- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
-
- #6.081
Biz yine umudumuzu yitirmeyelim 4 tarti haftasi daha var, arap ati gibi sonradan aciliriz belki. Maksat moral olsun
Suyun etkisi çok kilo vermede, bu sene iyi deneyimledim.İnşallah canım. Diğer ramazanlara göre baya az yiyorum. Tamam bazen saçma şeyler yiyorum da, su içiyorum mesela bu Ramazan. 1 bardak suyla tutardım ben suyu hiç sevmiyorum çünkü. Onun da etkisi olduğunu düşünüyorum. Bağırsaklarım bile daha iyi çalışıyor. Şimdilik iyi gidiyor bakalım ne olacak? Sen de bi 59 a insen geri gelecek diye düşünüyorum Canım. Hedefimi de az tutmak zorundayım çünkü 1 kilo veremem ben. Geçen haftaki kalıcı değildi kilom. ödemdi hatırlarsan..
Birazdan bakarim canim hedefinecgdmk
İftara 1 saatten fazla olmasına rağmen tartıldım.
Geçen hafta 67.3
Bugün 66.3
Puan 14.85
Daha önce bı hedef soyledım mı hatırlamıyorum.
Benim de iki gün üst uste çeyrek patates kaçamağım var tavuk soteden.Canim tebrikler ama keske menu de paylassaydin sik sik. Gayet guzel kilo verdin ama ne yaptin ne ettin bilmioruz, menulerini paylas da esinlenelim. Gunluk menu beklioruz senden :)
Gecmis olsun suenocum, harikasin 65 i gordun :)
Benim bu hafta bir adet (koca cikolata) kacamagim var canim sueno ve sen ikiniz de hakediosunuz :) Senin menuler oruc icin guzel ornekti, suenonunki de karataya. Bence ikiniz de hakettiniz puani
supersin tebrikler :)
Diger veren arkadaslari da kutlarim. bu hafta sporlar guldurmedi tartilar iyi ama
İncelme de çok önemli canim. İyi incelmissinGecn ptsi; 59
bu ptsi : 59
puan: 0
cgdmk
Kilo gitmemis malesef ama belim 67 gogus cevresi 89 olmus ( sirtim cok kotuydu, sutyenden fiskiranlar fln) bu hafta ust bedenim saglam incelmis cok mutluyum. Haftaya hedefim ayni 57.6
Hem adetim bitecek hem de gecen hafta kilo aldim, bu hafta sabitim. 2 haftanin acisi cikar die umuorum, bakalim artik
Tamam canım ellerine saglik. Duzenleyip veririm ben sokolayacgdmk spor puanlarini da diger puanlara ekleyip sokolaya verebilirmisin , liste sirali suan
mavi1000 , pegasus07 tebrikler
Uye Adi Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar Toplam mavi1000 270 93 345 292.5 0 390 660 2887.5 pegasus07 0 0 0 0 1650 0 1095 2745 Verano_porteno 1050 0 255 0 510 0 765 2580 sueno34 650 270 0 0 860 0 - 1780 @fmad 494 405 0 135 330 0 135 1499 cgdmk 0 0 0 0 1030 0 240 1270 kremsokola 555 150 150 150 0 0 - 1005 @kolera88 0 135 0 0 420 0 360 915 Zmnesrin 610 0 0 0 0 0 - 610 @Sevgi999 0 85 0 0 0 0 - 85
Karataya alismana sevindim, iyi de gidiyorsunÇok sağol canımm tüm söylediklerin içinnmenülerimin güzel örnek olmasına çok sevindimm ama sonuçlara bakan karatay işe yaramıyor diye düşüncek vallaa ama öyle düşünmeyin canlar karatayı gerçekten tavsiye ederiimm özellikle çok acıkıyorum ve çok tatlı krizine giriyorum diyenlere çünkü ben artık bunların hiç birini yaşamıyorum
harikasınn kuzum yaaa tüü tüü maşallaaaahKızlar maaşallah bu hafta tartı beni kendim bile şaşıracak kadar guldurdu çok şükür ☺
Gecen ptesi 62.8
Bu ptesi 60.5
Fark 2.300
Puan 36.6 dan 37 ☺
1 puan menüden
1 puan da spordan gelecek diye biliyorum, tabloya detaylı bakmadım.
2 puan da hedefime ulasmaktan gelecek.
Toplam 41 puan ☺☺☺
Benden umıdı kestın benı lısteye bıle almadın. :)))cgdmk spor puanlarini da diger puanlara ekleyip sokolaya verebilirmisin , liste sirali suan
mavi1000 , pegasus07 tebrikler
Uye Adi Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar Toplam mavi1000 270 93 345 292.5 0 390 660 2887.5 pegasus07 0 0 0 0 1650 0 1095 2745 Verano_porteno 1050 0 255 0 510 0 765 2580 sueno34 650 270 0 0 860 0 - 1780 @fmad 494 405 0 135 330 0 135 1499 cgdmk 0 0 0 0 1030 0 240 1270 kremsokola 555 150 150 150 0 0 - 1005 @kolera88 0 135 0 0 420 0 360 915 Zmnesrin 610 0 0 0 0 0 - 610 @Sevgi999 0 85 0 0 0 0 - 85
Sagol canımm :)harikasınn kuzum yaaa tüü tüü maşallaaaah
Hedef belirtmemissin canımcgdmk
İftara 1 saatten fazla olmasına rağmen tartıldım.
Geçen hafta 67.3
Bugün 66.3
Puan 14.85
Daha önce bı hedef soyledım mı hatırlamıyorum.
Süper nasıl oldu 1 haftada bu kadar masallah.Kızlar maaşallah bu hafta tartı beni kendim bile şaşıracak kadar guldurdu çok şükür ☺
Gecen ptesi 62.8
Bu ptesi 60.5
Fark 2.300
Puan 36.6 dan 37 ☺
1 puan menüden
1 puan da spordan gelecek diye biliyorum, tabloya detaylı bakmadım.
2 puan da hedefime ulasmaktan gelecek.
Toplam 41 puan ☺☺☺
Belırtecektım aklımdan gecıyordu ama demek yazmamışım. 66.5-66.6 olurum dıyordum en fazla.Hedef belirtmemissin canım
Afiyet olsun canim. Eveg menü paylasmak iyi oluyor. En azindan yatmadan once bi ara paylasabilirsen iyi olurcgdmk menu paylasamıyorum evet farkındayım. Ekmek YÖK hayatımda cok nadır 1-2 lokma yıyorum o da cok canım ısteyınce. Pılav vs de YÖK cok canım ısterse tadımlık 1-2 kaşık oluyor. Böyle yanı dıkkat edıyorum.
Galıba buradaki puan İşini pek onemsemedım kılo verdıgımı görünce o bana yeter oldu. Aslında menü ve spor paylaşsam ıyı olcak bırbırımızı motıve etmesı acısından daha dıkkatlı olayım en azından.
Bazen çocuklardan kafa kaşıyacak vakıt bulamıyorum o derece yoğun geçer oldu Günlerım.
Bugünkü menümü paylaşayım
Sahur
Haşlanmış yumurta domates salatalık
Kasar loru 4 kıbrıt kutusu kadar yıyıyorum.
Bırazda karpuz yedım.
Iftar
Tavuk suyuna sehrıye çorbası 1 kepçe
Fırında tavuk yoğurt salata
Sağol canım. Oructan dolayı oldu, iftarda dikkatli olunca da eksildi çok şükür.Süper nasıl oldu 1 haftada bu kadar masallah.
Bu hafta belirtmek ister misinBelırtecektım aklımdan gecıyordu ama demek yazmamışım. 66.5-66.6 olurum dıyordum en fazla.
Kız kadın bişe yemedi ki.. bu kadar ben de beklemiyordum da.. maşallahı var vallaSüper nasıl oldu 1 haftada bu kadar masallah.
Gönülcüğüm ben de senin gibi verdiğim kiloya bakıyordum daha çok. Ama grup dinamiği de önemli. Grubu canlı tutmak adına paylaşımlar iyi oluyor. Sohbetler güzel oluyor. Sen de paylaşırsan iyi olur..cgdmk menu paylasamıyorum evet farkındayım. Ekmek YÖK hayatımda cok nadır 1-2 lokma yıyorum o da cok canım ısteyınce. Pılav vs de YÖK cok canım ısterse tadımlık 1-2 kaşık oluyor. Böyle yanı dıkkat edıyorum.
Galıba buradaki puan İşini pek onemsemedım kılo verdıgımı görünce o bana yeter oldu. Aslında menü ve spor paylaşsam ıyı olcak bırbırımızı motıve etmesı acısından daha dıkkatlı olayım en azından.
Bazen çocuklardan kafa kaşıyacak vakıt bulamıyorum o derece yoğun geçer oldu Günlerım.
Bugünkü menümü paylaşayım
Sahur
Haşlanmış yumurta domates salatalık
Kasar loru 4 kıbrıt kutusu kadar yıyıyorum.
Bırazda karpuz yedım.
Iftar
Tavuk suyuna sehrıye çorbası 1 kepçe
Fırında tavuk yoğurt salata
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?