Hmyrali İle Zayıflama Günlüğü

hmyrali · 13 Aralık 2012

pitirshiva .!.:
kızlar kilo bildiririmi yapıyorum 87 hiç vermemişim

canım daha çok gayret edeceğiz olacak inşallah
lütfen üzülmeyin bu sonuçlar bizi hırslandırsın

nurgul8688 .!.:
slm kızlar iznimi tamamlayıp geldim :))
henüz geçmişi okuyamadım şöyle bir bakıcam birazdan
öncelikle kilom aynı değişmemiş ama 1-2 güne adet olucam o nedenle olabilir diye düşünüyorum
57,5 şimdiki kilom
ama bir çok kişi kilo verip inceldiğimi söylüyor :)))

canım izinli olduğun için kilonu korumuş olman bile iyi :)
ama haftaya senden atak bekliyorum bil yani :)

hytdnze .!.:
kızlar merhaba
ben kilo verememişim kilom aynı 71.500

üzülmek pes etmek yokkkkk
vereceğiz inşallah hep beraberrr

burcu3526 .!.:
4 günün sonunda ben de tartıldım bugün kızlar
başlangıç kilosu : 58.500
şimdiki kilo : 56.700

4günün sonu için 1,8 kg çok iyi
biz bir hafta didiniyoruz da veremiyoruz bu kiloyu

istikrar1986 · 13 Aralık 2012

burcu3526 .!.:
tebrik ederim canım kilonu muhafaza etmen çok güzel :)

çok teşekkür ederim moral oldu resimde çok masum bir yüzün var o sensin değilmi

hmyrali · 13 Aralık 2012

akşam oldu sayılır artık kilo bildirimi yapan olmaz herhalde
ben tabloyu oluşturuyorum kızlar

istikrar1986 · 13 Aralık 2012

safahat safahat a benm canım safahat bu hafta koltuğunu kaptırdın yahu artık zor biri var karşinda tabi bizde üzerimize alalım yoksa sen yine birinciydin

hmyrali · 13 Aralık 2012

dagyolu .!.:
safahat safahat a benm canım safahat bu hafta koltuğunu kaptırdın yahu artık zor biri var karşinda tabi bizde üzerimize alalım yoksa sen yine birinciydin

canım safahat bu hafta 1. yine burcu arkadşımız bu hafta ki yarışa dahil olacak

istikrar1986 · 13 Aralık 2012

hümeyracım benim biraz poşalık özelliğim var heç yerimde durmuyorum e misafirlik derken mideye gidiyor pastalar yinede iyiyim hakkaten kendimi tebrik ediyorum şimdiye kadar 7 kilo vermişim yahu bu nedemek bir 7 kilo daha verilecek demek
herkezi kutluyorum fehiyecim senide kutluyorum maşallahımız var

burcu3526 · 13 Aralık 2012

hmyrali .!.:
canım daha çok gayret edeceğiz olacak inşallah
lütfen üzülmeyin bu sonuçlar bizi hırslandırsın

canım izinli olduğun için kilonu korumuş olman bile iyi :)
ama haftaya senden atak bekliyorum bil yani :)

üzülmek pes etmek yokkkkk
vereceğiz inşallah hep beraberrr

4günün sonu için 1,8 kg çok iyi
biz bir hafta didiniyoruz da veremiyoruz bu kiloyu

sağol canım, metabolizmam hızlı çalışıyor olsa gerek :)

istikrar1986 · 13 Aralık 2012

hmyrali .!.:
canım safahat bu hafta 1. yine burcu arkadşımız bu hafta ki yarışa dahil olacak

ya bilmiyordum üzülsem mi sevinsenmi bu msj acilen silmem lazım safahat görmesin

hmyrali · 13 Aralık 2012

dagyolu .!.:
ya bilmiyordum üzülsem mi sevinsenmi bu msj acilen silmem lazım safahat görmesin

ama doğru diyorsun burcunun maşallahı var

burcu3526 · 13 Aralık 2012

hmyrali .!.:
ama doğru diyorsun burcunun maşallahı var

Beni bu kilo yarışına katmasanız da olur arkadaşlar hatta katmayın :) çok fazla bi kilom yok

burcu3526 · 13 Aralık 2012

dagyolu .!.:
ya bilmiyordum üzülsem mi sevinsenmi bu msj acilen silmem lazım safahat görmesin

Beni bu kilo yarışına katmasanız da olur arkadaşlar hatta katmayın :) çok fazla bi kilom yok, bu kiloyla yarışa katılıp kimsenin şevkini kırmak istemem aksine birilerine şevk vermek için paylaşmıştım en başta hikayemi

buseirem · 13 Aralık 2012

merhaba 19 yasında 155 boyunda 47.5 kiloyum aranıza katılmak istiyorum son 7 ayda çok kilo aldım ve motivasyonumu kaybettim

tatliya çok duskunum tatli yemedigim gun yok ayni sekilde meyvede yardimci olursaniz sevinirim

istikrar1986 · 13 Aralık 2012

burcu3526 .!.:
Beni bu kilo yarışına katmasanız da olur arkadaşlar hatta katmayın :) çok fazla bi kilom yok, bu kiloyla yarışa katılıp kimsenin şevkini kırmak istemem aksine birilerine şevk vermek için paylaşmıştım en başta hikayemi

niye öyle düşünüyorsunki bu şekilde başaran biri varsa bunu bizde yaparız diye düşünerek motivemiz artıyor

istikrar1986 · 13 Aralık 2012

buseirem .!.:
merhaba 19 yasında 155 boyunda 47.5 kiloyum aranıza katılmak istiyorum son 7 ayda çok kilo aldım ve motivasyonumu kaybettim tatliya çok duskunum tatli yemedigim gun yok ayni sekilde meyvede yardimci olursaniz sevinirim

bu yazdiğina şaşırdım ne diyim bu halin mi kilolu 44 olsAn zayıf grubuna girecen şurada 3 kilo filan var bunu bence hiç sorun etme

nurgul8688 · 13 Aralık 2012

slm kızlarrrrr
valla herkes iyi gidiyor inşallah motivasyonumuzu kaybetmeden devam edicez
ama bırakan arkadaşlar buraya girmeyince daha çok kontrol kaybedecekler bence
şimdide menümü paylaşayım
sabah yarım simit peynir şekersiz çay 2 kuru kayısı domates
öğle bir kepçe çorba 2 k etli patates yemeği 3k pilav
ara bir elma
akşam 3k patlıcan musakka 3 k makarna yoğurt olacak
akşam 30 dk yürüyüş olacak

buseirem · 13 Aralık 2012

dagyolu .!.:
bu yazdiğina şaşırdım ne diyim bu halin mi kilolu 44 olsAn zayıf grubuna girecen şurada 3 kilo filan var bunu bence hiç sorun etme

40 kilodan 47 olunca insan garip oluyor hiçbir kıyafetim olmuyor 7 kilo aldım ve aynadaki görüntümden memnun değilim

hmyrali · 13 Aralık 2012

haftanın 1.si safahat
sonuncusu kikoleyim

safahat kikoleyime ceza vereceksin :) istediğin kadar spor cezası verebilirsin

fehiye · 13 Aralık 2012

sabah:1 bardak sekersiz cay,kk peynir(75)1 domates(14),1kase yoğurt(95)
ara:2 mandalına(64)
öğle:5 ızgara köfte(278),1 bardak ayran(80)
ara:1 sütlü kahve(50)
akşam:1 sekersz çay,salam(250),kk peynir(85)
ara:1 ayva(57),2 bıtkı çayı
toplam 1048 kalori almısım yanı 48 kalori fazlam var

hmyrali · 13 Aralık 2012

buseirem .!.:
40 kilodan 47 olunca insan garip oluyor hiçbir kıyafetim olmuyor 7 kilo aldım ve aynadaki görüntümden memnun değilim

canım kuralları okudun mu?
eğer uyarım diyorsan gel fakat 2 gün sonra bırakıp gideceksen beni boşuna uğraştırma isimleri tabloya ekliyorum çünkü

fehiye · 13 Aralık 2012

safahat .!.:
Maşallah cnm spor yapıyor musun

safahatcığım masallahın var yıne 1. olmusun basarıların devamını dılerim :nazar:

Hmyrali İle Zayıflama Günlüğü

Popüler Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Popüler Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Popüler Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Popüler Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular