzerken hiç denemiş miydin?
