-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 kilo , gelin birlikte verelim
- Konu Sahibi lilamm
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2013
- 210
- 140
- 53
) bir iki küçük dilim peynir 1 dilim ekmek olacak inşallah hazırlıyorum hala da - 5 Şubat 2016
- 86
- 73
- 3
Akşam yemeği için bana da çok erken bi saat gibi geldi böyle bedeniniz yıpranmasın sonra?
- 17 Şubat 2013
- 210
- 140
- 53
Harikasın valla işini layıkıyla yapıyorsunBen de 3 kızartma yedim diye 15 dk yokuş çıktım öldüm resmen
- 17 Şubat 2013
- 210
- 140
- 53
Çok erken bi saat değil mi iştah patlaması olumasın gece
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
sağol canım umarım devamlılığını getiririm önemli olan o :)
- 23 Aralık 2013
- 1.876
- 1.586
- 448
- 17 Şubat 2013
- 210
- 140
- 53
Sizinle bu akşam tok tutan çay tarifimi paylaşayım henüz yapmaya başlamadım ama önceki yıllarda her sabah içerdim :) bu çay tarifi Taylan Kümeli'nin tarifi
Göz kararı
bir dilim yeşil elma
Bir dilim taze zencefil
Bir dilim limon
Bir kabuk tarçın
Bu malzemelerin üzerine bir bardak sıcak su ekliyoruz biraz dinlendikten sonra kahvaltıdan önce bunu içiyoruz. Daha az yememizi sağlıyor çünkü tok hissettiriyor
Göz kararı
bir dilim yeşil elma
Bir dilim taze zencefil
Bir dilim limon
Bir kabuk tarçın
Bu malzemelerin üzerine bir bardak sıcak su ekliyoruz biraz dinlendikten sonra kahvaltıdan önce bunu içiyoruz. Daha az yememizi sağlıyor çünkü tok hissettiriyor
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Çok sağlıklı görünüyor her gün bunu içsek hasta da olmayız kızlar :) teşekkürler :)Sizinle bu akşam tok tutan çay tarifimi paylaşayım henüz yapmaya başlamadım ama önceki yıllarda her sabah içerdim :) bu çay tarifi Taylan Kümeli'nin tarifi
Göz kararı
bir dilim yeşil elma
Bir dilim taze zencefil
Bir dilim limon
Bir kabuk tarçın
Bu malzemelerin üzerine bir bardak sıcak su ekliyoruz biraz dinlendikten sonra kahvaltıdan önce bunu içiyoruz. Daha az yememizi sağlıyor çünkü tok hissettiriyor
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
- 17 Şubat 2013
- 210
- 140
- 53
Tatlı krizi için eski diyetisyenimden bir öneri sunabilirim , ikindi ara öğünüme tatlı seçeneği eklemişti ya meyve ve süt ya küçük bir kase sütlaç ya da bitter çikolata. 80gr lık paketi dörde bölüp o şekilde yiyebilirsin çikolatayı bitterse eğer küçük bir dilim yani kahve ile şahane olurAkşam yemeği:
1 kase çorba
2 adet yağsız ızgara köfte
ekmek yok
şuanlık 838 kalori aldım bugün, akşam yemeğinde bilerek ekmek yemedim çünkü çok fena tatlı krizindeyim kızlar bir parça çikolata yiyeceğim ödül olsun
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Tam bir çikolata delisiyim ve bu konuda çok zorlanıyorumTatlı krizi için eski diyetisyenimden bir öneri sunabilirim , ikindi ara öğünüme tatlı seçeneği eklemişti ya meyve ve süt ya küçük bir kase sütlaç ya da bitter çikolata. 80gr lık paketi dörde bölüp o şekilde yiyebilirsin çikolatayı bitterse eğer küçük bir dilim yani kahve ile şahane olur
50 kalori olacak kadar yedim az önce sadece bir küçük kare ama evde bir bitter bulundurayım ben dediğin gibi öyle yaparım canım teşekkür ederim
- 5 Şubat 2016
- 86
- 73
- 3
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Süpersiinn3.5 litre su içildi, 4mile leslie yapıldı, hunharca ter atıldı, 47 kg yağa meydan okundu
- 17 Şubat 2013
- 210
- 140
- 53
Sonunda senden beklediğimiz kararlı duruşu yakaladın , harikasın, böyle devam et . O yağlar karşında duramayacak3.5 litre su içildi, 4mile leslie yapıldı, hunharca ter atıldı, 47 kg yağa meydan okundu
- 5 Şubat 2016
- 86
- 73
- 3
- 7 Nisan 2015
- 63
- 40
- 8
- 30
Yok kiz olmadi:)Çok erken bi saat değil mi iştah patlaması olumasın gece
Benzer Konular
