• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Günaydın🌸
Canım çok sıkıldı hareketsizlikten ödem toplamıs durumda 😏 tartı isyanlarda😏 halbuki suyuma ögünlerime çok dikkat ediyorum üstüme mens dönemim yaklaşıyor 5 gün falan var 😏
 
Günaydın kızlar, dün kü menüm Salı günü
Kahvaltı: 1 yumurta, peynir, 7-8 zeytin, 1 dilim ekmek.

Kahve

Akşam; 1 tabak güveç, havuç tarator, 2 dilim ekmek.

1 latte kahve

Dün evi süpürdüm, akşam da çocuklarla yürüdük. 8.290 adım
 

Eklentiler

  • IMG_7869.webp
    IMG_7869.webp
    17,1 KB · Görüntüleme: 5
Omad 12.00 da yenildi
Öncesi 22 dk egzersiz yapıldı ( ayagımı zorlamadan yaptım )
Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • 1000124614.webp
    1000124614.webp
    45,7 KB · Görüntüleme: 2
  • 1000124619.webp
    1000124619.webp
    27,1 KB · Görüntüleme: 3
  • 1000124591.webp
    1000124591.webp
    27,4 KB · Görüntüleme: 3
22 dk video
25 dk eliptik
9209 adım Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • 1000124785.webp
    1000124785.webp
    11,6 KB · Görüntüleme: 0
  • 1000124777.webp
    1000124777.webp
    16,4 KB · Görüntüleme: 0
  • 1000124591.webp
    1000124591.webp
    27,4 KB · Görüntüleme: 0
Back
X