ay cnm sivi diyeti gerçekten çok zor yinede sen bilirsin
lahana şişlik yapıyor belki ondan oyle hissedebilirsin yarin yoksa pek birsey yememissin ki, tek gunluk kendinde olusturabilirsin 500 kl olarak ayarlarsin mesela sabah haslanmis yumurta Domates zeytin oglen ispanak haşlanmış tavuk aksam yesil salata corba gibi evinde ne varsa ona gore hesaplarsin
500 denedim 1500 denedim 800 denemedim 1 hafta denersen sonuca bakarsın
Benimde bi gunluk bildigim twk detoks elma detoksu
Hosgeldin cnm ben gecen yil hep 800 kaloriyle besleniodum o zaman cok zayiftim
pambuk-apla
evet cnm bncede zor ama en azindan olemeyiz :) vicudumu temizlemek acisindan o daha iyi gibi duruoBende zayıflıyorum ve çok mutluyum :)
Ben suan cok mutsuzum gecen yildan bu yana tam 10 kiloya yakin aldim
Tekrar sağlıklı beslenmeye ve dietlerine dönemezmisin?Ben suan cok mutsuzum gecen yildan bu yana tam 10 kiloya yakin aldim
Hoşgeldin aramiza. Nasıl Yapılıyor cnm bi anlatirmisin
Once bu kiloyu vermem lazim canm ondan snra yaocam sabrim yok hic hizli vermek istiorum
Sabah kahvaltısı
O da iyi canm opup basima koyayim ben onu o zaman ben da denim
Canm sen bu listeyi kimden aldin
pambuk-apla
çok tebriklik bir halim yok ama bu tebrikleri haftaya hakedeceğim inşallah :)
K
Karanfil_kokuyor
senin kilo bildirimini göremedim canım hele bi yazda ne kadar kaçamak yaptığını göreyim 
