Merhabalar. Daha önce de bu diyeti denemiş biri olarak tekrar yapmaya karar verdim. 61 kilo yum ve 56 olmak istiyorum. Göbek ve mide problem im var malesef. İnş buraya yazmak beni motive eder. Yarın başlıyorum. İnş kendime burda diyet arkadaşı da bulurum .38 yaş boy 160 kilo 61.16 8 yapacağım öğlen 12 akşam 8 sonra alışınca kisaltirm belki. Haydi bismillah