HEDEF 46

Pembe Umutlar · 12 Nisan 2017

Her geçen gün artan kiloma artık son vermeliyim...
Bugün başladım diyete (kendimce)
Kilo vereyim derken kendimi saldım gidiyorum ...
Bu günlük ile kendimi takip edeceğimi düşünüyorum ve bismillah diyerek başlıyorum...

HEDEFE ULAŞINCAYA KADAR BIRAKMAYACAĞIM PES ETMEK YOK

12 nisan = 66.3

22 mayıs = 59.3
23 mayıs = 59.2 (-100)
24 mayıs = 59.7 (+500)
25 mayıs = 59.1 (-600)
26 mayıs = 59.4 (+300)
27 mayıs = 59.2 (-200)
28 mayıs = 59.5 (+300)
29 mayıs =
30 mayıs =
31 mayıs =

Pembe Umutlar · 12 Nisan 2017

Başlangıç kilom
Boy 163

Bel:79
Göbek:88
Üst bacak:61
Kol:32

ayaysel · 12 Nisan 2017

Hadi Allah yardımcın olsun arkadaşım...

Pembe Umutlar · 12 Nisan 2017

Şimdilik spor planım böyle
Tatil sonrası yeni program hazırlayacağım ... Spor yapmam şart vücudum yağ tulumbası gibi olmuş

Yediklerimi ise ara ara paylaşacağım sağlıklı besleneceğim söz veriyorum kendime

Pembe Umutlar · 12 Nisan 2017

ayaysel .!.:
Hadi Allah yardımcın olsun arkadaşım...

Amin cümlemizin

Pembe Umutlar · 12 Nisan 2017

Hergün 3 lt su içilecek ..

MaRaL_ · 12 Nisan 2017

kolay gelsin
46 kg çok azdeilmii :)

Samsonn · 12 Nisan 2017

46 çok az değil mi ki? Boyunuza göre çok zayıf olursunuz gibi geldi.

Sağlıklı günler

Pembe Umutlar · 12 Nisan 2017

MaRaL_ .!.:
kolay gelsin
46 kg çok azdeilmii :)

Samsonn .!.:
46 çok az değil mi ki? Boyunuza göre çok zayıf olursunuz gibi geldi.

Sağlıklı günler
Merhabalar evet 46 az gibi görünebilir fakat ölçülerimden de anlaşılacağı gibi iri kemikli biriyim 55 iken 60 gibi duruyordum ayrıca ikinci gebelikte daha rahat olabilmem için bu gerekli...
Zaten uzun vade hedefimi yazdım adım adım sağlıklı kilo vermek istiyorum..
Düşünceniz için teşekkür ederim.

Pembe Umutlar · 13 Nisan 2017

Günaydın günlüğüm inşallah güzel bir gün olur

halacocuksun · 13 Nisan 2017

Selam hedefimiz ayni benimde konum var beklerim ne zaman tartılacaksın benim mesela yakin tarihteki hedefim 1 mayis 53 kilo olmak gerek
Neler yaptin bugün spor olarak ben 12 dk dambil çalıştım sadece hic yoktan iyidir diye

Pembe Umutlar · 13 Nisan 2017

beyaz lotus .!.:
Selam hedefimiz ayni benimde konum var beklerim ne zaman tartılacaksın benim mesela yakin tarihteki hedefim 1 mayis 53 kilo olmak gerek
Neler yaptin bugün spor olarak ben 12 dk dambil çalıştım sadece hic yoktan iyidir diye

Merhaba Can'ım senin günlüğüne bakıyorum maşallah diyorum umarım ben de sizin gibi olabilirim bugün spor olarak yürüyüş ve ip atlama yaptım
Ama benim çok uzun yolum var
Yarın tartılacaktım fakat bugün dayanamadım 1 kg gitmiş bile inşallah pes etmem

halacocuksun · 13 Nisan 2017

davetlimisafir .!.:
Merhaba Can'ım senin günlüğüne bakıyorum maşallah diyorum umarım ben de sizin gibi olabilirim bugün spor olarak yürüyüş ve ip atlama yaptım
Ama benim çok uzun yolum var
Yarın tartılacaktım fakat bugün dayanamadım 1 kg gitmiş bile inşallah pes etmem

çok iyi gidiyorsun süperrr bende ilk 65 kiloyken konu açmıştım buraya sonra zayıflayınca şımardım tabi çok yedim simdi asil hedefime ulasmaya çalışıyorum

Pembe Umutlar · 13 Nisan 2017

beyaz lotus .!.:
çok iyi gidiyorsun süperrr bende ilk 65 kiloyken konu açmıştım buraya sonra zayıflayınca şımardım tabi çok yedim simdi asil hedefime ulasmaya çalışıyorum

İdolümsün valla benim de 17 aylık bir kızım var ve henüz 23 yaşındayım inşallah an kısa Zaman'da senin kilonda olurum sen de çok dert etme kilonu çoğu gitmiş azı kalmış yavaş yavaş ağır ağır devam et pes etme

halacocuksun · 13 Nisan 2017

davetlimisafir .!.:
İdolümsün valla benim de 17 aylık bir kızım var ve henüz 23 yaşındayım inşallah an kısa Zaman'da senin kilonda olurum sen de çok dert etme kilonu çoğu gitmiş azı kalmış yavaş yavaş ağır ağır devam et pes etme

4 ay süre verdim kendime kızımın 2 yaş doğum gününe kadar ayda 2 kilo demek buda... Bende 25 yaşındayım .. İlk gebelikte veririz elbet.. Ama 2. Olursa dikkat etmeliyiz çünkü vermesi zormus

Pembe Umutlar · 22 Mayıs 2017

En son 67 yi gördüm umre tatili dönüşü 61 olmuştum güncel kilom 59.3 gebelik öncesi son şansım

Pembe Umutlar · 23 Mayıs 2017

Günaydın günlüğüm bugün 59.2

sedef77 · 23 Mayıs 2017

davetlimisafir .!.:
Günaydın günlüğüm bugün 59.2

Merhaba canım bende 48 kilo olmaya çalışıyorum ayrı bir günlüğüm var nasıl kilo verdin acaba yani beslenme düZenin nasıldı ben daha çok sağlıklı beslenme ve su ile devam ediyorum diyetime

Pembe Umutlar · 23 Mayıs 2017

sedef77 .!.:
Merhaba canım bende 48 kilo olmaya çalışıyorum ayrı bir günlüğüm var nasıl kilo verdin acaba yani beslenme düZenin nasıldı ben daha çok sağlıklı beslenme ve su ile devam ediyorum diyetime

Merhaba umarım istediğimiz kilolara kavuşuruz klasik ekmeksiz kahvaltı öğle sebze yemeği akşam çok hafif birşeyler olmak üzere günde 3 öğün besleniyorum en çokta umrede verdim kiloları yürüyüş herşeye birebir sen şuan kaç kilosun

sedef77 · 23 Mayıs 2017

davetlimisafir .!.:
Merhaba umarım istediğimiz kilolara kavuşuruz klasik ekmeksiz kahvaltı öğle sebze yemeği akşam çok hafif birşeyler olmak üzere günde 3 öğün besleniyorum en çokta umrede verdim kiloları yürüyüş herşeye birebir sen şuan kaç kilosun

Malesef 64

(((

HEDEF 46

Başaracağımm ✌️

Başaracağımm ✌️

Popüler Üye

Başaracağımm ✌️

Başaracağımm ✌️

Başaracağımm ✌️

Guru

Nirvana

Başaracağımm ✌️

Başaracağımm ✌️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başaracağımm ✌️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başaracağımm ✌️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başaracağımm ✌️

Başaracağımm ✌️

Başarabiliriz

Başaracağımm ✌️

Başarabiliriz

Benzer Konular