-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İnşaALLAH kilo vereceğim
- Konu Sahibi esincan
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
HoşgeldinOoo erkencisin vallaha tebrik ederim
Ben spor yapmıyorum 1 haftadır
Evet öyle ben sabah erkenden çıkıyorum 1saat yürüyorum aksama yemekten sonra 1saat yürüyorum Rabbim herkese nasip etsin inanılmaz etkisi oluyor hem vücuda hem ruhuna...
TEk başına diyet bir yere kadar hareket şart canim lütfen erteleme sağlık sorunun yoksa
- 8 Ekim 2012
- 3.393
- 6.490
- 358
- 36
Günaydın canim bende haftasonu evdeysem uyuyorum genelde 10 gibi kalktım 10.30 gibi 2 yumurta 4 kuru kayısı ve tarcinli yogurt arkadasla bulusup alisveris yapicaz bol yürüyüşüm olacak Allahın izniyle
Kötü hissediyorum çünkü saat 9 da bir tane küçük poğaça ve minik bir dilim kek yedim musafirlikteydik çok sevdiğim canım ablama gittik diyette olduğumu bilmiyordu yazık hasta haliyle uğrasmis kiyamadim yedim
Yarın yeni bir başlangıç olacak inşaALLAH
Eve 23 te geldim 3 mil Leslie yaptım utancimdan
Yarın yeni bir başlangıç olacak inşaALLAH
Eve 23 te geldim 3 mil Leslie yaptım utancimdan
- 8 Ekim 2012
- 3.393
- 6.490
- 358
- 36
Iyi geceler iyi yapmışsin kadın ugrasmis sonucta bu haftaki kaçamağın bu olmus bizde bugun carsi pazar dolastik kackere tüm vücudumdan ter akti sayamadim benimde kacamagim oglen sicakta kola ictim aksam 1 tabak corba salatalik tarvinli yogurt 2 bardak yesilcay pazarda gezmenin dışında 5 kmden fazla yurumusumdur tek tesellim o
İyisin dimi canım seni de merak ettim aslında bugün Rabbim hayırlı yazılar yazsın Amin...
Yürüyüş süper olmuş bugün desene kaçamak günü oldu bize
Yarın yeni bir başlangıç olacak inşaALLAH bize devam yılmak yok
Rabbimizin izniyle
- 8 Ekim 2012
- 3.393
- 6.490
- 358
- 36
Gunaydin canim amin insAllah daha iyiyiz cok şükür eşimden yana bisey yokda benden yana kırgınlık devam ediyo daha bende 9 gibi uyandim kayinvalidemin evindeyiz esim bikac haftadır görmüyordu özledim dedi gece geldik buraya oda kendi annesine gitmis gece rahatsiz etmek istemedik kayivalidemin evinde esimle yalniz kaldık simdi sekersiz kahve iciyorum esimde kalkar birazdan kahvaltıya orayami gidicez diye sorarim
- 8 Ekim 2012
- 3.393
- 6.490
- 358
- 36
Hayırlı günler hayırlı sabahlar kacamaksiz kahvalti olucak sana afiyet olsun
Bugün kahvaltıya oldukça hafif yaptım domates salatası ve cok az peynir yedim 1 dilim ekmekle
Öğlen 7 tane kadar zeytin canım çok çekmişti birazda lor
Aksam yemegi bizim bugün çok hafif oldu
Karpuz peynir 1 dilimde tahlili ekmek
Su 3.5 litre oldu daha olur elhamdülillah bu günü hafif geçirdim
Yarına Allah Kerim
Öğlen 7 tane kadar zeytin canım çok çekmişti birazda lor
Aksam yemegi bizim bugün çok hafif oldu
Karpuz peynir 1 dilimde tahlili ekmek
Su 3.5 litre oldu daha olur elhamdülillah bu günü hafif geçirdim
Yarına Allah Kerim
Günaydın hayırlı bir hafta olsun inşaALLAH hepimizin hayatında güzel gelişmeler olsun Rabbimiz hayirlisini versin inşaALLAH hakkımızda
Şükür elhamdülillah Yürüyüşümü yaptım birazdan kahvaltı yapacağım
Nesfit yiycem sonrasında yeşil çay
Bugün kostirmaca çok olacak evi temizleyecegim dip köşe
Anneme gidicem öğleden sonra
Tempolu bir gün
Kismetse tabiki
Şükür elhamdülillah Yürüyüşümü yaptım birazdan kahvaltı yapacağım
Nesfit yiycem sonrasında yeşil çay
Bugün kostirmaca çok olacak evi temizleyecegim dip köşe
Anneme gidicem öğleden sonra
Tempolu bir gün
Kismetse tabiki
- 8 Ekim 2012
- 3.393
- 6.490
- 358
- 36
maşALLAH canım günaydın hayırlı huzurlu haftalar olsun inş.ben dün yediklerimi yazmaya utanırım bütün diyet alt üst oldu enbaşa dönmüş gibi hissediyorum dün akşam eltime gittik orda kaldık yemek yapmamış poğça börek kek kısır yapmış 2 kase kısır yedim en hafifi o diye çok az da börek bu sabah ordan işe gelince 1 tane poğça yedim tam tatil haftası kendimi çok kötü hissediyorum
Canim olsun sıkıntı yok unut gitsin yememiş say telafi edersin bak bana mesela bende annemde mantı yedim annem yapmış ellerinden küçük bir tabakta ama olsun yani olan oldu yürüyüşü biraz uzatacagim bol su işte buuuu
- 8 Ekim 2012
- 3.393
- 6.490
- 358
- 36
Günaydın canım dün akşam dediğin gibi yürüyüşten vazgeçmedim sıcak falanda demedim çıktım 2,5 km yürüdüm yarın sabah tartılmayı düşünüyorum regl 5.gün oluyo artık gitmiştir heralde şişkinlik bu sabah uyuyakalmışım serviscinin aramasıyla uyandım koşa koşa çıktım evden bişey yiyemedim
Günaydın canım hayırlı sabahlar
Çok iyi yapmışsın yürümekle inan kilo vermek için çok iyi zamanlar şimdi acayip terliyorsun
Yarın merak ediyorum bende kaç kilo çıkacsksin eksi göreceksin inşaALLAH
Gitmiştir şişkinlik artık ya bence bakalım yarın Hayır olsun nasipse
Kolay gelsin canım
Dışarda mı yiycen kahvaltı hay ALLAH
aman kuzum hafif yemeye çalış yarın tartı var unutma ki kendini frenler bilesin
- 8 Ekim 2012
- 3.393
- 6.490
- 358
- 36
- 8 Ekim 2012
- 3.393
- 6.490
- 358
- 36
Yogun bir gündü yine misafirim vardı az önce gittiler bugün kahvaltim
Biraz lor
Domates salatası
2 dilim tam tahıllı ekmek
Bir kupa yeşil cay öğlen yemedim
Birazdan Nesfit yerim azbisey
Aksamda yemeyecegim
Çünkü akşam abimin sözü var muhakkak ikram olacak bakalım çok az zararla atlaymaya çalışacağım
Biraz lor
Domates salatası
2 dilim tam tahıllı ekmek
Bir kupa yeşil cay öğlen yemedim
Birazdan Nesfit yerim azbisey
Aksamda yemeyecegim
Çünkü akşam abimin sözü var muhakkak ikram olacak bakalım çok az zararla atlaymaya çalışacağım
Benzer Konular
