-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte sağlıklı yaşama
- Konu Sahibi Samsonn
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2017
- 4.036
- 9.256
- 158
- 38
Verirsin inşallah
ben hamilelikten beri göremiyordum bu rakamları:/ Bak beni burası gayrete getirdi
Ama önemli olan rakam da değil,yağ oranı dengeli,biçimli bir vücut benim için. Dün N nscckts paylaşmıştı ya görsel olarak,aynen o biçim bi 49 kiloyum aslında:/ şekerin öbek öbek bölgesel yağlara dönüştürdüğü bir haldeyim:/
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 33
orasi da var tabi de birden sabah sabah gorunce şok oldum ilk kilona da bakmamistim hedefine yaklasmissin amaYaaaa ama ideal kilosu 45-46 olanlar bile var tanıdığım..boya göre değerlendir semiha
Benim amacım daha çok sağlıklı yaşam,zindelik..hem şu giden 1 buçuk kiloyu aylardır yeltenip veremiyordum
Burda sayenizde gayrete geldim
- 7 Ağustos 2014
- 1.466
- 2.365
- 133
- 30
verirsin canım sen iki hesap yap bi Mali tablo çıkar kendine sonra yenersin o kiloları
- 7 Ağustos 2014
- 1.466
- 2.365
- 133
- 30
Verirsin inşallah
Bak beni burası gayrete getirdi
Ama önemli olan rakam da değil,yağ oranı dengeli,biçimli bir vücut benim için. Dün N nscckts paylaşmıştı ya görsel olarak,aynen o biçim bi 49 kiloyum aslında:/ şekerin öbek öbek bölgesel yağlara dönüştürdüğü bir haldeyim:/
49 dan daha mı kilolu duruyorsun yani
Benim de tüm kilom göğsüm de
- 7 Aralık 2017
- 4.036
- 9.256
- 158
- 38
Evet öyle duruyorum
hamilelik öncesi sporcu sanıyordu insanlar beni:/ acayip sıkı ve dinçtim, şimdi eser kalmadı o vücuttan aldığım,verdiğim kilolarla(vücuda bir 30 kilo girdi-çıktı) Memeler sütten dolayı hala iri,sarkık ve biçimsiz
göbekte kas denen birşey yok,bacaklar hala kalın ve yine giden kilolardan dolayı çok sarkık://// daha anlatmayım:/Mesele sıkılaşmak tekrar benim için esenmine
Ben hamilelik öncesi, ters yüzme ve plates çemberi ile memelerimi bi hayli küçültmüştüm, sana da tavsiye ederim:)
- 7 Ağustos 2014
- 1.466
- 2.365
- 133
- 30
Evet öyle duruyorum
Memeler sütten dolayı hala iri,sarkık ve biçimsiz
Mesele sıkılaşmak tekrar benim için esenmine
Ben hamilelik öncesi, ters yüzme ve plates çemberi ile memelerimi bi hayli küçültmüştüm, sana da tavsiye ederim:)
canım ben şuan 75c takıyorum sonunda kendime göre sütyen buldum
80b olmak vardı
spor şart elbette
bacak kol göğüs karın sırt çalışcan
aslında bi gün bacak karın
diğer gün kol göğüs sırt çalışılır
akşam olunca yorgunluk çökmese yaparım da işte hep bir erteliyorum
ben 54.9 um 55 diyelim 52 olsam çok süper bişe olacak da bu iştahla zor
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
- 28
Nasilsa vermesini biliyoruz artik.bi gayretle cabucak verirsin.ha bi gayrett.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
Günaydın canlar,
Evet, zurnanın zart dediği yere geldik mi?
Yok, o 31 Temmuz 
Ama bir tartı gününde daha hepinizi burada görmek çok güzel. Çok iyi gördüm geneli
İnşallah daha da iyiye gideceğiz. Asıl önemli olan motivasyonumuz tam. Güzel bir ekibiz biz. 
Benim durum da şu:
Ucundan da olsa 60'ları gördüm ya, bu hafta gam yemem. 
Evet, zurnanın zart dediği yere geldik mi?
Ama bir tartı gününde daha hepinizi burada görmek çok güzel. Çok iyi gördüm geneli
İnşallah daha da iyiye gideceğiz. Asıl önemli olan motivasyonumuz tam. Güzel bir ekibiz biz. 
Benim durum da şu:
Son düzenleme:
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
Merhaba canım, hoşgeldin, seni görmek ne güzel
Diyete bir aradan bahsediyordun en son, geri döndün mü?
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Tebrikler:)Günaydın canlar,
Evet, zurnanın zart dediği yere geldik mi?Yok, o 31 Temmuz
Ama bir tartı gününde daha hepinizi burada görmek çok güzel. Çok iyi gördüm geneli
Benim durum da şu: Eki Görüntüle 2167148 Ucundan da olsa 60'ları gördüm ya, bu hafta gam yemem.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
Merhaba tekrar arkadaşlar,
Erkenden tartı resimleri yüklenmiş. Hepinize gösterdiğiniz özen için çok teşekkür ediyorum
shamanqueen
o nasıl orjinal bir nick öyle 
Queen diye kıssaltmamda mahsur yoktur umarım. Bir Prensesimiz vardı, bir de kraliçemiz oldu.
Ber ra
ile birlikte aramıza hoşgeldiniz tekrar.
nobahari
40 lı kilorla ortalığı karıştırdı. Böyle diyet mi olur diye ilk ayaklanmalar başladı 
beybigirll
1,9 kg ile en iddalı benim diyor, ama sonuçlar tam açıklanmadı henüz
_Makaron_
gözümüzü korkuttuğu kadar bir rakamla sahneye çıkmadı 
Esenmine
kekini yemediği için 100 gr farketmiş.
N nscckts koruyacağım, korumadayım diyor, yine kilosunu tutamamış, yine vermiş
M Mitsuomi ,
prensesinannesi
ve
2 lady
den de haber alınca, tablo yenilenecek. Hala katılımcı olmak isteyenlere duyrulur
Çanlar sizin için çalıyor. Bugün tartı fotosu için son kabul günüdür.
Erkenden tartı resimleri yüklenmiş. Hepinize gösterdiğiniz özen için çok teşekkür ediyorum
shamanqueen
o nasıl orjinal bir nick öyle Queen diye kıssaltmamda mahsur yoktur umarım. Bir Prensesimiz vardı, bir de kraliçemiz oldu.
Ber ra
ile birlikte aramıza hoşgeldiniz tekrar.
nobahari
40 lı kilorla ortalığı karıştırdı. Böyle diyet mi olur diye ilk ayaklanmalar başladı
beybigirll
1,9 kg ile en iddalı benim diyor, ama sonuçlar tam açıklanmadı henüz
_Makaron_
gözümüzü korkuttuğu kadar bir rakamla sahneye çıkmadı
Esenmine
kekini yemediği için 100 gr farketmiş. 
N nscckts koruyacağım, korumadayım diyor, yine kilosunu tutamamış, yine vermiş
M Mitsuomi ,
prensesinannesi
ve
2 lady
den de haber alınca, tablo yenilenecek. Hala katılımcı olmak isteyenlere duyrulur 
60 ları gormek nasıl bır duygu :)Günaydın canlar,
Evet, zurnanın zart dediği yere geldik mi?Yok, o 31 Temmuz
Ama bir tartı gününde daha hepinizi burada görmek çok güzel. Çok iyi gördüm geneli
Benim durum da şu: Eki Görüntüle 2167148 Ucundan da olsa 60'ları gördüm ya, bu hafta gam yemem.
ben sevıncten aglayacaktım
