3 sene once bi denemistim lahana corbasi diyetini. erkek arkadasim hala anlatir "butun ev lahana kokuyodu, ne menem bi diyetti o oyle" diyeBende moda girmek için lahana çorbası diyeti yaptım bir haftada 2 kilo verdim, ayrıca moda da girdim 3 kilo gitti. Diyetin devamını getireceksen mantıklı olabiliyor bence
Afiyet bal şeker olsun canımyok cnm.ben zaten Karatay yapıyordum ondada şeker yasak.normaldede şekerle aram Yok.ılk başlarda zorlanman normal .dayanabılırsen devam et bence
Yaptım vede yedımgözum aç çok yapmışım kalanı yarın yıyecem artık
cnm karnabaharı yıkadım rondodan gecırdım sonra içine az bişey yağ koyup kavurdum.sonra ıcıne bıraz salca koydum bır kaç dakıkada salçayla kavurdum bır kaba boşalttım soğumaya bıraktım.o sırada ıcıne hangı sebzelerı koymak istersen damak tadına göre artık doğra soğuyan karnabaharla karıştır baharat ekle afıyetle ye
Ben içine 1 diş sarımsak rendeledım.sarımsagıda cok sevıyorum
Çok fazla ya çok üzücü cidden
kilo verenişiyormusun bu şekilde kalori alınca
Verano_porteno
200 dakika hızlı tempolu yürüyüş 450 puan 
3 sene once bi denemistim lahana corbasi diyetini. erkek arkadasim hala anlatir "butun ev lahana kokuyodu, ne menem bi diyetti o oyle" diye
Ben de çorbayı içerken kocam bana acıyan gözlerle bakıyordu
1800 civari alinca yavas da olsa verebiliyorum, ama bazen 2000-2500 arasina ciktigim oluyo o zaman veremiyorum. 1600 falan aldigimda gayet hizli ve guzel veriyorum aslinda da hep o kalorilerde kalamiyorum ne yazik ki:))Afiyet bal şeker olsun canım
Çok fazla ya çok üzücü cidden
tadi neyse de kokusu kotu cidden ya. o kadar lahanayi yedikten sonrasi da baya kotu
Kaloriyi cok azaltmak hic mantikli deil, omur boyu diyete mahkum oluosun. Tum metabolizma altust oluo azcik fazla yeyince kilo aliosun. Ben de sokola tarzini mantikli buluorum. Gunluk ihtiyacindan 200 kalori fln kesip sporla da kalori acigi yaratmak en mantiklisi. Kilo vercez die sistemi bozmak mantikli deil
Ben seviorum yaa lahana kokusu da guzel , bu kis marul pahali die lahana koydum hep salatalara. Muhtesemem bisey. Selulite iyi geliomus ve de meme rahim kanseri vs korunmak icin de iyiymis bilginizetadi neyse de kokusu kotu cidden ya. o kadar lahanayi yedikten sonrasi da baya kotu
Kesinlikle katılıyorum, mesela ben günde 900-1000 kaloriyi geçmiyorum ama kilo vermem çok yavaş çünkü spor yapamıyorum
İsvece yani düşük karbonhidrat diyetine alıştım canım. Hafif oluyor, iyi verdiriyor. Tabi ben isvecle beraber karatayi da uyguluyorum. Daha iyj oluyor, gerçi bende uygulayanların çoğu gibi aman aman gitmiyor ama gidenlerin de kalıcı olduğunu biliyorum, yani geri almıyorum abanmazsam. Fiziken de belli ediyor. Yapabilirsem haftaya 5-6 günlük sıvı diyeti yapmayi düşünüyorum.
Verano_porteno
canım yine hesaplayamadım
İlk başlayınca ilk gün zor geçiyor, sonra alışıyorsun.Ben de isvece hep niyetleniyorum da, bayilir kalirim heralde ya
Yüklenme bu kadar ya. Sakin ol senin aşırı aşırı kilon yok.
Olsun geç olsun güç olmasın az da ola kayıp olması çok iyi bence
1000 kalori altini benim kalori sayacim bile kabul etmio . Onu kirmamak icin biseyler daha yiorum. Benim suan hedefim hep 1400 civari bazi gunler 1200 e iniorum. Daha 5 kilo verebildim ocaktan beri ama cok inceldim spor 1 haftada bile farkedio.Kesinlikle katılıyorum, mesela ben günde 900-1000 kaloriyi geçmiyorum ama kilo vermem çok yavaş çünkü spor yapamıyorum
Ya ben lahana diyetini iki gün denedim ama ne eksildim ne arttim. Bugün bıraktım ben de.Bende moda girmek için lahana çorbası diyeti yaptım bir haftada 2 kilo verdim, ayrıca moda da girdim 3 kilo gitti. Diyetin devamını getireceksen mantıklı olabiliyor bence
200 puan yapio canim ekliorum
20 dk aerobik
200 bölgesel (belki daha fazla )
100 ip
Bugün bacaklarım Pert. 2 gün ard arda zor oldu zıplamalı spor.
