- 21 Ağustos 2014
- 289
- 83
- 43
Merhaba arkadaşlar 21 yaşında 75 kilo bir bayanım.
Ara ara diyet girişimlerim hep olmuştu fakat artık bu kilolar canıma tak etti diyebilirim alışveriş mağazalarına imrenerek bakmaktan, hep aynı kıyafetleri giymekten, kıyafetlerim eskiyince alışverişe çıkmaktan gerçekten çok yoruldum.
Diyete başlayalı 5 gün oldu şu anda her şey çok güzel gidiyor diyete sadık bir şekilde hareket edebiliyorum ilk hedefim 65 umarım tez zamanda kilolarımızdan kurtulabiliriz.
Bu yolda bana destek olmak birlikte hareket etmek isteyen tüm arkadaşlarımı bekliyorum.
5. Gün
Sabah- Saat 06:15
Kiraz saplı form çayı
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 domates
Az peyniz
1 dilim buğday ekmeği
Ara Öğün - Saat 10:00
Yeşil çay ( iki dilim limon ekli)
3 Kayısı
Öğlen-12:00
Az kuru fasulye
Az patates yemeği
Ara Öğün- Saat 03:00
Yeşil Çay (iki dilim limon ekli)
10 tane kurt üzümü (Gojy Berry)
Akşam- 6:00
1 paket dezpack (çilekli)
Ben zayıflamak için bu üründen almıştım ama düzenli kullanmamıştım şimdi sadece akşam öğünümde bunu kullanıyorum elimde patlamaması için
Yatmadan yarım saat önce- Yoğut Kürü
Bugün böyle bir liste olacak arkadaşlar.
Genel olarak bu tarzda besleniyorum, günde 1 saat felan yürüyüş yapıyorum onun dışında evde trambolinle zıplıyorum.
Allah yar ve yardımcımız olsun.
Başlangıç: 75
Ara ara diyet girişimlerim hep olmuştu fakat artık bu kilolar canıma tak etti diyebilirim alışveriş mağazalarına imrenerek bakmaktan, hep aynı kıyafetleri giymekten, kıyafetlerim eskiyince alışverişe çıkmaktan gerçekten çok yoruldum.
Diyete başlayalı 5 gün oldu şu anda her şey çok güzel gidiyor diyete sadık bir şekilde hareket edebiliyorum ilk hedefim 65 umarım tez zamanda kilolarımızdan kurtulabiliriz.
Bu yolda bana destek olmak birlikte hareket etmek isteyen tüm arkadaşlarımı bekliyorum.
5. Gün
Sabah- Saat 06:15
Kiraz saplı form çayı
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 domates
Az peyniz
1 dilim buğday ekmeği
Ara Öğün - Saat 10:00
Yeşil çay ( iki dilim limon ekli)
3 Kayısı
Öğlen-12:00
Az kuru fasulye
Az patates yemeği
Ara Öğün- Saat 03:00
Yeşil Çay (iki dilim limon ekli)
10 tane kurt üzümü (Gojy Berry)
Akşam- 6:00
1 paket dezpack (çilekli)
Ben zayıflamak için bu üründen almıştım ama düzenli kullanmamıştım şimdi sadece akşam öğünümde bunu kullanıyorum elimde patlamaması için
Yatmadan yarım saat önce- Yoğut Kürü
Bugün böyle bir liste olacak arkadaşlar.
Genel olarak bu tarzda besleniyorum, günde 1 saat felan yürüyüş yapıyorum onun dışında evde trambolinle zıplıyorum.
Allah yar ve yardımcımız olsun.
Başlangıç: 75