Kendini tut sabah kahvaltini mutlaka yap gunde 3 4 dlim tam bugday ekmegini gecme meyveyle cevizi birlikte tuket spor kesinlikle yap gnde bi bardak yesil cay fazlasini icme aksam da hafif yemege cakis orotein dgru bi beslenme ama sakin dgeelerini de kesme
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
inatçı kilolarımıza elveda
- Konu Sahibi nnnadal
- Başlangıç Tarihi
Bak sonunda konsantre olup başlamışsın bundan sonra hep kendinle yarış her hafta bir önceki haftadan az olmaya çalış ve kendine haftalık hedefler koy çok işe yarıyor
- 2 Ağustos 2016
- 1.907
- 1.715
- 63
dün sadece tavuk ve yoğurt yedim :) henüz kahvaltı yapmadım. Köy okulunda çalışıyorum. Birazdan yumurta yaparız.yaninda çok az köy ekmeği yerim. Bir iki zeytinle.
- 2 Ağustos 2016
- 1.907
- 1.715
- 63
Bende diyetisyene gittiğim zamanda 1 veya en fazla 2 tane iç ama mutlaka iç demiştiBen yeşil çay çok içerdim
Günde 1 bardağı geçme demişsiniz neden
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Hayırlısı canım allah gönlünüze göre versin
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
Bnde cok icerdim cnm gecen hafta duetisyene bi gittim bitki caylari hep sivi attirmis vucudumdan vcdm resmen susuz kalmis malesefBen yeşil çay çok içerdim
Günde 1 bardağı geçme demişsiniz neden
Allahm inanmiorum ins canm ins bizi haberdar et cok mutlu oldum suanda
Onlr zaten gndermio canm obezleri gnderioKızlar bu gün unuttum tartırmayı yarına artık ama +çıkıcam
Bu arada hastaneye gittim dahiliyeci diyetisyene göndermedi
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Geçmiş olsun canım salgın var bu ara herkes hasta
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Ne bilim işte gitmişken bi diyetisyenede gidim dedim ama neyse zaten giden herkese aynı listeyi veriyorlarmış. Biraz geçsin olmazsa özele giderim.
- 8 Ağustos 2011
- 12.771
- 15.386
- 498
pambuk-apla
cnm cok fecmis olsun dikkat et kendine
- 22 Temmuz 2014
- 30.203
- 26.918
- 798
şekersiz mi içiyorsunuz canım?
