Bugün kahvaltıda 2 dilim kepekli ekmek,kaşar peyniri yedim. 2si bir arada neskafe içtim.Öğlen 5 mantar 1 yumurtayla yaptığım omleti 3 kaşık yoğurtla yedim.Akşama da 1 tavuk pirzolayı ızgara da yapıp yanında salata ile yiyeceğim.Kendimi iyi hissediyorum.İnşallah böyle devam ederim.Yarın yine yazıcam.
Ben diyet listeleri bölümünde paylaştığım 2 haftada 9 kilo diyetini yapıyorum ama vermem gereken kilo 7 olduğu için bugün çeyrek kase pudingte yedim.Uyarın için teşekkür ederim canım.
Ben 61 kiloyum demiştim üzerimde giysiler vardı.O kadar fark olacağını bilmiyordum.Bu sabah kıyafetsiz aç karnına 59.2 çıktım.Çok sevindim ve bu akşam diyetimi biraz bozdum.Yarın leslie ile hareket yapıp devam edeceğim.