HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Aksam yemegi 2-3 kk ezine peyniri, 5-6 cherry domates. 2 tane yumurta hasladim, soguyunca yicem. 1 litre su. Yarim litre daha icerim yatana kadar. Kardesimle benim evin yakinindaki sahile gidicez birkac saat sonra. Misircilar gorunmeye basladi bebek sahilinde, istanbullu varsa aramizda bilir :) 1 tane misir yemeyi dusunuyorum aksam
 
Ne güzel bi doktormuş o
 
mısır çıktı evet afiyet olsun simdiden
 
Afiyet olsun guzel olur biraz gezersin istanbullu degilim ama bir kac kere geldim istanbula
 
Aksam menum de ayni yedim simdi iki kofte 4dilim patates iki ymk kasigi pilav esim cips yiyordu ondan tirtikladim. simdi balkonda kahve keyfi ve 4 kare sutlu cikilota yidim vala aksami kacirdm biraz
 
Sen de az yemeye baslamis gibisin canim. Halley olmamis tabii ama yine de az geldi bana, menulerin kabarik oluyodu senin
Bu reglimde cok faxla tatli sekerli cikolata tarzi seyler istedi canm ve durduramadim kendimi onlar olmasa belki guzel kilo da vermistim normlade reglde bu kadar faxla olmam ama neden hilmiyom belki diyet yapmiycam kafasi ve rahatligida olmus olabilir cikim bir belki bu isteklerde biter ki bitmesede ceza olrak yemiycem
 
Selam kizlar. Simdi geldim eve. 40-45 dk hafif tempo yuruduk sahilde. 1 tane haslanmis misir yedim donuste. Simdi sutlu kahve iciyorum. Kilom hala ayni cumayla. Bugun diyeti bozmadim ama yine de biraz fazla kalori aldim. Kararliyim yarin ac gezmeye baslicam 10 gun icinde 4 kilo artimdan en az 2 kiloyu vericem umarim
 
Çok rahat verirsin bence. Sen 3 kilo artıda değil mıydın?
 
Gidaklicak kiz yakinda ben tavugu bi tek viyana snitzel olarak sevdigim icin pek yemiyorum diyet yaparken. Benim surekli gittigim bi restoran var icine kasar ve istege gore pastirma da koyuyor, cok guzel oluyor tavuk snitzel ama cok kalorili oluyor
Aslında tam diyet yiyeceği. Tok tutuyor. Tavuk salata veya çorbası. Snitzel pek uygun değil evet
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…