- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.881
Hoşgeldin canımSlm kızlar ben geldim.bırkaç saat önce evıme geldim.sonra geçmişe bakacağım.
Son düzenleme:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.882
Dikkat edersen ulaşırsın
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.883
Cok yaklasmissin, çok da iyi veriyorsun sen maaşallahYaaaaa çooook sevindimBen de 61.3 çıktım
Ama iftarda...
2 k makarna 2 k mantı 1 k kabak cacık ve 1/2 güveç
yaşın kaçtı? Metabolizman iyi çalışıyor
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.884
Hoş buldum cnmHoşgeldin canım
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.885
Rahat düşersin o kadar kaçamağa rağmen 900 verdiysen, 400-500 daha verirsin. O yedigin hurmaların sporlarını da unutmaİnşallah ben de 61 altına düşerim
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.886
Kızlar ben hedefimi pazartesı yazarım bu gün aç karınla tartılamadım kılomu bılmıyorum.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.887
Tamam canım sorun değilKızlar ben hedefimi pazartesı yazarım bu gün aç karınla tartılamadım kılomu bılmıyorum.
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.888
22Cok yaklasmissin, çok da iyi veriyorsun sen maaşallah
Ya aslında benim problemim wc yani yediklerim düzgün çıkmıyor
mesela bugün iyiydi ondan böyle çıktı ama pazartesiye bugüne göre artı olur büyük ihtimalle :/
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.889
Ayyy bugün hurma yemedimRahat düşersin o kadar kaçamağa rağmen 900 verdiysen, 400-500 daha verirsin. O yedigin hurmaların sporlarını da unutma
Ama inşallah şimdi biraz yapacağım
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.890
Oyle düşünme eksi çıkar eksi, doğadan kayısılı denedin mi22
Ya aslında benim problemim wc yani yediklerim düzgün çıkmıyor
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.891
Hurma dediğim kacamaklarAyyy bugün hurma yemedim
Ama inşallah şimdi biraz yapacağım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.892
Evet canım ama son zamanlardaki olayım sanırım regl ile ilgiliydi
Onu içiyorum artık düzenli olarak da şu an yine evde kaldı bugün markete çıktım ama bulamadım 2 yere baktım
Verano_porteno
bugün ben Leslie 20 dk artı orta hız yürüyüşüm de var ama hepsini cezaya sayıyorum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.893
Ben soktan aliyorum canım.Evet canım ama son zamanlardaki olayım sanırım regl ile ilgiliydi
Onu içiyorum artık düzenli olarak da şu an yine evde kaldı bugün markete çıktım ama bulamadım 2 yere baktım
Sporlarinin illa ki hepsini cezaya saymak zorunda değilsin. İki kaşık pilavın ve mantinin iki kati neyse o kadar kes yeter.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.894
Slm kızlar.mutlu haftasonları.pazartesıye bişey kalmadı şakın kacamak yapmayın
Ben temizlik yapacağım her yer her yerde
Fırsat buldukça gelırım
Ben temizlik yapacağım her yer her yerde
Fırsat buldukça gelırım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.895
Verano_porteno
tatlımmm benim dün 1 saat ev temizliğim vardı baya yerleri ellerimle falan sildimOnu yazmayı unutmuşum o spor puanım olsun diğerleri cezam
Yoksa sporu sıfırla kapatacağım cezalara vere vere
cgdmk
ya dünkü diğer yazdıklarım gitsin cezaya çünkü sanırım ptsi ve salı idi tam cezaya vermediklerim onlar yerine de olmuş olsun o Leslie ve orta hızım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.896
aleyküm selam :)Slm kızlar.mutlu haftasonları.pazartesıye bişey kalmadı şakın kacamak yapmayın
Ben temizlik yapacağım her yer her yerde
Fırsat buldukça gelırım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.897
Bu arada sahur + kahvaltı=
2 tabak kabak yoğurtlu
Süzme Peynir 1 kk yarım parça da çeçil
Çok az salatalık 3 dilim falan
Bir de kiraz
Ve kahve (1/8 su bardağı süt kattım)
2 tabak kabak yoğurtlu
Süzme Peynir 1 kk yarım parça da çeçil
Çok az salatalık 3 dilim falan
Bir de kiraz
Ve kahve (1/8 su bardağı süt kattım)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.898
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.899
Menü
İftar
Sebzeli tavuk sote (içinde patates de vardi, benim yediğim orta boy patatesin ceyregi kadardı)
Bir bardak ayran
Nane
Salatalık
Dünden kalan üç dort catal yoğurtlu biber
1200 su
Sonra içeceklerim
1600 daha su
300 bitki çayı
Bir fincan kahve şekersiz
@Verano_porteno fatsecrettan hesapladim 51 kalori yapıyo yediğim patates. 4 saat orta tempo yürüyüşten kesersin cezami iki katı 102 kalori kadar
İftar
Sebzeli tavuk sote (içinde patates de vardi, benim yediğim orta boy patatesin ceyregi kadardı)
Bir bardak ayran
Nane
Salatalık
Dünden kalan üç dort catal yoğurtlu biber
1200 su
Sonra içeceklerim
1600 daha su
300 bitki çayı
Bir fincan kahve şekersiz
@Verano_porteno fatsecrettan hesapladim 51 kalori yapıyo yediğim patates. 4 saat orta tempo yürüyüşten kesersin cezami
iki katı 102 kalori kadar
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #5.900
İftar
1 yk pilav
1 yk et sote
1 dilim baklava
2 hurm
1 ayran
Dondurma
Öğlen
4 kayısı 1 kk peynir
1 yk pilav
1 yk et sote
1 dilim baklava
2 hurm
1 ayran
Dondurma
Öğlen
4 kayısı 1 kk peynir
