Hedef 15 Haziran!

terrycandy · 11 Nisan 2018

Merhaba kızlar iki gündür ipimi kopardım resmen ayaküstü atıştırmalarım cozuttu :mad:

acile git eve gel nöbet tut çocugun başında derken sıfırdan başlıycam inşallah iki gün sadece sıvı tüketip detoks yapcam cumaya inşallah :21:

Sağolun kızlar kuzum biraz daha iyi dişten ateşleniyor çocuk bugun daha iyi bende sahalara geri döndüm :cool:

terrycandy · 11 Nisan 2018

Burada patates diyeti okudum acaba işe yarıyor mu :KK22:

kestirmeden gideyim diyorum dümdük :KK23:

Verano_porteno · 11 Nisan 2018

terrycandy .!.:
Merhaba kızlar iki gündür ipimi kopardım resmen ayaküstü atıştırmalarım cozuttu acile git eve gel nöbet tut çocugun başında derken sıfırdan başlıycam inşallah iki gün sadece sıvı tüketip detoks yapcam cumaya inşallah
Sağolun kızlar kuzum biraz daha iyi dişten ateşleniyor çocuk bugun daha iyi bende sahalara geri döndüm

Gecmis olsun canim ya yavas yavas iyilesiomus neyseki, hizli donus yap bakalim cumaya surda 2 gun kaldi

cgdmk · 11 Nisan 2018

terrycandy .!.:
Burada patates diyeti okudum acaba işe yarıyor mu kestirmeden gideyim diyorum dümdük

Patates diyeti işe yaramıyor diye okudum bir kaç yerde. İşe yarmazsa boşuna karbonhidrat yükleme o kadar. Kestirme istiyorsan İsveç yap. Baya bı kestirme oluyor :)

kremsokola · 11 Nisan 2018

bilinmeyenkullanici .!.:
Kuzucum senin kalori hesaplarında bir hata var gibi ya

Keske olsa tatlim, bakabilirsin asagidaki kalori hesabina. Panera oglen yemegine gittigim yerin adi, direk onlarin kendi kalori hesabi yani.

kremsokola · 11 Nisan 2018

gonulll .!.:
Senın kalorıler bana göre baya yüksek.
Her gün ben öyle kalorılı beslensem kıloma kılo eklerdim

Boyum uzun ondan kalori ihtiyacim da biraz daha fazla oluyo canim:) yoksa evet, bi cok insan icin fazla bi kalori:)

fitkal · 11 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Patates diyeti işe yaramıyor diye okudum bir kaç yerde. İşe yarmazsa boşuna karbonhidrat yükleme o kadar. Kestirme istiyorsan İsveç yap. Baya bı kestirme oluyor :)

İsveç dümdük Verdiriyor valla. Asla yapamam ben herhalde. Sen çok iradelisin maşallah.

kremsokola · 11 Nisan 2018

pegasus07 .!.:
Karnabahar kokusu cok gelıyormu onu düşünüyorum.yapıp göreceğim

bence gelmiyo yaa, ben de bayiliyorum karnibahar kisirina :kk77:

kremsokola · 11 Nisan 2018

Kanatsizkus .!.:
Kesinlikle katılıyorum karnabahar kısırı çok güzel kim bulduysa sağolsun varolsun kış bitti diye üzülüyorum valla. Bide yulaf böreği var ben sık sık yapıyorum o da çok güzel oluyor tarifini vereyim hemen: 3 yemek karşıyı yulafı rondodan geçirin toz haline gelsin içine 2 yumurta bir çay kaşığının ucuyla kabartma tozu istediğiniz çeşit peynir ve maydanoz, bunları karıştırıp 15 dk bekletiyoruz daha sonra az yağlı tavada kaşık kaşık pişiriyoruz hepsi bu kadar . Yapanlara afiyet olsun

Ben de deniyim bunu yaa, pek guzel gorunuyo:)

kremsokola · 11 Nisan 2018

kolera88 .!.:
İsveç dümdük Verdiriyor valla. Asla yapamam ben herhalde. Sen çok iradelisin maşallah.

Ben de isvece hep niyetleniyorum da, bayilir kalirim heralde ya

kremsokola · 11 Nisan 2018

Dun yoga dersini ektim diye cok vicdan azabi cekiyorum ya

bugun normalde gitmedigim agirlik calismasi dersine gidicem sanirim vicdanimi rahatlatmak icin :KK70:

fitkal · 11 Nisan 2018

kremsokola .!.:
Ben de isvece hep niyetleniyorum da, bayilir kalirim heralde ya

Kıs sen kafayı mı yedin. Bu kadar kalorili beslenip nasıl yapacaksın İsveç misveç. Sen devam et boşver. Etli butlu güzel yiyorsun:)

fitkal · 11 Nisan 2018

kremsokola .!.:
Dun yoga dersini ektim diye cok vicdan azabi cekiyorum ya bugun normalde gitmedigim agirlik calismasi dersine gidicem sanirim vicdanimi rahatlatmak icin

Çiğdem’den ses Yok baksana. 2 günden sonra yapmadı mı acaba..
hu hu sporcu gadın nerelerdesin

cgdmk

kremsokola · 11 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Kıs sen kafayı mı yedin. Bu kadar kalorili beslenip nasıl yapacaksın İsveç misveç. Sen devam et boşver. Etli butlu güzel yiyorsun:)

Evet dimi bence de. Ama arada 1200 kalorilik menulerim de oluyo be kolera, olmuyo mu yaa :KK42:

kremsokola · 11 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Çiğdem’den ses Yok baksana. 2 günden sonra yapmadı mı acaba..
hu hu sporcu gadın nerelerdesin cgdmk

Ben o agirlik dersine 3 kere gidip 3unden sonra da 3-4 gun sunnetli gibi yurumustum :KK70:

facia bi ders yani

sueno34 · 11 Nisan 2018

Kanatsizkus .!.:
Gerçekten çok güzel oluyor mutlaka dene, bi de yulafın içine yoğurt koyup içine sarımsak rendeliyorum üstüne de kandıracak kadar sos gezdiriyorum o da mantı yetine geçiyor, I love yulaf

ben yulafı nedense hep tatlı şeylerle yani meyveyle falan yedim tuzlu bi tat hiç aklıma gelmemişti vallaa süper olduu yarın denicem sabırsızlandım resmen

Kanatsizkus · 11 Nisan 2018

sueno34 .!.:
ben yulafı nedense hep tatlı şeylerle yani meyveyle falan yedim tuzlu bi tat hiç aklıma gelmemişti vallaa süper olduu yarın denicem sabırsızlandım resmen

Benim de tatlıyla hiç aram yok o yüzden yulafı hep böyle tüketiyorum

deneyince bayılacaksın :kk77:

garanti veriyorum, yanlız hazırladıktan sonra yulafın biraz şişmesi için beklet daha lezzetli oluyor. Geri dönüş bekliyorum :KK54:

bnnu · 11 Nisan 2018

Kanatsizkus .!.:
Kesinlikle katılıyorum karnabahar kısırı çok güzel kim bulduysa sağolsun varolsun kış bitti diye üzülüyorum valla. Bide yulaf böreği var ben sık sık yapıyorum o da çok güzel oluyor tarifini vereyim hemen: 3 yemek karşıyı yulafı rondodan geçirin toz haline gelsin içine 2 yumurta bir çay kaşığının ucuyla kabartma tozu istediğiniz çeşit peynir ve maydanoz, bunları karıştırıp 15 dk bekletiyoruz daha sonra az yağlı tavada kaşık kaşık pişiriyoruz hepsi bu kadar . Yapanlara afiyet olsun

A çok güzelmiş ben bunu denerim hem sağlıklı hem leziz duruyor :)

pegasus07 .!.:
yok cnm.ben zaten Karatay yapıyordum ondada şeker yasak.normaldede şekerle aram Yok.ılk başlarda zorlanman normal .dayanabılırsen devam et bence

Yaptım vede yedımgözum aç çok yapmışım kalanı yarın yıyecem artık
cnm karnabaharı yıkadım rondodan gecırdım sonra içine az bişey yağ koyup kavurdum.sonra ıcıne bıraz salca koydum bır kaç dakıkada salçayla kavurdum bır kaba boşalttım soğumaya bıraktım.o sırada ıcıne hangı sebzelerı koymak istersen damak tadına göre artık doğra soğuyan karnabaharla karıştır baharat ekle afıyetle ye
Ben içine 1 diş sarımsak rendeledım.sarımsagıda cok sevıyorum

Karnabaharı zaten severim bu tarifler çok güzel kızlar :)

Verano_porteno .!.:
Kahvaltimi duzgun yapmadim mi cozutuorum. Bugun temiz bi kahvalti yaptim. Yarim avokado , yulaf, sut , yumurta ile omlet yarim greyfurt 1 muz

Kahvaltıyı sıkı yapınca diğer öğünler toparlanıyor kesinlikle , ama maalesef erken kalkınca ben yapamıyorum artık , sabahları sadece yumurta

terrycandy .!.:
Burada patates diyeti okudum acaba işe yarıyor mu kestirmeden gideyim diyorum dümdük

Tek tip beslenmek kesinlikle çok sağlıksız , verilen kilolar da daha sonra kolaylıkla alma eğiliminde olunan kilolar sağlıklı kilo vermek kalıcıı kilo vermek , ben tavsiye etmem patates diyetini :/

bnnu · 11 Nisan 2018

Kızlar eve ancak geldim ben , yarım saat yürüyüş yapmam lazım birazdan . Umarım bu düzene alışabilirim

Kanatsizkus · 11 Nisan 2018

terrycandy .!.:
Burada patates diyeti okudum acaba işe yarıyor mu kestirmeden gideyim diyorum dümdük

Bende moda girmek için lahana çorbası diyeti yaptım bir haftada 2 kilo verdim, ayrıca moda da girdim 3 kilo gitti. Diyetin devamını getireceksen mantıklı olabiliyor bence

Hedef 15 Haziran!

Üye

Üye

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Popüler Üye

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Popüler Üye

Benzer Konular