Merhaba arkadaşlar
Eylül den buyana kg vermek için uğraşıyor um.sonuc bir arpa boyu yol alamadım.dun sabah 65.8 kg iken bu sabah 66 .6 kg ile güne başladım.yani nerdeyse 1 kg fark.sebebi aburcubur.zaten kilo alma sebebim günlük ogunlerim değil,yediğim bu sağlıksız saçma sapan şeyler.
Diyetisyene gittim iki ayrı yere.diyet grubuna girdim,defalarca günlük açtım ama sonu hüsran.sadece gün boyu dikkat et,çoğu zaman aç kal,günlerce spor yap ve bir günde bunca şeyi heba et.
Biraz rahatlık, biraz da psikolojik olarak yeme bozukluğu yaşıyorum sürekli.psikolojik kısmı benim çevremde ki herkese fazlaca tolarans gistermemden kaynaklı.sonrasi at içine ve gelsin yeme krizleri.bu zamana kadar yerleşmiş olan bu düzeni degistirebilirmiyim bilmiyorum.ama beni mutsuz eden bu kilo olayını değiştirebilirim bunu biliyorum.
Eylül den buyana kg vermek için uğraşıyor um.sonuc bir arpa boyu yol alamadım.dun sabah 65.8 kg iken bu sabah 66 .6 kg ile güne başladım.yani nerdeyse 1 kg fark.sebebi aburcubur.zaten kilo alma sebebim günlük ogunlerim değil,yediğim bu sağlıksız saçma sapan şeyler.
Diyetisyene gittim iki ayrı yere.diyet grubuna girdim,defalarca günlük açtım ama sonu hüsran.sadece gün boyu dikkat et,çoğu zaman aç kal,günlerce spor yap ve bir günde bunca şeyi heba et.
Biraz rahatlık, biraz da psikolojik olarak yeme bozukluğu yaşıyorum sürekli.psikolojik kısmı benim çevremde ki herkese fazlaca tolarans gistermemden kaynaklı.sonrasi at içine ve gelsin yeme krizleri.bu zamana kadar yerleşmiş olan bu düzeni degistirebilirmiyim bilmiyorum.ama beni mutsuz eden bu kilo olayını değiştirebilirim bunu biliyorum.
govdemde resmen 10 kg yağ taşıyorum.gecen hafta 2*3 mil leslie in etkisini gördüm diyebilirim.
