inatçı kilolarımıza elveda

Karanfil_kokuyor · 2 Kasım 2016

Menü
10. 1 dilim ekmek yarım yumurta yağda
Biraz kaşar biraz peynir
12.30 1 kase tarçınlı yoğurt 2 kuru incir
14.15 yeşil elma 10 tam üzüm
15.30 salata yağsız ve tuzsuz 1 dilim ekmek biraz peynir light
18.30 1 kase yoğurt çorbası 1 kase yeşil mercimek yemeği

3 lt su ip mekik suqart yapıyorum biraz

aaadddaaa · 2 Kasım 2016

ciwan_annesi .!.:
Menü
10. 1 dilim ekmek yarım yumurta yağda
Biraz kaşar biraz peynir
12.30 1 kase tarçınlı yoğurt 2 kuru incir
14.15 yeşil elma 10 tam üzüm
15.30 salata yağsız ve tuzsuz 1 dilim ekmek biraz peynir light
18.30 1 kase yoğurt çorbası 1 kase yeşil mercimek yemeği

3 lt su ip mekik suqart yapıyorum biraz

Afeein cnm iyi gdiisun bu ara

Karanfil_kokuyor · 2 Kasım 2016

Ay maşallah diyim A aaadddaaa iddaya girdim cam kesin kilo vermem lazım

Yaseminn1994 · 2 Kasım 2016

nadalvanos .!.:
Y Yaseminn1994 buyur gel bizde yer sıkıntısı yok gelene forumumuz açık hoşgeldin

Hosbulduk canim nasil yapiyosunuz kisaca dinlesem kurallariniz felan nasil

Karanfil_kokuyor · 2 Kasım 2016

Yaseminn1994 .!.:
Hosbulduk canim nasil yapiyosunuz kisaca dinlesem kurallariniz felan nasil

Hoşgeldin canım ben anlatim günlük.menülerimizi yazıyoruz akşamları cuma da tartı günümüz.

Birer kendini tanıtırsan iyi olur :)

Yaseminn1994 · 2 Kasım 2016

ciwan_annesi .!.:
Hoşgeldin canım ben anlatim günlük.menülerimizi yazıyoruz akşamları cuma da tartı günümüz.

Birer kendini tanıtırsan iyi olur :)

Adim yasemin bi kızım var 2 yasinda kadinlar kulubu sayesinde onceden 5 kilo vermistim tekrar bi 5 kiko daha vermek istiyorum sizinle yarin ac karnina kilomu sizlerle paylasiyim 56 felan di en son 51 felan olsam cok iyi olucak kizlar

pambuk-apla · 2 Kasım 2016

Slm kızlar bende kalori saymaya devam ediyorum hemde oruca başladım 10 gun kaldi kalori diyetim pek fazla kilo gitmedi gibi hissediyorum diyetim bitsin bende Hollywood diyeti yapabilirim sizlerde iyi gidiyorsunuz maşallah diyim iyi akşamlar bol kilo vermeler

Hoşgeldin Y Yaseminn1994 ne güzel fazla kilon yok kendini sıkmadan verebilirsin

Kilo bildirimi icin 10 gun var bilginize

nnnadal · 3 Kasım 2016

Kızlar süpersiniz menüler güzel gidiyor maşallah bende hemen menümü yazayım
Sabah 9:30
1 domates
1 minik salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 tutam maydanoz
1 ince dilim ekmek
1 kk beyaz peynir
Şekersiz çay
5 siyah zeytin
Öğle 14:00
1 kepçe tavuk çorbası
3 yemek kaşığı patlıcan tava
1 mandalina
½ dilim ekmek
1 kk börek
Akşam 18:30
1 kase mantar sote
1 kase salata
1 bardak portakal suyu
Saat 20:00
1 bardak karışık meyve suyu
Saat 22:00
Tadımlık doğum günü pastası
Şekersiz çay
3 l su

nnnadal · 3 Kasım 2016

Y Yaseminn1994 canım arkadaşlar yazmış zaten belirli bir menümüz yok herkes kendi diyetini yapıyor gün sonunda menüleri yazıyoruz cuma günleri kilo bildirimimizi yapıyoruz bazen gaza geliyor bazen de birbirimize destek oluyoruz çok kasmadan ve kendimizi de salmadan kendi çapımızda erimeye çalışıyoruz

nnnadal · 3 Kasım 2016

Kızlar bu akşam pantolonlarım büyük geliyor diye yeni kotlar aldım 32 beden kotun zor olduğu ben 29 beden kot aldım kendime inanamadım eve gelince elime alıp ben şimdi bunlara mı girdim deyip durdum çok harika bir duyguymuş bu lezzeti tattıktan sonra daha büyüklerini artık istemiyorum

aaadddaaa · 3 Kasım 2016

ciwan_annesi .!.:
Ay maşallah diyim A aaadddaaa iddaya girdim cam kesin kilo vermem lazım

Ayy evet hatrlamistim hadi kiz gorim seni olcaz bu defa ben hissdiorum:)

aaadddaaa · 3 Kasım 2016

nadalvanos .!.:
Kızlar süpersiniz menüler güzel gidiyor maşallah bende hemen menümü yazayım
Sabah 9:30
1 domates
1 minik salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 tutam maydanoz
1 ince dilim ekmek
1 kk beyaz peynir
Şekersiz çay
5 siyah zeytin
Öğle 14:00
1 kepçe tavuk çorbası
3 yemek kaşığı patlıcan tava
1 mandalina
½ dilim ekmek
1 kk börek
Akşam 18:30
1 kase mantar sote
1 kase salata
1 bardak portakal suyu
Saat 20:00
1 bardak karışık meyve suyu
Saat 22:00
Tadımlık doğum günü pastası
Şekersiz çay
3 l su

Menun cok guzl cnm sadece birazcik meyve kacmis o da olur o kadar

aaadddaaa · 3 Kasım 2016

nadalvanos .!.:
Kızlar bu akşam pantolonlarım büyük geliyor diye yeni kotlar aldım 32 beden kotun zor olduğu ben 29 beden kot aldım kendime inanamadım eve gelince elime alıp ben şimdi bunlara mı girdim deyip durdum çok harika bir duyguymuş bu lezzeti tattıktan sonra daha büyüklerini artık istemiyorum

Supersin nadal bnde biktim.artik bu kilolardan zayif olalim dimi artik kilo verdikce ozguvenimiz yetine gelcek kizlar inanin

Karanfil_kokuyor · 3 Kasım 2016

nadalvanos .!.:
Kızlar bu akşam pantolonlarım büyük geliyor diye yeni kotlar aldım 32 beden kotun zor olduğu ben 29 beden kot aldım kendime inanamadım eve gelince elime alıp ben şimdi bunlara mı girdim deyip durdum çok harika bir duyguymuş bu lezzeti tattıktan sonra daha büyüklerini artık istemiyorum

Tebrikler şekerim. Ama ben bu hafta seni geçicem

aaadddaaa · 3 Kasım 2016

ciwan_annesi .!.:
Tebrikler şekerim. Ama ben bu hafta seni geçicem

Oooo iddialar buyuk :)

Karanfil_kokuyor · 3 Kasım 2016

aaadddaaa .!.:
Oooo iddialar buyuk :)

Evet bi gaza geldim herkesle iddaya giriyom :KK45:

Yaseminn1994 · 3 Kasım 2016

Evet fazla degil ama istedigim

nadalvanos .!.:
Y Yaseminn1994 canım arkadaşlar yazmış zaten belirli bir menümüz yok herkes kendi diyetini yapıyor gün sonunda menüleri yazıyoruz cuma günleri kilo bildirimimizi yapıyoruz bazen gaza geliyor bazen de birbirimize destek oluyoruz çok kasmadan ve kendimizi de salmadan kendi çapımızda erimeye çalışıyoruz

tamam tesekkur ederim insallah bian once gider kilolarimiz

nnnadal · 3 Kasım 2016

K Karanfil_kokuyor kapışalım güzelim benim için büyük zevk kilo vermek daha eğlenceli bir hâl alacak yuppiii

kecigibi · 3 Kasım 2016

nadalvanos .!.:
Kızlar süpersiniz menüler güzel gidiyor maşallah bende hemen menümü yazayım
Sabah 9:30
1 domates
1 minik salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 tutam maydanoz
1 ince dilim ekmek
1 kk beyaz peynir
Şekersiz çay
5 siyah zeytin
Öğle 14:00
1 kepçe tavuk çorbası
3 yemek kaşığı patlıcan tava
1 mandalina
½ dilim ekmek
1 kk börek
Akşam 18:30
1 kase mantar sote
1 kase salata
1 bardak portakal suyu
Saat 20:00
1 bardak karışık meyve suyu
Saat 22:00
Tadımlık doğum günü pastası
Şekersiz çay
3 l su

yemekten sonra hemen ardından meyve yiyorsan yememelisin. bünyen meyvedeki şekeri anlamıyor yemekle birlikte hemen onuda depoya atıyor.

Karanfil_kokuyor · 3 Kasım 2016

nadalvanos .!.:
K Karanfil_kokuyor kapışalım güzelim benim için büyük zevk kilo vermek daha eğlenceli bir hâl alacak yuppiii

Yarın görüşürüz bebek :KK71:

inatçı kilolarımıza elveda

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Yeni Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Yeni Üye

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Yeni Üye

Popüler Üye

B.K: 113, G.K:91.8 H.K:58 :)

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Benzer Konular