- 17 Ekim 2015
- 5.452
- 5.309
- 198
- Konu Sahibi Neseliolki
- #21
bende katılmak istiyorum kg 60 hedef 50
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 55
- Konu Sahibi Neseliolki
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Neseliolki
- #22
Ne guzel olduk Ucumuzde ayni durumlardayiz :) Hosgeldin canim elbet katilabilirsin
- Konu Sahibi Neseliolki
- #23
Estagfirullah canim insallah hep beraber guzel yollar kat ederek guzel seyler ogrenecegiz. Yapalim elbette motive de edelim birbirimizi. Allaha cok sukur asilamicak sorunlar degil bizimki. Insallah saglicaklaKolay gelsin canım. Sen çokça bilgilisi zaten maşallah beraber birbirimize bilgi alışverişi yapalım. Benim boy 160 , ve kilom çok belli oluyor . Yani 55 olmalıyım sağlıcakla
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #24
Evet tabiki katılabilirsin
Aynen öyle evvel Allah'ın izniyleEstagfirullah canim insallah hep beraber guzel yollar kat ederek guzel seyler ogrenecegiz. Yapalim elbette motive de edelim birbirimizi. Allaha cok sukur asilamicak sorunlar degil bizimki. Insallah saglicakla
Tartı günümüz Çarşamba
tam haftanın ortası . Ne dersiniz- Konu Sahibi Neseliolki
- #25
Çarşambadan çarşambaya gayet mantikli olur bence :)Evet tabiki katılabilirsin
Aynen öyle evvel Allah'ın izniyle
Tartı günümüz Çarşamba
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #26
Tamam o zaman
Allah kolaylık versin. Tez zamanda hedefimize ulaşırız inş. Aslında bu şekilde irademize sahip çıkmayı öğreniyoruz ya da sağlamlaştırıyoruz. Hem insana öz güvende geliyor
- Konu Sahibi Neseliolki
- #27
Ne guzel soyledin aynen oyle canim... Ozguven cok onemli inan son donemde psikolojim altust oldu bu yuzden buraya bile bugun uye oldum arada takip eder bakardim hep... Zaaflarin varmidir diyette.. Yani gun icinde zorlandigin seyler.. Mesela benim kan sekerim cabuk duser cok cabuk halsizlesirim. Tatliciyimdir ben kuru meyve taze meyve yiyecegim artik. Ben gecenlerde muz findik tozu ve yumurta ile kek yapmistim kekler pisince bal yahut pekmez ustune hafif gezdirdim normal kekden farksiz .. Belki gene ilerleyen zamanlarda yaparim sizlede paylasirim. :)
- Konu Sahibi Neseliolki
- #28
Yani saglikli tarifler tatlilarda yapabiliriz bu sekilde... 50 li rakamlara dusunce :)
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #29
Evet tabiki . Aslında ben herşeyden tadımlık da olda yemek istiyorum. Yeter ki gün içinde belli bir kaloriyi geçmeyeyim. Ayrıca kek tarifini bekliyoruz
çok makbule geçer. Tatlı ihtiyacımı elmayı küçük parçalar halinde üzerine tarçın serperek karşılamaya çalışıyorum. Olaki çikolata tarzı birşey yersek gün içinde dengelemeye çalışırız, olur biter Çok strese girmeye gerek yok .- Konu Sahibi Neseliolki
- #30
Ben sutlu cikolata 3 ay olucak yemiyorum ama bitter olabilir degilmi gunde bir parca... Doktorlar bile oneriyor zaten.. Bende cikolata duygusal boyuta ulasmisti karar alip birakabildim elhamdulillah. Evet canim degilmi onemli olan zaten miktar tadimlik yenildigi surece kiloda verilebilir... Hakkimizda hayirlisi bakalim.. Insallah guzel sonuclanir. Tamam canim ilerleyen zamanlarda yapacagim insallah tarifi burada veririmEvet tabiki . Aslında ben herşeyden tadımlık da olda yemek istiyorum. Yeter ki gün içinde belli bir kaloriyi geçmeyeyim. Ayrıca kek tarifini bekliyoruz
- Konu Sahibi Neseliolki
- #31
Bu arada yaslariniz kac cok merak ettim ben 21 :)
- 17 Ekim 2015
- 5.452
- 5.309
- 198
- Konu Sahibi Neseliolki
- #32
Ben mesela 1_2 hafta hiç ekmek yemedim ama 60dan aşağıda gram dusmedim.
- Konu Sahibi Neseliolki
- #33
Ben kac aydir abur cubur biraktim.. Ekmek yemiyorum. Bende veremedim canim cunku bir yeri kissan bir yerden o acigi doldurmaya calisiyosun. Kahvaltida bir dilim yumurta yiyorsan yarim dilim ekmek yemeni tavsiye ederim.
- Konu Sahibi Neseliolki
- #34
Tam bugday ama..
- Konu Sahibi Neseliolki
- #35
Bismillahirrahmanirrahim :)
~Sabah uyanir uyanmaz 3 findik ve su ictim. Metabolizmam canlansin hemde kahvalti birazdan yapacagim yapana kadar kan sekerim dusmesin diye. ~
~Sabah uyanir uyanmaz 3 findik ve su ictim. Metabolizmam canlansin hemde kahvalti birazdan yapacagim yapana kadar kan sekerim dusmesin diye. ~
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #36
Ah çikolata ah.
şimdi bir saatlik yürüyüşümü tamamladım . Kahvaltı zamanı benim için :)
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #37
30 yaşındayım
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #38
Ben ekmek yiyiyorum günde üç dilimi geçmeyecek şekilde
- 17 Ekim 2015
- 5.452
- 5.309
- 198
- Konu Sahibi Neseliolki
- #39
Kızlar goji diye bişey varmış
- Konu Sahibi Neseliolki
- #40
~Sabah Kahvaltim~ 1 tane Yumurta uzerine pul biber serperek,1 greyfurt suyu,1 dilim peynir,2 tane siyah zeytin,Yesil taze biber,salatalik,domates ve Ceviz buyuklugunde kizarmis tam bugday ekmegi...
Ögle Yemegim 2'de Insallah 3 saat sonra ..
Ögle Yemegim 2'de Insallah 3 saat sonra ..
Benzer Konular
