- 5 Eylül 2015
- 1.139
- 488
- 123
aç kalmıyorum aslında yukarda yazdım yediklerimi geçen hafta hamurişi yemiştim bu hafta diyete başladığımdan beri hiç yemedim zaten hamurişi su muhakkak içiyorum şuanki kilom 60.100Canım benim de geçen hafta çok canım sıkılıyordu asla pes etme ben şunu farkettim ki biraz da araştırdım aç kalmak kesinlikle zayiflatmiyor şimdi acikinca mutlaka az az birseyler yiyorum ki metabolizma hizlansin bol su iç, yeşil çay ve esmalar çok önemli... bir de senin kilo bildirimini göremedim yaz buraya motive olursun
takıl bize 
aslında çok yoracak bişey yok uygulamanda ama sen psikolojik olarak tüketiyosun kendini, neşeli ol kafaya takma bu uygulamaları da zevk alarak yap görev olarak ya da kilo vermeye odaklanarak değil 
geçmiş olsun, kafaya takılcak bir kilo fazlan yok 
pimpirikliler sizi
öyle yediğin bişey de hemen kilo olmaz, 1kg hamur mu yedin ki 1 kilo artasın hem bunun bir kısmını dışarı atıyosun 
çok sık olmamak kaydıyla arada bir kaçamak mübahtır 
öyleyse dans
çok güzel bi bölüm ben de sınıf öğretmeniyim çok güzel çocuklarla çalışmak, mesleğime aşığım ogrencilerimi çoook seviyorum Bak böyle söyleyince ne kadar özledigimi farkettim kuzucuklari 
, daha bunu söylemek için erken ama bakarsın yolumuz kesişir aynı okulda 
öylesine son dk tercih yaptım ilk tercih kastamonu geldi
