Hipotroid, insülin direnci olan bir ananin sağlıklı beslenme günlüğü

Ben geldimmm, süreci hamile kalmadan önce kilo verdgm diyetsynmle geçirmeye karar verdim. Hem haftada 1 tartilmak hem de aşırı tatlı motive edici konusmalari derken iyi gelecek eminim 🙏
 
Geçen hafta 3 kilo yağdan vermiştim pazartesi tartı günümüz, haftaya pazartesi bakalım ne olacak ❤️❤️
 
İlk hafta ara öğün koydurmamistim ama ramazanda iftar saati nedense bir açlık geliyor durdurmak zordu. Bu hafta listeyi düzenledik bakalım neler olacak.
Sinüzit.oldm yürüyüş yapamadım ama daha hafta bitmedi
 
X