Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Yok cnm kalmadi benim caliskanligim hatta kilo bile aldim sanirimcanım sen veye kikoleyim olsun
en azimli ve çalışkan sizsiniz bize örnek olursunuz![]()
kızlar bugünki menüm
sabah 1 dilim ekmek çok az peynir bitki çayı
ara yoğurtlu tarçınlı yarım elme
öğlen yazmasamyarım çiğ börek 1dilim browni
akşam çay ve 3 tane tutku bisküvi
yarım elma
1 litre su yarım litre daha içerim yatmadan
5500 adım yürüyüş
Menü
Sabah: az yağda yumurta, az köy peyniri, 1 dlm tb ekmeği
Öğle: 1 kase yüksük çorbası
Akşam: 1kase yüksük çorbası, 6sarma, yoğurt
Sanırım şimdi bir dilim börek yiyeceğim
1,5 lt su
teşekkür ederim düşüncene ama keşke o azim olsa bende hem ben öyle çizelge felan da becerememcanım sen veye kikoleyim olsun
en azimli ve çalışkan sizsiniz bize örnek olursunuz![]()
Evet yeni oldum cnm kazen hediye etti yarisma dolayisyla
Humeyra uyeligini iptal etmis canim![]()
teşekkür ederim düşüncene ama keşke o azim olsa bende hem ben öyle çizelge felan da beceremem
başlar sağlam adımlarla ilerlicekki vücutta ona göre ilerlicek
canım sevindim pro olmuşsun bu arada hangi yarışmadasın bizde oy verelim sana
bugün diyetisyendeydim sonuç kötü fena ödem yapmışım öyle dedi canım çok sıkıldı ne yediğime ne yaptığıma hiç bakmadım diyebilirim
dün doktor bi ilaç verdi ve bununla idrar söktürücüler kullanılmasın diyo bende aktardan nerdeyse 50 tl lik ot aldıydım şu 9 lu çayı hemde bitipte yarım kalmayayım diye fazla fazla almıştım kafam çok karıştı sinir oldum![]()
kızlar çok üzgünüm ya hümeyra neden hiç birşey sölemeden gittiki
en azından söylemeliydi
çok üzüldüm ben
Kızlar, hümeyra üyeliğini kendi isteğiyle iptal ettirmiş.
Editöre sordum. Çok şaşkınım.
İsterseniz topic sahibini değiştirebiliriz dedi var mı gönüllü olan arkadaşlar topicin faal olabilmesi açısından???
kızlar topic sahibi kim olacak bundan sonra
kaç kilodasın safahatGönüllü var mı diye sordum ama ses çıkmadı henüz.
Kızlar bugün menü yazmıyorum, kilo aldım ben öff
Yarın sabah tartılıp yeni bir sayfa açıyoruz hepimiz lütfen iştirak edelim menülerimizi düzenli paylaşalım
ovv iki gün gelmedim neler olmuş,kilo bildirimi yapmaya gelmiştim bende..
ee ne olacak şimdi dağılıyor muyuzkimse günlüğün başına geçmeyi,ya da yeni günlük açmayı istemedi mi