Bende malesef kacamak yaptim
Bende bu diyeti keşfettim. Deneyim dedim, eşime hurmaları aldırdım. Diyetisyene gitsen daha iyi, hurmanın kilosu 100 TL dedi
Fakat bir hafiflik rahatlık var o kesin. Sanki hafifledim arındım..
5 kilo versem yeter. Şimdilik böyle deneyeceğim bakalım. Olmadı yine diyetisyenimden yardım alıp boğazımı tutacağım Tansiyonum düşer genelde. Çevremde ilk yapılan şey tuzlu ayran içirmek bana. Öyle tiksinti geldiki ayranı maalesef pek tüketemiyorum. Nadir yani. Onun yerine yogurt ve kefir tercihim
benimde diyetisyen geçmişim var belli aralıkalrla. ama sonrasında daha çok aldım her defasında artık okuya okuya ben oldum bir diyetisyen. gayet sağlıklı besleniyorum tek eksiğim spor malesefEvet bende öglen yogurt içine chıa tohumu ekliyorum ve tarçın muhakkak her öğün içine ekliyorum. Yeşil çay, kiraz sapı mısır püskülü çay demliyip içiyorum farklı farklı..Kefir de tüketiyorum ara ara. Zaten diyetisyen geçmişim var, yemek ögünlerim sağlıklı. Ama tatlı krizlerim var maalesef
Destek yardım almak şart bazen. Hani bazen hasta oluruz, evde ne yapsak geçmez ama doktora gideriz. Yazdıgı ufak ilaçlar bile hemen ayaga kaldırırya bizi, öyle işte :))
haklısın öyle istemek önemli inşallah bakalım nasıl gidecek hurmalarla imtihanımız. tartılmaya korkuyorum yani. senin boy kilo kaçDestek yardım almak şart bazen. Hani bazen hasta oluruz, evde ne yapsak geçmez ama doktora gideriz. Yazdıgı ufak ilaçlar bile hemen ayaga kaldırırya bizi, öyle işte :))
Spor önemli tabi. Şu an bir merkeze bende gitmiyorum. Ama düzenli yürüyüş yapıyorum .
Olsun, yeterki isteyelim. Başaramayacagımız şey asla yok
1.68 boy. Kilom 67 ye çıktı
Geçen senede 69 a çıkmıştı, diyetisyenle 61 e inmiştim.Kadın dedigin biraz etli butlu olacak 
Harikasın tebrik ederim. Diyete tam olarak uyulduğu takdirde harika sonuç alınıyor ancak ben irademe hakim olamadım. Ve şeker hastası olduğum için fazlaca rahatsız etti. Haftanın 3 günü yapmayı düşünüyorum.
Arzum seni burda gormek ne guzelBende bu diyeti keşfettim. Deneyim dedim, eşime hurmaları aldırdım. Diyetisyene gitsen daha iyi, hurmanın kilosu 100 TL dedi
Neyse başladım, ama gün boyu sadece hurma ve yogurt yapamadım. Ya misafir geldi, diyeti bir ögün olmak üzere bozdum yada biryere gittim bozmak zorunda kaldım. İki ögün hurma diyeti yapabiliyorum en fazla, bir ögün gidiyor.
Reğl oldum, tartıda farkı göremiyorum. Reğl bitince tartılacağım bakalım ne kadar fark göreceğim
Tanıdıklarla karşılaşınca mutlu oluyor insan
