Hedef 53

droopy94 · 2 Eylül 2019

Kasımda kızım ilk yaşına girecek o zamana kadar 53 olmayı çok istiyorum

bugünden itibaren 17.00 den sonra su dışında birşey yiyip içmemeyi düşünüyorum..
Günlük 2 litre su içilecek..
Nefsime hakim olmak zorundayım

Günlük tartılıp işi daha da heyecanlı hale getireceğim

başlangıç kilomu yarın yazacağım ve 53 kilo olana kadar vazgeçmeyeceğim ❤❤

Başlangıç kilo= 64.6

İlk hedef= 61.0

Cotton Candy · 2 Eylül 2019

yenibirben2 .!.:
Kasımda kızım ilk yaşına girecek o zamana kadar 53 olmayı çok istiyorum bugünden itibaren 17.00 den sonra su dışında birşey yememeyi düşünüyorum ..
Günlük 2 litre su içilecek..
Nefsime hakim olmak zorundayım
Günlük tartılıp işi daha da heyecanlı hale getireceğim
başlangıç kilomu yarın yazacağım ve 53 kilo olana kadar vazgeçmeyeceğim ❤❤

Benimde hedefim 53 ama 17 kilo vermem gerekiyor, hayırlısı :)

droopy94 · 2 Eylül 2019

Cotton Candy .!.:
Benimde hedefim 53 ama 17 kilo vermem gerekiyor, hayırlısı :)

Benimki de 17 den aşağı kalır yanı yok muhtemelen13 -14 kilo

flower world · 2 Eylül 2019

sana katılmak isterdim ama
şimdi taş kadayıfı yedim
inşallah başka zaman

ama umarım sen başarırsın

droopy94 · 2 Eylül 2019

blondgunes .!.:
sana katılmak isterdim ama
şimdi taş kadayıfı yedim
inşallah başka zaman

ama umarım sen başarırsın

Afiyet olsun ama son olsun

flower world · 2 Eylül 2019

yenibirben2 .!.:
Afiyet olsun ama son olsun

inşallahhhh diyelimmm

Cotton Candy · 2 Eylül 2019

Cotton Candy .!.:
Benimde hedefim 53 ama 17 kilo vermem gerekiyor, hayırlısı :)

Bugün geç kalktım ne yazık ki ama sadece mısır gevreği ve probiyotik yoğurt yedim.
Şimdi suyu hatırlattın ki sağol, hemen kendime şişe yapacağım. Akşama da biber dolması ve çorbam var. Ben sadece çorba içeceğim 1 dilim tam buğday ekmeği ile. Akşama kadar çok acıkırsam salatalık ya da incir yiyeceğim 1 tane :)

deniz diyette · 2 Eylül 2019

Ben de bugün basladim hedefim 53.
Katilabilir miyim. Destek olalim birbirimize.

droopy94 · 2 Eylül 2019

ozenti .!.:
Ben de bugün basladim hedefim 53.
Katilabilir miyim. Destek olalim birbirimize.

Tabi ki katılabilirsin
Serbest gideceğim

droopy94 · 3 Eylül 2019

Günaydın günlük kilom 64.6 dün 17.00 den sonra birşey yemedim inşallah hep böyle devam eder

hedef65 · 3 Eylül 2019

yenibirben2 .!.:
Kasımda kızım ilk yaşına girecek o zamana kadar 53 olmayı çok istiyorum bugünden itibaren 17.00 den sonra su dışında birşey yememeyi düşünüyorum ..
Günlük 2 litre su içilecek..
Nefsime hakim olmak zorundayım
Günlük tartılıp işi daha da heyecanlı hale getireceğim
başlangıç kilomu yarın yazacağım ve 53 kilo olana kadar vazgeçmeyeceğim ❤❤

Başlangıç kilo= 64.6

İlk hedef= 61.0

Merhabalar,sürecinde başarılar dilerim.
Benimde hedefim 65 yani senin suan bulunduğun kilo :KK66:

.Bende katılabilir miyim günlüğüne?
Güncel kilom 81,300
Daha önce 120 kilodan 70 kiloya indim ama bir takım rahatsızlıklar ve kortizon kullanımı sonucu 10 kilo kadar aldım.Yine başarırım o azmi kendimde görüyorum.Hep beraber yüksek motivasyonla zayıflarız inşallah :KK74:

droopy94 · 3 Eylül 2019

hedef65 .!.:
Merhabalar,sürecinde başarılar dilerim.
Benimde hedefim 65 yani senin suan bulunduğun kilo .Bende katılabilir miyim günlüğüne?
Güncel kilom 81,300
Daha önce 120 kilodan 70 kiloya indim ama bir takım rahatsızlıklar ve kortizon kullanımı sonucu 10 kilo kadar aldım.Yine başarırım o azmi kendimde görüyorum.Hep beraber yüksek motivasyonla zayıflarız inşallah

Tabi katılabilirsin inşallah sende en kısa sürede hedeflediğin kiloya ulaşırsın

kendimizi sıkmadan yola devam etmeliyiz günlük yapacağım pek birşey yok yani kural yok rahat takılacağım seni de beklerim

hedef65 · 3 Eylül 2019

yenibirben2 .!.:
Tabi katılabilirsin inşallah sende en kısa sürede hedeflediğin kiloya ulaşırsın
kendimizi sıkmadan yola devam etmeliyiz günlük yapacağım pek birşey yok yani kural yok rahat takılacağım seni de beklerim

Günlük menü yazacak mıyız yada tartı günü olacak mı?

droopy94 · 3 Eylül 2019

hedef65 .!.:
Günlük menü yazacak mıyız yada tartı günü olacak mı?

Ben günlük tartılıp yazacağım ve 17.00 den sonra yemek yok diye sınırlandırdım kendimi bir de günlük 2 lt su içilecek başka türlü yapamıyorum 2 küçük çocuğum ve evin sorumluluğundan ötürü kendimce hafifletmeye çalıştım

Ama siz menü yazabilirsiniz kendinizi takip etmek adına ya da günlük tartılıp bildirebilirsiniz dediğim gibi kural falan yok amaç kendimizi sıkmadan kilo vermek

hedef65 · 3 Eylül 2019

yenibirben2 .!.:
Ben günlük tartılıp yazacağım ve 17.00 den sonra yemek yok diye sınırlandırdım kendimi bir de günlük 2 lt su içilecek başka türlü yapamıyorum 2 küçük çocuğum ve evin sorumluluğundan ötürü kendimce hafifletmeye çalıştım Ama siz menü yazabilirsiniz kendinizi takip etmek adına ya da günlük tartılıp bildirebilirsiniz dediğim gibi kural falan yok amaç kendimizi sıkmadan kilo vermek

peki o zaman,önemli olan kontrol edebilmek kendini.bende önemli birşey olmadığı sürece her gün tartılanlardanım yazarım günlük kilomu ve menümü

hedef65 · 3 Eylül 2019

Sabah kahvaltıda 2 uzun galeta ve 1 kibrit kutusu peynir ile 5 zeytin yedim
1 kupa sade nescafe ve 1 yeşil çay içtim aralıklarla
öğleni de yazarım

Cakil tasi · 3 Eylül 2019

yenibirben2 .!.:
Kasımda kızım ilk yaşına girecek o zamana kadar 53 olmayı çok istiyorum bugünden itibaren 17.00 den sonra su dışında birşey yememeyi düşünüyorum ..
Günlük 2 litre su içilecek..
Nefsime hakim olmak zorundayım
Günlük tartılıp işi daha da heyecanlı hale getireceğim
başlangıç kilomu yarın yazacağım ve 53 kilo olana kadar vazgeçmeyeceğim ❤❤

Başlangıç kilo= 64.6

İlk hedef= 61.0

Merhaba bende sana eslik edebilirmiyim ? benimde hedefimde ilk 10 kilo var , sonrasinda ne kadar verebilirsem kar olacak benim icin.. hedefledigimiz kiloya ulasma dilegi ile :KK24:

droopy94 · 3 Eylül 2019

Cakil tasi .!.:
Merhaba bende sana eslik edebilirmiyim ? benimde hedefimde ilk 10 kilo var , sonrasinda ne kadar verebilirsem kar olacak benim icin.. hedefledigimiz kiloya ulasma dilegi ile

Tabi eşlik edebilirsiniz

hedef65 · 3 Eylül 2019

Tekrar merhaba,öğlen bir kase kadar sebzeli bulgur pilavı yedim yanında yoğurtla.Bulgur esmer pilavlık bulgurdu.
Öncesinde ise ara öğün olarak 7 adet badem yemiştim.
Bol su içmeye devam

hedef65 · 3 Eylül 2019

Cakil tasi .!.:
Merhaba bende sana eslik edebilirmiyim ? benimde hedefimde ilk 10 kilo var , sonrasinda ne kadar verebilirsem kar olacak benim icin.. hedefledigimiz kiloya ulasma dilegi ile

Hoşgeldin,inşallah hep birlikte güzel kilolar vereceğiz

Hedef 53

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular