bizim hoca part time geliyodu plates ve step yaptırmak için onun dışında kendimiz çalışıyoduk gitceğin spor salonuna göre değişir yani ben akşam iş çıkışlarında gidiyodum eve gelip çok atıştırmadan spora gidiyodum gelince yemiyodum baya sıkılaşma olmuştu aylık hoca ölçüyordu eğer çalışmıyo ve vakti olan biriysen sabahları aç git vücuda uzun süre besin girmediği için yağdan yakar diyordu hoca ama ben 7 de iş başı yaptığımdan salon açılmıyordu o saatte :)
Aynenpoğçalar mantılar kısırlar ne yersek söylüyoruz :))
Evettt aynen öyle napalım yani bu yola çıktık birbirimizi ite ite goturcez
akşam bilerek 18:30 a kadar bekledim sonra yedim canım çok daha fazla midem kazınmasın diye yeşilçayımıda içtim suda 3-3,5 olmuştur
Günaydın canım hafif olmuş akşam yediklerin bu arada sabah tartıldım 67,5 inanamadım bidaha tartıldım belki ödem belki açlık bilmiyorum ama tartının değiştiğini görmek sevindirici
Günaydın canım çoookkkk sevindim çok harika olmuş nasıl sevindim yaaa maşaAllah
Amin canım inşALLAH tüm dualarımızın kabul olduğu tüm günahlarımızın bağışlandığı bir cuma olsun
bende senin adına çok sevindim canım almamışsın korumuşsun kilonu çok şükür
Ohh afiyet olsun canım
(İyi yapmışsın canım zararın neresinden dönersek kar
