Çok teşekkür ederimBaslayin baslayin
dur demedikce devamı geliyor o kiloların,
sonra insanın morali bozuluyor
1 hafta disinizi siksaniz cok motive olursunuz.
Cünkü 1 2 kg ödem gidecek, 1 kg yapdan gitse
o müthis tartı farkı insana gaz veriyor.
Basarilar diliyorum
Teşekkür ederimkesinlikle ketojenik diyeti öneriyorum sağlıksal olarak sorununuzyoksa inanılmaz sonuçlar alırsınız
Süpersin yaaa bol eksilerin olsun burdada paylaşırsan sevinirim motivasyonum artar benimdeBen de ağustos ayında 88 kiloydum 1 ay öncesine kadar ara ara dikkat ederek 84 e geriledim, 1 ayda sıkı bir diyet ile 77 e düştüm ilk hedefim 70 sonra 2. 3. Hedefler gelecekbu sefer aralıklı orucu deniyorum . 12:00 ve 18:00 olmak üzere 2 öğün yiyorum. Spor malesef ama gün içinde çok hareketliyim. 2 haftadır meyveyi saymazsak 0 şeker motivasyonum yüksek
Teşekkür ederimSüpersin yaaa bol eksilerin olsun burdada paylaşırsan sevinirim motivasyonum artar benimde
Evet ya eksileri görünce insan motive oluyo daha çok hırslanıyo umarım bende bu defa başarabilirimTeşekkür ederimilk günler çok zorlandım ama eksileri görünce daha da hırslandım , şimdi bazen tek öğün yediğim bile oluyor misafirliğe gideceksem akşam , öğle hiç bişey yemiyorum . Çok şükür zorlanmıyorum artık . Ramazanda gibi birkaç günden sonra alıştım size de başarılar diliyorum . Başlamaya karar vermek en önemlisi , gerisi yokuş aşağı . Hiç olmayan kıyafetlerim olmaya başladı en lezzetli tatlılara yemeklere bedel bence bu mart 15de 73 ü görmek istiyorum yazarım buradan size de
Spor yapabiliyo musun ben ne zaman spor yapcam desem ya ev işim oluyo ya çocuklar ya da belim de fıtık var ağrılarım müsade etmiyoTeşekkür ederimilk günler çok zorlandım ama eksileri görünce daha da hırslandım , şimdi bazen tek öğün yediğim bile oluyor misafirliğe gideceksem akşam , öğle hiç bişey yemiyorum . Çok şükür zorlanmıyorum artık . Ramazanda gibi birkaç günden sonra alıştım size de başarılar diliyorum . Başlamaya karar vermek en önemlisi , gerisi yokuş aşağı . Hiç olmayan kıyafetlerim olmaya başladı en lezzetli tatlılara yemeklere bedel bence bu mart 15de 73 ü görmek istiyorum yazarım buradan size de
Malesef yapamıyorum ama en küçük oğlum 1 yaşında bütün gün peşinden koşturuyorum. Bir de öğlen abisini okuldan almaya giderken hava güzelse yarım saat veya 45 dk kısa bir yürüyüş. Ama yalnız bir anne olduğum için tüm işlerimi nerdeyse kendim hallediyorum. Günüm koştur koştur geçiyor hepSpor yapabiliyo musun ben ne zaman spor yapcam desem ya ev işim oluyo ya çocuklar ya da belim de fıtık var ağrılarım müsade etmiyo