HEDEF: haftada 1 kilo

kakaovanilya · 14 Mayıs 2018

Gunaydin kizlar. Dun aksam cok az diyeti bozdum, yarim porsiyon panna cotta yedim. Gece yarim saat yuruyus yaptim yakmak icin ama yine de 100 gram arti ciktim bugun 62.1
Ya 3 gundur 100 gram veremedigim yetmezmis gibi 100 gram aldim :KK53:

normalde 100 grami takmam ama kac gundur 61.9u goremedigim icin sinir oldum :confused:

Kahvalti 1 haslanmis yumurta, 1 dilim tam bugday ekmekten salamli tost, nescafe 2si bir arada.

Water Air · 14 Mayıs 2018

liliyaa .!.:
Günaydın canım geçmiş olsun Allah korumuş

sağol canım kazalar hep insanların ihmallerinden çok hızlı gelen araç duramamış birine o da bize çarptı ama kimseye bişey olmadı ya en çok ona mutluyum malın telafisi var ama canın yok

liliyaa · 14 Mayıs 2018

kakaovanilya .!.:
Gunaydin kizlar. Dun aksam cok az diyeti bozdum, yarim porsiyon panna cotta yedim. Gece yarim saat yuruyus yaptim yakmak icin ama yine de 100 gram arti ciktim bugun 62.1
Ya 3 gundur 100 gram veremedigim yetmezmis gibi 100 gram aldim normalde 100 grami takmam ama kac gundur 61.9u goremedigim icin sinir oldum

Kahvalti 1 haslanmis yumurta, 1 dilim tam bugday ekmekten salamli tost, nescafe 2si bir arada.

Ben yine 65 oldum:/ hem de bişey yemedim sadece dün puding yedim. valla açlık grevine gidecem artık.
100 Gr dündendir. Sen 3 günde 2 kilo vermiş kızsın 100 grami mı veremicen:)

Water Air · 14 Mayıs 2018

Bitterlokumu .!.:
Ayy okurken cok korktum cok sukur hic bisey olmamiş gecmis olsun allah korumuş

aynen canım kimseye bişey olmaması en büyük mutluluk

liliyaa · 14 Mayıs 2018

Water Air .!.:
sağol canım kazalar hep insanların ihmallerinden çok hızlı gelen araç duramamış birine o da bize çarptı ama kimseye bişey olmadı ya en çok ona mutluyum malın telafisi var ama canın yok

Maalesef sen dikkatli olsan da karşıdaki olmuyor. Çok şükür canım doğru söylüyorsun

tobosolu_dulcinea · 14 Mayıs 2018

Water Air .!.:
günaydın sabah 1 wasa peynir 3 zeytin 2 ceviz hafta sonu yazamadım trafik kazası geçirdik işlemlerle uğraştık çok şükür kimseye bişi olmadı

Çok geçmiş olsun canım allah tekrarından beterinden korusun

kakaovanilya · 14 Mayıs 2018

W Water Air cok gecmis olsun canim, neyse ki kimseye bir sey olmamis.

kakaovanilya · 14 Mayıs 2018

liliyaa .!.:
Ben yine 65 oldum:/ hem de bişey yemedim sadece dün puding yedim. valla açlık grevine gidecem artık.
100 Gr dündendir. Sen 3 günde 2 kilo vermiş kızsın 100 grami mı veremicen:)

Aa nasil 65 oldun :cry:

63.9u gormussundur diye dusunuyordum ben. Ne 65mis bir turlu kurtulamadin su 65lerden :KK53:

birkac gun cok sıkı tutalim ya. Ben 100 grami veremedim 3 gundur saka gibi. 4 gun kaldi tarti gunune, ufak capli bir grev yapalim bence :confused:

kakaovanilya · 14 Mayıs 2018

Diyet yaparken plateau denen bir durum oluyor zaman zaman, hic bozmayip cok az yesen de kilonun takilip kalmasi durumu. Ben plateauya girdim sanirim, hic bozmadigim halde 3 gundur 100 gram veremedim cunku. O yuzden bugun ve yarin aksam sadece yogurt yemeyi denicem aksam yemegi olarak.

Bitterlokumu · 14 Mayıs 2018

liliyaa .!.:
Fatma kilo aldırır yeme

Aynen

liliyaa · 14 Mayıs 2018

kakaovanilya .!.:
Aa nasil 65 oldun 63.9u gormussundur diye dusunuyordum ben. Ne 65mis bir turlu kurtulamadin su 65lerden birkac gun cok sıkı tutalim ya. Ben 100 grami veremedim 3 gundur saka gibi. 4 gun kaldi tarti gunune, ufak capli bir grev yapalim bence

Bence de grev şart:) bu ne ya çıldıricimm

liliyaa · 14 Mayıs 2018

kakaovanilya .!.:
Diyet yaparken plateau denen bir durum oluyor zaman zaman, hic bozmayip cok az yesen de kilonun takilip kalmasi durumu. Ben plateauya girdim sanirim, hic bozmadigim halde 3 gundur 100 gram veremedim cunku. O yuzden bugun ve yarin aksam sadece yogurt yemeyi denicem aksam yemegi olarak.

Çok iyi fikir. 61i gormen lazım

liliyaa · 14 Mayıs 2018

Bu vücut napiyo ya kafasına göre takılıyo yemiyom kardaşım bekleme yapma

Bitterlokumu · 14 Mayıs 2018

kakaovanilya .!.:
Aa nasil 65 oldun 63.9u gormussundur diye dusunuyordum ben. Ne 65mis bir turlu kurtulamadin su 65lerden birkac gun cok sıkı tutalim ya. Ben 100 grami veremedim 3 gundur saka gibi. 4 gun kaldi tarti gunune, ufak capli bir grev yapalim bence

Benim icinde son gun yarin artik oruc geldi bu sene dikkat etcem bakalim ramazanda nasil geccek insallah almam sabit kalsamda mutlu olcam

kakaovanilya · 14 Mayıs 2018

liliyaa .!.:
Bu vücut napiyo ya kafasına göre takılıyo yemiyom kardaşım bekleme yapma

Aynen ya

liliyaa · 14 Mayıs 2018

Bitterlokumu .!.:
Benim icinde son gun yarin artik oruc geldi bu sene dikkat etcem bakalim ramazanda nasil geccek insallah almam sabit kalsamda mutlu olcam

Oruçta napacaksiniz yazacak mısınız buraya. Yoksa tükkanı kapatayım mı

kakaovanilya · 14 Mayıs 2018

Bitterlokumu .!.:
Benim icinde son gun yarin artik oruc geldi bu sene dikkat etcem bakalim ramazanda nasil geccek insallah almam sabit kalsamda mutlu olcam

Dogru beslenirsen kilo verirsin canim. Gecen sene suveybe ramazanda vermisti, bir arkadas daha vardi tarti bildirimi yapiyorduk beraber, o da vermisti. Verebilirsin yani

liliyaa · 14 Mayıs 2018

kakaovanilya .!.:
Dogru beslenirsen kilo verirsin canim. Gecen sene suveybe ramazanda vermisti, bir arkadas daha vardi tarti bildirimi yapiyorduk beraber, o da vermisti. Verebilirsin yani

Evet Ramazan'da niye kilo verilmesin ki.

liliyaa · 14 Mayıs 2018

Suveybe13 yine kayboldun canım

Water Air · 14 Mayıs 2018

tobosoludulcinea .!.:
Çok geçmiş olsun canım allah tekrarından beterinden korusun

sağol kuzum

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Guru

Üye

🌼

Üye

🌼

Guru

Guru

Guru

Guru

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

🌼

🌼

🌼

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Guru

🌼

Guru

🌼

🌼

Üye

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo