İlişki Bağımlıları / İnsan Bağımlıları / Terkedemeyenler Destek Grubu - Buraya!!

psikeart03

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Sahte Profil
Kayıtlı Üye
25 Temmuz 2018
237
79
Merhaba,
Eşimle tanıştığımdan beri (9 yıldır) bu konuda zaman zaman ara vererek tedavı goruyorum. Araya hamılelık - lohusalık surecı gırdıgı ıcın 3 yıl ara vermek durumunda kaldım. Bu forumda bir grup oluşturmak ve birbirimize destek vermemiz için farkındalık oluşturmak istiyorum.

İlişki bağımlılığı ile ilgili AŞK YETMEDİĞİNDE isimli kitabı okuyorum ve bağımlılıktan kurtulma teknikleri hakkında çalışmalara başladım. Aynı zamanda terapi goruyorum. Kitapta yazan bazı tekniklerden biri olan , bağımlılıktan kurtulma tekniği- destek grubu - çok kısa bir dipnotu paylaşmak isterim ( bu grubu oluşturmak ıstememın amacı)

BAĞIMLI , bir bağı koparmaya çalıştığında bunu bilen dostlarınız, bu bağımlılığın ve sonsuza kadar süreceğini düşündüğünüz acı çektiğiniz o anın pençesindeyken hareket etmenız ıcın sıze destek olabılırler. Sevgilisini hafta sonu seyahate çıkmadan önce aramak için karşı konulmaz bir istek duyan ve onsuz yalnızlıkla dolu 48 yıl gibi geçecek olan hafta sonunu korkuyla bekleyen kadın, paniğine yenik düşüp ona telefon açmak üzereydi. Fakat sevgilisinin numarasını çevirmek yerine , ondan ayrılmak için ne kadar mücadele verdiğini bilen terapi grubundaki arkadaşını aradı. "Dayanamıyorum" dedi arkadaşına. "Bu hafta sonu nasıl geçecek bilmiyorum" Zamanında aynı duyguları yaşamış olan arkadaşı "Elbette bu hafta sonu geçecek, sadece 2 gun , 2 yüzyıl degıl. Dınle benı, bu gece kardesımın yenı mağazasının acılısına benımle gelmeye ne dersın? Hem sonrasında bıraz konuşuruz." Arkadaşı ile konuşması, açılış ve sonrasında dertleşme önerisi sevgilisini aramasına engel olmuştu. Aynı zamanda sevgılısının seyahatte olduğu haftasonunu daha rahat atlatmasını sağlamıştı.
Çevremizde bu süreçte sıgınabılecegımız bızı anlayan, bızımle aynı sorunu yaşayan insanlar bulunması, ilişkimizin dışında da çevremizin ışık ve hayat dolu olduğunu bıze kanıtlar. Kendi aralarında kötü ilişkilere gereğinden fazla tutunma eğilimleri hakkında yardımlaşan 4 kadın, bir anlaşma yapmışlardı. Bağımlılık problemleri ne zaman kontrolden çıksa birbirlerini arayacaklarına dair sözleştiler.. Burada her birinin en büyük kazançlarından biri, panik ya da aci dolu bır anı atlatmaları ıcın bırbırlerınden destek alacak olmalarıydı. Aynı zamanda bağımlı kişinin sonrasında pişman olacağı şeyleri yapmasına da engel olacaktı.

Böyle bir destek grubu oluşturamaz mıyız? Birbirimize yardımcı olmak için neler yapabiliriz?
 

EceZ

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
5 Haziran 2016
3.621
9.328
Ben de aynı durumdayım. Nişanlımı hayatımın merkezine o kadar koydum ki 11 ayda, ondan başka arkadaşım ya da görüştüğüm kimse kalmadı. Dünyada sadece o ve ben varmış gibi yaşıyorum çevremde geri kalan herkesi yok sayarak.

Bu da bir yerden sonra hastalıklı düşüncelere yol açmaya başlıyor. Aşırı kıskançlık, aşırı kontrol ve takip etme isteği gibi.

Ben uzun zamandır bu konularda yazılanları takip ediyorum. Sanırım yapılabilecek en iyi çözüm iş, hobi ya da arkadaş edinmek.
 

psikeart03

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Sahte Profil
Kayıtlı Üye
25 Temmuz 2018
237
79
Bu bagimlilik yalnizliktan ileri geliyor. Sosyal hayatta arkadaslar ve ya hobiler edinseniz sanki daha kolay olur.
Bu sevgili bagimliligi, sevgiliden baska arayacak, disari cikacak, aktivite yapacak kimsenin bulunmamasi sadece.
Genellıkle sosyal hayatta cok arkadaşı olan, ama aradığında hemen gelmeyen arkadaşları olan bırıyım doğru. Eşim bile arkadaşlarımla tanıştı ve sonrasında, bunlar da arkadaş mı? dedi. Aradığında gelmiyorlar zor gününde buluşmuyorlar. seni ekiyorlar. çıkarları olunca görüşüyorlar. bunlara arkadaş mı dıyorsun dedı.
ve ortaokul/lıse/kankalık donemı bıttıgınde yapayalnız kaldım, esımle de ınternetten bır arkadaşlık sıtesınde tanışarak evlendım. bu da yalnızlığın bır gostergesı. aılem hep senın hıc hobın olmadı, hiçbir uğraşın yok der. yani ne gitar çalarsın, ne yemek yaparsın, ne resim.. hiçbir şeye ilgin yok der. sanırım tüm bunlar doğru. yalnızlık mütemadiyen bağımlılığı beraberinde getiriyor. arkadaşım olsa da hep 1-e-1 arkadaşlıklarım kankalarım var. Hiçbir gruba ait olmadım, arkadaş grubum olmadı.
 

prenses006

Guru
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
27 Ekim 2008
5.914
2.240
42
6 yıl devam eden birlikteliğim oldu. bitirmeyi çok istiyor, bir türlü bitiremiyordum. yıllarca verdiğim emeklerime acıdığım için, ayrılık kelimesi geçtiğinde onun üzüldüğünü gördüğüm için, birbirimizin ailesi gibi olduğumuz için, alışkanlık olduğu için vs vs bir sürü sebep. ama bitmeliydi,bunu iyi biliyordum. kendimce sebeplerim vardı, bunu o da çok iyi biliyordu. birgün karar verdim. önüme çıkan ilk fırsatta ilk kavgada onu terkedecektim. tesadüf bu ya ertesi günü istediğim fırsat geldi, o fırsatı tamamen bahane ederek bir anda bitirdim. birdaha da geriye dönmedim. benim aslında onu neden terkettiğimi bildiği için vicdanım da rahattı. 1 sene oldu.... bitirememek diye birşey yoktur. bağımlılıktan kurtulmak için bir kerede kesip atmalı. sonra biraz acır ama toparlar yara iyileşir. sigara da böyledir mesela, beyinde karar verip bir kerede atılmalı o paket.
 

EceZ

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
5 Haziran 2016
3.621
9.328
Kendini kaybediyor insan, sanırım bunu aşmanın en iyi yolu onu kaybetmek :halay:

Gerçekten çok sevmeme rağmen bazı anlarda ben de ayrılmayı düşünüyorum en azından kafam rahat olur diyorum. Böyle insan kendini yiyip bitiriyor çünkü.. :işsiz:
Genellıkle sosyal hayatta cok arkadaşı olan, ama aradığında hemen gelmeyen arkadaşları olan bırıyım doğru. Eşim bile arkadaşlarımla tanıştı ve sonrasında, bunlar da arkadaş mı? dedi. Aradığında gelmiyorlar zor gününde buluşmuyorlar. seni ekiyorlar. çıkarları olunca görüşüyorlar. bunlara arkadaş mı dıyorsun dedı.
ve ortaokul/lıse/kankalık donemı bıttıgınde yapayalnız kaldım, esımle de ınternetten bır arkadaşlık sıtesınde tanışarak evlendım. bu da yalnızlığın bır gostergesı. aılem hep senın hıc hobın olmadı, hiçbir uğraşın yok der. yani ne gitar çalarsın, ne yemek yaparsın, ne resim.. hiçbir şeye ilgin yok der. sanırım tüm bunlar doğru. yalnızlık mütemadiyen bağımlılığı beraberinde getiriyor. arkadaşım olsa da hep 1-e-1 arkadaşlıklarım kankalarım var. Hiçbir gruba ait olmadım, arkadaş grubum olmadı.

Arkadaş edinmek için benim çözümüm spor salonuna yazılmak olacak. Orada hem spor yapıp kafa dağıtırım hem de benim yaşlarımda spor yapan diğer bayanlarla tanışıp arkadaşlık kurarım. 10 kişiyle tanışsam 2 tanesi kafa dengi çıksa onlarla yürür giderim.

Tek başına olunca problem başlıyor. Şu an mesela koca gün geçireceğim ve günün %90'ı nişanlım ne yapıyor acaba diye düşünmekle geçecek. Halbuki bir şeylerle meşgul etsem kendimi ona da kendime de nefes aldırabilirim. :bicak:
 

Ahuu14

Yarabbim büyüksün...
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
28 Şubat 2014
3.449
2.926
Gerçekten çok sevmeme rağmen bazı anlarda ben de ayrılmayı düşünüyorum en azından kafam rahat olur diyorum. Böyle insan kendini yiyip bitiriyor çünkü.. :işsiz:
Son ilişkimden biliyorum bende aynen evde sıkılan ve hiç arkadaşım olmamasından dolayı böyleydim ama ayrıldık açıkçası, çok üzülmeme rağmen kafam rahatladı
 

EceZ

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
5 Haziran 2016
3.621
9.328

Ahuu14 Ahuu14 En azından evde sıkılarak bir şekilde hayatını ve ilişkini sürdürebilmişsin bir müddet de olsa. Ben ne yapayım? Dün gece mesela gizli gizli gidip iş yerinin önünde 2 saat ne yapıyor diye camdan içeri bakarak onu izledim.:olamaz: Hayatımdaki tek derdim bu ilişkinin bitmemesi, beni aldatmaması ve benim onu sevdiğim kadar beni sevmesini sağlamak üzerine kurulu gibi. :kızgın:

Hani dersin aman olursa olur olmazsa denizde balık çok. Ben de öyle değil, hayatımda ilk defa birisine bu kadar derin bağlandım ve her şeyimi onu düşünerek yaşadığım için ilişkim şu anda patolojik kıskançlık dedikleri evreye ulaştı.:oha:

Psikoloğa gitmeyi düşündüm ama ondan önce kendi yöntemlerimle kendimi iyileştirmeyi deneyeceğim. Bugün akşam üzeri spora yazılıp orada insan içine karışmayı düşünüyorum.
 

KupaKare

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
23 Temmuz 2018
4
2
34
Tatlım benimde böyle bir sorunum vardı hemde oyle böyle degil şükür ki aştım ama tabi yıllarımı aldi bu yolculuk böyle bir grupta olmaktan çok memnun olurum cok tanıdık benim için bu konu okuduğum kitapları izlediğim videoları paylasabilirim