- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.341
Bugün menün güzel olacak. Afiyet olsun canımSabah kahvalti 1 de bir şiş kebap bol salata
Belki 2 de olabilir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.342
Afiyet olsun. Bol süt olsunSabah kahvalti 1 de bir şiş kebap bol salata
Belki 2 de olabilir
- 26 Haziran 2021
- 797
- En iyi cevaplar
- 1
- 3.422
- 33
- 23
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.343
- 26 Haziran 2021
- 797
- En iyi cevaplar
- 1
- 3.422
- 33
- 23
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.344
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.345
Güzel olmuş bencePazar işte
Tesekkur ederim
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.346
Kızlar aralıklı oruca başlayalı 9 gün oldu. 16/8 le başladım. Sonra 18/6 ya geçtim. Şimdi 18/6 yla devam ediyorum ama acıkmıyorum. Bugün 18 buçuk saat sonunda acıkmadığım halde ne olur ne olmaz diye yedim. Sizce 20/4 e geçmem doğru olur mu? Çünkü acıkmıyorum
- 26 Haziran 2021
- 797
- En iyi cevaplar
- 1
- 3.422
- 33
- 23
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.347
Frozen içtim karpuzlu 
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.348
Ben Kacamak yapmıyorum kontrollü besleninYarın kaçamak yapabilir miyiz yani
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.349
Aynen cnm aile günü menü bildirimi şart değilBende öyle sanıyordum degilmis sadece menü bildirimi şartı yok
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.350
HarikasınSabah kahvalti 1 de bir şiş kebap bol salata
Belki 2 de olabilir
süpersin 
azimlisin
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.351
Ben kilo durma olursa saatlerimi değiştiriyordum cnm ilerde lazım olacak .açlıkta kök hücreler yenileniyor harikasın
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.352
Muhteşem azimlisinArtikdonmek yok koye gittik kayinvalidelete gören zayıflama var sende diyor. Insallah bal damliyor ağzınızdan diyesim geldi
- 26 Haziran 2021
- 797
- En iyi cevaplar
- 1
- 3.422
- 33
- 23
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.353
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.354
İstersen iki şiş ye bol salata yanında ayran hiç bir şey olmaz protein çünkü sıfır ekmek yada bir dilim tam tahıllı ekmek tüketinBir şiş yedim.
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.355
Bugünkü menüm
Sabah (12:00) 2 yumurtalı menemen, 1 dilim peynir, 7 fit zeytin, 3 ceviz, salatalık domates havuç, 1 kase yoğurt içerisinde 1 armut ve keten tohumu
Akşam (17:10) 1 fıstık ezmeli karabuğday patlağı, bol salata
İçecek: 2.5 lt su, Türk kahvesi, maden suyu, yeşil çay, maydanoz suyu
Spor: 1 saat eliptik, 1.5 saat temizlik
Sabah (12:00) 2 yumurtalı menemen, 1 dilim peynir, 7 fit zeytin, 3 ceviz, salatalık domates havuç, 1 kase yoğurt içerisinde 1 armut ve keten tohumu
Akşam (17:10) 1 fıstık ezmeli karabuğday patlağı, bol salata
İçecek: 2.5 lt su, Türk kahvesi, maden suyu, yeşil çay, maydanoz suyu
Spor: 1 saat eliptik, 1.5 saat temizlik
- 26 Haziran 2021
- 797
- En iyi cevaplar
- 1
- 3.422
- 33
- 23
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.356
Akşama bir şinitzel yesem sizce bozmus olur muyum
Ikra meyra
Ikra meyra
- 26 Haziran 2021
- 797
- En iyi cevaplar
- 1
- 3.422
- 33
- 23
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.357
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.358
Normalde çok az yiyip acıkmıyordun o yüzden şaşırdım. Oruç saatin başlamışsa bozulur tabi. Çok canın istiyorsa ve acıkmışsan ye, yedikten sonra oruç süresini başlatırsın. Kaç kaç yapıyorsun 14/10 mu
- 26 Haziran 2021
- 797
- En iyi cevaplar
- 1
- 3.422
- 33
- 23
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.359
Abla ben 9 da yemeyi kapatıyorum bugün üçte yiyebildim bir sisimi havuç kemiriyorum bugün disardaydik baya yoruldum acıktım. Yemicem sinitzeli zaten buzlukta duruyo aklımı karistiriyo bir daha almicam
9 da yemeyi kapatıyorum 2 de yiyorum üçte yiyorum sarkiyo daha birde yemedim öyle iste
- 21 Aralık 2016
- 8.977
- 41.328
- 548
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.360
Ya benim de ac kalmam lazim, yapabilir miyim?
Masallah sizlere imrendim acikcasi.
Masallah sizlere imrendim acikcasi.
