Hedef 15 kilo , gelin birlikte verelim

lilamm

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Şubat 2013

210

140

53

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #221

günaydıınn kızlarrrr benim menü dün ile aynı sabah k flakes öğlen ton balığı ara öğünler mandalina . İşteyken kurtarıcı bir menü oldu bu

 

lilamm

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Şubat 2013

210

140

53

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #222

E

selale0101 .!.:

Yeni bir şey öğrendim Adet döneminde şişlik oluyormuş yalancı kilo yani adetten bir kaç gün sonra şişlik gidiyormuş bende 3 gündür adetin demekki ondan kilo azalmıyor şimdi biraz rahatladım

Genişletmek için tıkla...

Evet şelale aynen öyle oluyor regl dönemi en az bir kilo fazladan yazıyor tartı

 

selale0101

Evli mutlu çocuklu

Kayıtlı Üye

23 Aralık 2013

1.876

1.586

448

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #223

Sabah sporum 50 mekik 120 twist .lilacım öyleymiş evet bende bugün öğrendim adet bitince degerlendirecegiz artık kiloları

 

lilamm

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Şubat 2013

210

140

53

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #224

edaidris .!.:

64,6

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler Eda hızına yetişemiyorum çok hızlı gidiyor

 

pisilget

Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

63

40

8

30

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #225

ımmm sabah kahvaltısında 1 det haşlanmış yumurta yarım domates ve 1 bardak şekersiz çay veeee gün içinde 700-800 mekik çekcem evde 1 saat leslie yapcam :))))))

 

pisilget

Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

63

40

8

30

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #226

öğle de 1 adet meyve ve su iççcem :)

 

Kaizen-

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

1.257

2.255

53

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #227

Kahvaltım
1 kibrit kutusu peynir
2 kiraz domates
(Zeytin yemekten vazgeçtim kalorisi çok :/ )
2 dilim tam buğday ekmek

 

Kaizen-

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

1.257

2.255

53

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #228

u_busra .!.:

Kahvaltım
1 kibrit kutusu peynir
2 kiraz domates
(Zeytin yemekten vazgeçtim kalorisi çok :/ )
2 dilim tam buğday ekmek

Genişletmek için tıkla...

Hazırladım ama o kadarını yemedim
1 dilim tam buğday ekmek
1 kibrit kutusu peynir
1 kiraz domates

 

Kaizen-

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

1.257

2.255

53

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #229

Yarım saat yürüyüş yapıldı

 

selale0101

Evli mutlu çocuklu

Kayıtlı Üye

23 Aralık 2013

1.876

1.586

448

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #230

Öğlen yemeği 1 kase mercimek çorbası 1 kase yoğurt ekmek yok

 

pisilget

Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

63

40

8

30

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #231

kızlar ben akşam yemeğini saat 5 te kescem 5 ten snra asla ve asla yemek yok sınırısız su ve yeşilçayı serbest brktım kendıme :)

 

pisilget

Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

63

40

8

30

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #232

u_busra .!.:

Yarım saat yürüyüş yapıldı

Genişletmek için tıkla...

ay sabah yürüyüş mü yaptn ne güzlcik

 

Kaizen-

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

1.257

2.255

53

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #233

pisilget .!.:

ay sabah yürüyüş mü yaptn ne güzlcik

Genişletmek için tıkla...

Göz doktorunda randevum vardı minibüsü değil tempolu yürüyüşü seçtim

 

selale0101

Evli mutlu çocuklu

Kayıtlı Üye

23 Aralık 2013

1.876

1.586

448

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #234

Ara öğün 1 nar

 

Kaizen-

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

1.257

2.255

53

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #235

Doktor randevusu uzun sürünce ara öğünü atlamak zorunda kaldım keşke yanıma kuru üzüm ve ceviz alsaydım
Neyseki dotkorum bir parça portakal ikram etti
Ayrıca öğle yemeğim de gecikti , şimdi yarım saat daha tempolu yürüyüşle eve gideceğim

 

pisilget

Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

63

40

8

30

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #236

Kizlar b aksam yemeğini yedim biraz önce pirasa corbasi içtim ve su :)))

 

Kaizen-

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

1.257

2.255

53

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #237

pisilget .!.:

Kizlar b aksam yemeğini yedim biraz önce pirasa corbasi içtim ve su :)))

Genişletmek için tıkla...

Çok erken değil miii

 

Kaizen-

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

1.257

2.255

53

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #238

Gecikmeli öğle yemeğimde:
5 adet yağsız ve ızgarada pişmiş köfte
2 yk yoğurt
3 tanecik de patates kızartmasından aldım :/
1 dilim tam buğday ekmek

 

pisilget

Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2015

63

40

8

30

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #239

u_busra .!.:

Çok erken değil miii

Genişletmek için tıkla...

ay anca napim smdi birazdan bi skersiz kahve iccem ve spor yapip bol su ve yesil cay iccem sekerim :)

 

Kaizen-

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

1.257

2.255

53

• 9 Şubat 2016

• Konu Sahibi lilamm
• #240

pisilget .!.:

ay anca napim smdi birazdan bi skersiz kahve iccem ve spor yapip bol su ve yesil cay iccem sekerim :)

Genişletmek için tıkla...

İyi dayanıyosun canım :)