-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
HEDEF: ** haftada 1 kilo **
- Konu Sahibi liliyaa
- Başlangıç Tarihi
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
Akşam olması daha mantıklı ama akşamları onunla ayakta durmak daha zor öğlenleri meyve ile falan geçiştirmeye alistigimdan daha kolay olur benim icin
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Canim bu ince sivri beberlerden bir dene istersen bence aksine istah kapatiyir aci oldugu icin ben fayda goruyom sizde bir deneyin bakim nasil oluyir olmassa birakabilirsiniz zaten zararida yokEvet ama aci bir de istah acar
Son düzenleme:
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Amin hepimizin insallah
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Dunki menum, sabah iki bardak ilik limanlu su
Kahvalti: 3 tb ekmegi
Biraz domates ,biraz peynir, saltalik 5zeytin, 1 bardk sekersiz cay
Oglen:üç lokma ekmek sulu yemege bandim,
yarim elma,1kivi, 2 kaşk yogurt karistirip yedim
Ikindiye dogru;eti karam exra iki isirik aldim. Bir avuc beyaz cekirdek,
Akşam:5 tane kofte.3 kasik makarna bir corba kasesi mevsim salata
Bir saat sonra yesil cay
Kahvalti: 3 tb ekmegi
Biraz domates ,biraz peynir, saltalik 5zeytin, 1 bardk sekersiz cay
Oglen:üç lokma ekmek sulu yemege bandim,
yarim elma,1kivi, 2 kaşk yogurt karistirip yedim
Ikindiye dogru;eti karam exra iki isirik aldim. Bir avuc beyaz cekirdek,
Akşam:5 tane kofte.3 kasik makarna bir corba kasesi mevsim salata
Bir saat sonra yesil cay
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
günaydın canım. büyük ihtimalle geç yediğin içindir. ben bir gecede 600gr almıştım:) düzeltirsin devam et
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
ekmek yeme yada çok az ye? iyi eğlenceler şimdiden
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Mangal oldugu icin et veya tavuk izgaradan bisey olmaz
Bugunku kaliri alimini mangala saklıyorum.tam karatay diyeti
Kahvaltida 1 form bikuviyle 1 kase mercimek corbasi ictim.
Aynen yaaa....sıkılmaya basladim..hedef kilomuza ulassakta artik rahat etsek..hava atsak soyle ayyy kilomu korumam lazim..diyet yapmiyorum amaŞöyle bir kaç kilo hemen gidiverse çok motive olucaz ama
falan filannn
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
65.8liliya senin tartı nasıl canim
300 gr artıdayım pztesiye göre. amann olmuyo ya niye böyle. ilk haftalardaki motivasyon ve kararlılığım da yok..
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Cok guzel olur vallaAynen yaaa....sıkılmaya basladim..hedef kilomuza ulassakta artik rahat etsek..hava atsak soyle ayyy kilomu korumam lazim..diyet yapmiyorum ama
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Salmayin ke kendinizi yaa yoksa dahada duşuşe gecer insan maden diyetteyiz vari motivasyon ve iradeli olalim ki bosa gitmesin çabalarimiz
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu
2026 Mayıs Anneleri Paylaşım Alanı
- Sabit
- Anket
Popüler Konu
2026 Haziran Anneleri Paylaşım Alanı
