-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hully'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi hully
- Başlangıç Tarihi
çok sağolun kızlar dostlar sağolsun. yarından itibaren nasipse devam edeceğim. bu arada lesliede çok abandım herhalde ayağım da sakat
offf bakalım inşallah toparlayacağım
Günaydın kızlar..
Dün alışveriş merkezine gittik..Orada tartı vardı yağımı,kasımı vs. söyler diye bir çıkayım dedim.Ne yağ ne de kas söyledi.Boy ve kilomu söyledi kilom59.1 çıktı boyum da 159 çıktı eşimde çok kambur ve başını öne eğmiştin dedi.Kiloma değil de boyuma taktım bir daha bulursam öyle tartı çıkacağım.Birde doğum tarihimi istedi yazdım burç yorumu çıktı iş ve aşk hayatında gayet iyisiniz sağlığınız kötü dedi yaaaa maymun tartııı
Dün alışveriş merkezine gittik..Orada tartı vardı yağımı,kasımı vs. söyler diye bir çıkayım dedim.Ne yağ ne de kas söyledi.Boy ve kilomu söyledi kilom59.1 çıktı boyum da 159 çıktı eşimde çok kambur ve başını öne eğmiştin dedi.Kiloma değil de boyuma taktım bir daha bulursam öyle tartı çıkacağım.Birde doğum tarihimi istedi yazdım burç yorumu çıktı iş ve aşk hayatında gayet iyisiniz sağlığınız kötü dedi yaaaa maymun tartııı
Günaydın kızlar..
Dün alışveriş merkezine gittik..Orada tartı vardı yağımı,kasımı vs. söyler diye bir çıkayım dedim.Ne yağ ne de kas söyledi.Boy ve kilomu söyledi kilom59.1 çıktı boyum da 159 çıktı eşimde çok kambur ve başını öne eğmiştin dedi.Kiloma değil de boyuma taktım bir daha bulursam öyle tartı çıkacağım.Birde doğum tarihimi istedi yazdım burç yorumu çıktı iş ve aşk hayatında gayet iyisiniz sağlığınız kötü dedi yaaaa maymun tartııı
Kuzum senin kilo günden güne artıyo mu bana mı öyle geldi ?
Canım benim artıyor ama ben doğru düzgün bir şey yemiyorum mesela.Ben dün akşam 2 dilim pizza yedim o da kabarık hamur olanlardan değil diğer ince hamur olandan birde fanta içtim zaten fantanın yarısına da su koyuyorlar sahurda da çeyrek ekmek anca yemişimdir domatesle o da..Anlam veremiyorum artışına..Birde tabii hareket yok azaldı sıfıra indi desem yeridir..
çok sağolun kızlar dostlar sağolsun. yarından itibaren nasipse devam edeceğim. bu arada lesliede çok abandım herhalde ayağım da sakat
senin topiğini de takip ediyorum canım
gayet başarılı ve istikrarlı görüyorum seni
leslie ye ilk başladıgımda ben de öyle olmuştum
ben hemen 5 mil le başlamıştım o da ağır gelmişti
şimdi 2 yada 3 mil yapıyorum değişiyor
fazla da abanmamak lazım
Canım benim artıyor ama ben doğru düzgün bir şey yemiyorum mesela.Ben dün akşam 2 dilim pizza yedim o da kabarık hamur olanlardan değil diğer ince hamur olandan birde fanta içtim zaten fantanın yarısına da su koyuyorlar sahurda da çeyrek ekmek anca yemişimdir domatesle o da..Anlam veremiyorum artışına..Birde tabii hareket yok azaldı sıfıra indi desem yeridir..
zaten işin başı hareket
gün içinde hiç hareket etmeyince yediklerimizi de eritemiyoruz
ben sabahları lesliye başlayalı resmen inceldim, çok hızlı bi kilo kaybı yaşamıyorum ama sıkılaştım,
bacaklarım falan inceldi, dar gelen bi kotum vardı bugun işe gelirken onu giydim,
leslie senson ın youtube da 5 ve 3 dakikalık videoları var burdan sana linkleri atıyorum
Leslie Sansone 5 Minute Walk: 21-Days Before Thanksgiving Challenge - YouTube
Leslie Sansone 3 Minute Mini Walk - YouTube
Leslie Sansone Fast 5 Minute Walk - YouTube
bunları yapsan akşamları gene faydası olur, toplam da 13 dakikanı alacak
bu kısalar hızlı oldugu için çabuk terletiyor
Hemen inceliyorum canım açılsın linkler.Ramazandan sonra yoluna koyacağım bir şekilde bende zayıflamak istiyorum 36 beden pantolonlarım oluyor zayıfladığıma inanıyorum ama 5-6-7-8 hatta 9 kilo versem çok mutlu olurum ama nasip tabi..Umarım başarabilirim.Birde sıkılaşmakta istiyorum bunun için spor şart.Birde dukan diyetini inceledim sürekli protein alarak vücuttaki yağ yakımını hızlandırıyor yani ben özetle böyle nitelendirdim dukan diyetini.Onu da yapmak istiyorum ama bana her şekilde engel olan bir bebeğim var. Sürekli süt,peynir,yumurta,tavuk vb.ürünleri yiyerek bebeğimin sütü azalır mı endişesi içindeyim..
Evde de netim yok ama sürekli izleyerek hareketleri ezberlemeye çalışacağım bu akşam deneyeyim.13 dakika değil daha çok da yaparım belki.Ay kızlar sağolun burada birbirimize destek olmak çok güzel.Herşeyim teşekkür ederim
Evde de netim yok ama sürekli izleyerek hareketleri ezberlemeye çalışacağım bu akşam deneyeyim.13 dakika değil daha çok da yaparım belki.Ay kızlar sağolun burada birbirimize destek olmak çok güzel.Herşeyim teşekkür ederim
Rica ederim canım ne demek
hepberaber zayıflayacaz inş.
kizlar merhaba hepinizin bayrami mubarek olsun ..bugun cok mutluyum cunku hamile oldugumu ogrendim
ne güzel bir bayram hediyesi almışsınız,hayırlı uğurlu olsun tebrik ederim
Canım benim çok sağol. Üstüste çok şey yaşadım şimdi de mide barsak sistemimde sorun var cuma hastaneye gidiyorum. Ben ne zaman yememden kıssam hasta oluyorum onu anladım. İnşallah cumadan sonra daha sağlıklı bir şeylere yöneleceğim... ama güzel haber şu ki yememe rağmen hiç kilo almadımmm :)
kizlar merhaba hepinizin bayrami mubarek olsun ..bugun cok mutluyum cunku hamile oldugumu ogrendim
Allah hayırlısıyla kucağınıza almayı nasip etsin canım
Allah hayırlısıyla kucağınıza almayı nasip etsin canım
oncelıkle hepınızın bayramını kutlarım arkadaslar
mvlove senın ıcın o kadar cok sevındım kı anlatamam
hayırlısı olsun saglıklı evlat versın allah sana
bende bugun hastalanmam lazım ama tık yok
hapta kullanıorm ama
bellı olmas tabı bu ısler
selam kızlarr 
hepinizi öpüyorum geçmiş bayramımız mübarek olsun 
çok kalorili bir bayram geçirdim ama pişman değilim 
çünki her zaman bayram olmuyor ve her zaman böyle ortamlar kurulmuyor 
birde azmime güvendiğim için salıverdim gitti ama bugünden itibaren tekrar sıkı moda girdim hayırlısı ile inş :83: :97:
hepinizi öpüyorum geçmiş bayramımız mübarek olsun çok kalorili bir bayram geçirdim ama pişman değilim çünki her zaman bayram olmuyor ve her zaman böyle ortamlar kurulmuyor birde azmime güvendiğim için salıverdim gitti ama bugünden itibaren tekrar sıkı moda girdim hayırlısı ile inş :83: :97:
