Hazirana kadar benimle zayıflamak isteyenleri bekliyoruum

zayifkiz · 23 Mart 2012

phosphorus .!.:
hadi ya öyle miymiş mutlu oldum şmdii :)
gerçi benim alt taraf bildiğin gbi değil baya kötü durumda ama inşallah giderrr
10 15ler zor ama 5-6 kilo versem hazirandan sonra da geri kalanını :)

o zaman kesin verirsin caniiim :)

eylulum456 .!.:
Ben de zayıflamk istiyorum katılabilirimm ama çok yavaş kilo veriyorum

Merhaba hosgeldin,bence metabolizmani hizlandiracak seyler denemelisin mesela spor ya da yeşil çay,beşi bir yerde çay çok yardımcı oluyor zayıflamada

realincir · 23 Mart 2012

iyi geceler :3:

aranıza ben de katılmak istiyorum. 20 yaşındayım 5 haftadır diyet yapıyorum 6 kilo verdim :21:

çizelgemden kilo durumumu görebilirsiniz. birbirimize destek olarak zayıflayalım lütfenn :34:

bu arada benim merak ettiğim birşey var. diyetim de mate,yeşil çay,zencefilli tarçınlı çay vb. çaylar tüketiyorum. reglim gecikti 1 hafta içinde olmam lazım. ve diyetimi normal bir şekilde uygularken 1 haftadır doymak bilmiyorum sofradan kalkar kalkmaz acıkıyorum. bana noluyor merk ediyorum :1:

N e v a · 23 Mart 2012

Selam bende geldim

realincir · 23 Mart 2012

zayifkiz .!.:
Merhaba arkadaşlar tekrardan ben de bugün ne hissettiğimi paylaşmak istedim.
Sınavdan gelince ayşe özyılmazelin yazısına denk geldim ve nasil 5 kilo verdigini yazmıstı.
Onu okudum ve birden şöyle dedim dogru yoldayız.
Çünkü diyet artık sadece zayıflama işi olmaktan çıktı kendi iradenle alakalı bir şey oldu her ne kadar karşı koyarsam yasaklara o kadar kendimi güçlü hissediyorum,o kadar kendimi güvende hissediyorum.
O yüzden sakin bırakmayalım bu işi,çünkü aslında zayıflamaktan çok iradelerimiz kişiliğimiz var bu ipin sonunda.
Ve aynı zamanda şöyle de düşenemez miyim bir tanıdıgınız sizi gördükten sonra aa ne kadar güzel olmus zayıflamassın dedigindeki o mutluluk neyde var?

kıyfetlerimizin içinde kaybolduğumuzu gördüğümüzde,beğendiğimiz her kıyafeti bu bende güzel durmazki diye tezgaha tekrar bırakmadığımızda vücudumuza dokunduğumuzda o iğrenç yağ kütleleri elimize gelmediğinde aynaya baktığımızda fit bir vücut gördüğümüzde... ki mutluluk başka neyde var ? :21:

N e v a · 23 Mart 2012

Metabolizma Hizlandirma Cayi

Malzemeler

3 adet limon
2 adet greyfurt
4 bardak su
3 yemek kaşığı bal

Limon ve greyfurt kabukları ile beraber ince ince doğranır. Bir kabın içine konan suyun içine atılırlar ve 15 dakika boyunca kaynatılır. Kaynama sonunda süzülür. Soğuduktan sonra içine bal ilave edilir ve karıştırılır.
Not: Elde edilen karışım her yemekten sonra 1 bardak içilir.

merguana · 23 Mart 2012

merhaba kızlar
bugün sabah 1 haşlanmış yumurta,1 kk peynir,4 zeytin,1 şekersiz çay,1dilim ekmek
akşam;patates yemeği biraz da yoğurt. :16:

eylulum456 · 23 Mart 2012

Patates diyette olmamalı :26:

N e v a · 23 Mart 2012

Ya ben dun regl oldum sporda yapamiyorum sadece karin duzlestirmek icin egzersiz yaptim ama hic halim yok regl donemlerimde useniyorum acikcasi. Canimda tatli istiyodu sutun icine 1 cay kasigi tarcin atip ictim tatli istegim gecti artik oyle yapicam bugunde bi parca cikolata yedim persembe gunleri odul gunum olcak artik gunde 2 ogun yiyorum ben 2 de ara.. sabah 1 kase corba 2 dilim bugday ekmegi yedim. Aksamda haslanmis yumurtali salata yedim gitse su kilolar yaa

merguana · 23 Mart 2012

_Ruzgargulu_ .!.:
Selam bende geldim

hoşgeldin canım :16:

_Ruzgargulu_ .!.:
Metabolizma Hizlandirma Cayi

Malzemeler

3 adet limon
2 adet greyfurt
4 bardak su
3 yemek kaşığı bal

Limon ve greyfurt kabukları ile beraber ince ince doğranır. Bir kabın içine konan suyun içine atılırlar ve 15 dakika boyunca kaynatılır. Kaynama sonunda süzülür. Soğuduktan sonra içine bal ilave edilir ve karıştırılır.
Not: Elde edilen karışım her yemekten sonra 1 bardak içilir.

ayy ben bunu yapmaya üşenirim ya :1:

N e v a · 23 Mart 2012

merguana .!.:
hoşgeldin canım

ayy ben bunu yapmaya üşenirim ya

Hb canim saoll. Greyfurtun cok etkisini gordum ben sabah ac karnina icince istahimi kesiyodu az yiyodum oylelikle zayiflayabilmistim biraz ama geri birakmistim yinede pek almadim kilo 2 aydir diyet yapmiyorum ama almadim geri kilo 73 de kaldim usenme bence dene faydasini gorursun

N e v a · 23 Mart 2012

Boylar kac kizlar sizin ?

realincir · 23 Mart 2012

merguana .!.:
merhaba kızlar
bugün sabah 1 haşlanmış yumurta,1 kk peynir,4 zeytin,1 şekersiz çay,1dilim ekmek
akşam;patates yemeği biraz da yoğurt.

merhaba

aralarda birşey yemiyor musun ?

realincir · 23 Mart 2012

_Ruzgargulu_ .!.:
Boylar kac kizlar sizin ?

benim boyum 1.68 cm

eylulum456 · 23 Mart 2012

zayifkiz .!.:
Merhaba hosgeldin,bence metabolizmani hizlandiracak seyler denemelisin mesela spor ya da yeşil çay,beşi bir yerde çay çok yardımcı oluyor zayıflamada

spor yapıyorum da cnmm az kilom olduğu için olmuyo :37:

merguana .!.:
ayy ben bunu yapmaya üşenirim ya

ben de üşenirim valla.
bunların gerçektn faydası var mıdır acaba zamanında elma sirkeli su + tarçınlı ballı ılık su + sadece ılık su denedm faydasını göremedm:44:

benim boy 1.60. :14:

AdrianaLimaa · 23 Mart 2012

canim bend size katilmak isterdim ama su an farkettimki ben birtek haziran ayinda kio vermeye baslayabilirim su an stresten ve gercekten iyi beslenmem gerektiginden kilo veremiyorum diyet yapamiyorum ama haziran ayi boyunca universite sinavindan sonra vericem ins bende sizlere de cok kolay gelsin :)

N e v a · 23 Mart 2012

Ben sabah 30 dk aksam 30 dk yuruyorum yari yuruyus yarida kosu dersek toplamda 400 kalori gidiyo 1 saatte. Az kalori tuketmeye calisiyorum. greyfurtla zayiflayan cok kisi taniyorum.

merguana · 23 Mart 2012

_Ruzgargulu_ .!.:
Hb canim saoll. Greyfurtun cok etkisini gordum ben sabah ac karnina icince istahimi kesiyodu az yiyodum oylelikle zayiflayabilmistim biraz ama geri birakmistim yinede pek almadim kilo 2 aydir diyet yapmiyorum ama almadim geri kilo 73 de kaldim usenme bence dene faydasini gorursun

evet canım duydum greyfurtu.verirsin canım verirsin. :16:

eylulum456 .!.:
Patates diyette olmamalı :26:

bende şimdi habertürkte canan karataydan öğrendim.patateste şeker varmış.asla yemem bir daha :20:

_Ruzgargulu_ .!.:
Boylar kac kizlar sizin ?

1.60 canım
:50:

realincir .!.:
merhaba
aralarda birşey yemiyor musun ?

yok canım hiç acıkmıyorum ki :16:

eylulum456 · 23 Mart 2012

peki greyfurtu nasıl tüketelim ? :44:

realincir · 23 Mart 2012

merguana .!.:
yok canım hiç acıkmıyorum ki

günde 2 öğün yemen bence iyi değil acıkmaman da çok normal ki bu metabolizmanın yavaş olduğunu gösterir. metabolizmanı hızlandırmalısın bu yüzden gün içinde birşey
ler yemelisin. mesela fındık,ceviz,kayısı vs. ve öğle öğününü mutlaka yapmalısın.

tabi bunlar benim tavsiyem gerisi sana kalmış :34:

merguana · 23 Mart 2012

realincir .!.:
günde 2 öğün yemen bence iyi değil acıkmaman da çok normal ki bu metabolizmanın yavaş olduğunu gösterir. metabolizmanı hızlandırmalısın bu yüzden gün içinde birşey
ler yemelisin. mesela fındık,ceviz,kayısı vs. ve öğle öğününü mutlaka yapmalısın.

tabi bunlar benim tavsiyem gerisi sana kalmış

canım süper tavsiye.yarın kesin alıyorum.bu fındık ceviz falan ne zaman yemek lazım ? :16:

Hazirana kadar benimle zayıflamak isteyenleri bekliyoruum

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Süslüüü

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Süslüüü

bilsen kac kurbaga optuk!

Guru

Popüler Üye

Süslüüü

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular