- 4 Kasım 2018
- 26.723
- 110.150
- 598
Insallah guzel haberler alirsiniz .
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 6 Nisan 2010
- 4.413
- 15.848
- 733
- 29 Kasım 2020
- 3.253
- 15.317
- 158
- 33
tartı isyanlarda
Çok geçmiş olsun. İnşallah güzel haberler alırsınız.
- 29 Kasım 2020
- 3.253
- 15.317
- 158
- 33
- 6 Nisan 2010
- 4.413
- 15.848
- 733
- 29 Kasım 2020
- 3.253
- 15.317
- 158
- 33
- 29 Kasım 2020
- 3.253
- 15.317
- 158
- 33
Başınız sağolsun. Allah rahmet eylesin.
- 6 Nisan 2010
- 4.413
- 15.848
- 733
Merhabalar,
25 Haziran,Çarşamba günü menüm,
Chocolita
Kahvaltım 1 dilim ekmek ile aşağıdaki gibiydi:
Arada orta şekerli Türk kahvesi içtim.
Öğlen 1 kase yoğurt,
Akşam salata, balık ve 2 dilim ekmek yedim.
Su:2 lt. içtim.
Bugün gün içinde hava çok sıcaktı. Dışarı çıkamadım. Akşam üzeri gün batmadan biraz çıkabildim. Adımlarım 2619.
25 Haziran,Çarşamba günü menüm,
Chocolita
Kahvaltım 1 dilim ekmek ile aşağıdaki gibiydi:
Arada orta şekerli Türk kahvesi içtim.
Öğlen 1 kase yoğurt,
Akşam salata, balık ve 2 dilim ekmek yedim.
Su:2 lt. içtim.
Bugün gün içinde hava çok sıcaktı. Dışarı çıkamadım. Akşam üzeri gün batmadan biraz çıkabildim. Adımlarım 2619.
- 10 Kasım 2010
- 5.197
- 5.001
- 373
Kızlar ben bugün diyet dışıyım yeni bir diyetisyen buldum kendime bedava hemde adı chatgpt 
kilo vermem için almam gereken kaloriden 400 kalori fazla almışım onu dengelemek için önerilerini yapacağım bakalım
Şu miktarı 1 lt
Adım 4.8 k
Chocolita
Yarın oğlumun sonuçlarını almaya gideceğim sporlarım aksadı iki gündür hastanelerde koşturmaktan
şimdi telafi için 20 dk Leslie yapacağım yaptıktan sonra atarım 
kilo vermem için almam gereken kaloriden 400 kalori fazla almışım onu dengelemek için önerilerini yapacağım bakalım Şu miktarı 1 lt
Adım 4.8 k
Chocolita
Yarın oğlumun sonuçlarını almaya gideceğim sporlarım aksadı iki gündür hastanelerde koşturmaktan
şimdi telafi için 20 dk Leslie yapacağım yaptıktan sonra atarım
- 1 Eylül 2021
- 5.222
- 19.611
- 198
- 6 Nisan 2010
- 4.413
- 15.848
- 733
Merhabalar,
23-24-25 Haziran'daki aktivite seviyem iyi olunca MiBand 6 Akıllı bilekliği PAI değeri 126 oldu.
(PAI'nın tanımı şöyle imiş: PAI, kalp atış hızı verilerine dayalı kişisel bir fizyolojik aktivite göstergesidir;günlük aktivite yoğunluğu ve kişisel fizyolojik verilerin çok boyutlu dinamik kapsamlı değerlendirmesi ile birleştirilip, bir algoritma aracılığıyla sezgisel bir PAI değerine dönüştürülür. PAI'mızı 100'ün üstünde tutmak kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölüm riskini azaltıyormuş ve ortalama yaşam süresini arttırmaya yardımcı oluyormuş.)
Arkadaşlar eğer yeni bir akıllı bileklik alacaksanız, ben Xiaomi Mi Band 6'dan memnunum, fiyatı da nispeten daha uygun sanki. PAI değeri de günlük faydalı etkinlik seviyemizi ölçmemize yardımcı güzel bir değer.
