Hedef 15 Haziran!

Kanatsizkus .!.:

Günaydın arkadaşlar bugün benim için çoooook özel bi gün, geçen yıl bugün altıncı transferim yapıldı. O transfer şimdi evimi neşelendiriyor Transferden iki ay önce glütensiz beslenmeye başlamıştım. Yumurta rezervime hiç etki etmememişti ama transfere girdiğimde doktorum çok çok çok kaliteli bi yumurta diye üstüne basa basa söylemişti Glütensiz beslenme sayesinde kızıma kavuştuğuna inanıyorum ve herkese anlatıyorum belki birilerine faydam dokunur diye Herkese mutlu bir gün diliyorum herkesin hayalleri gerçek olsun

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Ne mutlu size
İyi ki dünyanıza girmiş
Allah sağlıklı, mutlu ve başarılı bir hayat nasip etsin inşallah.

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Çokça karbonhidrat almışsın canım. 9daki çayın yanında biseyler yeme. Kötü bi alışkanlık. Ciss dediğin dondurma en masum kaçamak

Genişletmek için tıkla...

gonulll .!.:

Bu hafta hep fazla çıkmamın sebebını buldum galıba.
Bugün tartıldım tam 68 geldım.
Yeıdklerım aynı çünkü. Tek fark suyu fazlalastırmam oldu. Su ıcsem yarıyor mısalı
2 lt yı gecırmemek gerekıyormus onu anladım. Daha da sıcak havalarda bu oran artabılır tabıkı. Artıyorda zaten.

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Su 2 lt az değilmi . su ile yağ yakımı artar. Geçici Kilo yapsa da kalıcı Kilo verdirir . Bence tartı gününden önceki gece icmemek yweterli

Genişletmek için tıkla...

gonulll .!.:

2 lt normal bence. Havalar cok sıcak olduğunda bu oran doğal olarak artacak.
Bıktı cayı normal cay ıctıgım ıcın sıvı mıktarı günlük 4 lıtre oluyordur suan. Bunun 2 si su 2 si dıger sulu ıcecekler oluyor.

Genişletmek için tıkla...

tristris .!.:

kızlar merhaba daha önce cuma zayıflama takımlarında yarıştım doğum sonrası kilolarımı atmak için .istediğim ilk hedefe ulasınca diyeti ve sporu malesefki bıraktım.suan 67 max acken 66 aralığında gidip geliyorum.bayrama tabiki zayıf ve fit girmek istiyorum.işten döndükten sonra spora pek fırsatım olmasada diyetle vermeye çalışacagım.benide aranıza alırsanız sevinirim.not.bebegim artık 13 aylık emzirsemde sık degil .sıkı diyet yapabilecegime inanıyorum. kremsokola

Genişletmek için tıkla...

tristris .!.:

kızlar merhaba daha önce cuma zayıflama takımlarında yarıştım doğum sonrası kilolarımı atmak için .istediğim ilk hedefe ulasınca diyeti ve sporu malesefki bıraktım.suan 67 max acken 66 aralığında gidip geliyorum.bayrama tabiki zayıf ve fit girmek istiyorum.işten döndükten sonra spora pek fırsatım olmasada diyetle vermeye çalışacagım.benide aranıza alırsanız sevinirim.not.bebegim artık 13 aylık emzirsemde sık degil .sıkı diyet yapabilecegime inanıyorum. kremsokola

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

Kızlar dünden beri uğraşamadım anca okudum yazılanları
cgdmk sen sporu bırakma, tavsiyeler sana yönelik değildi, bunun farkındasındır. Puanlarda Sıkıntı olduğunu hep düşünüyordum.
Değişmese de ben yaptıklarımı aynen uygulayacağım. Çünkü aerobik beni çok mutlu ediyor ama aşırı yoruyor. Dün de aletlerle çalıştım hesaplayamadım bile.

Genişletmek için tıkla...

tristris .!.:

kızlar merhaba daha önce cuma zayıflama takımlarında yarıştım doğum sonrası kilolarımı atmak için .istediğim ilk hedefe ulasınca diyeti ve sporu malesefki bıraktım.suan 67 max acken 66 aralığında gidip geliyorum.bayrama tabiki zayıf ve fit girmek istiyorum.işten döndükten sonra spora pek fırsatım olmasada diyetle vermeye çalışacagım.benide aranıza alırsanız sevinirim.not.bebegim artık 13 aylık emzirsemde sık degil .sıkı diyet yapabilecegime inanıyorum. kremsokola

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Şarjm bitiyo . Evde gelirim gene

Genişletmek için tıkla...

tristris .!.:

1.65 boyundayım.hedefim 58 .önümüzde 2 ay var.bayramdan hemen sonra yaz tatiline gidecegiz ve bu sekilde gitmek istemiyorum.her hafta 1 kilo verirsem toplamda 8 kilo ediyor ve hedefime ulaşabiliyorum.çok zor degil biliyorum ama hırs lazım.beraber yapabilecegimize inanıyorum =)

Genişletmek için tıkla...