• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Insanity Max30 günlüğüm

Aferin kız sonunda Schaun T seven biri daha çıktı. Enerjini spora borçlusun demi. Maşallah tatlım:nazar: bizim grupta en tembel ben çıktım ya la:mad: herkes neler neler yapıyor, kaldır poponu Aslı, daha günün programını yapmadım anamm:KK69:
Hemen gidip yap ne bekliyorsun:KK20:
 
Ben de bugün sporun arkasından temizlik yaptım tuvalettir banyodur şimdi yerimden kalkamıyorum.. Üstüne küçük Bebek 4 yaşında sürekli ilgi oyun isteyen maç yapalım diyen Bi erkek çocuk Ayy vallahi ben erimicem de kim ericek ya, başkası olsa 1 kg vermişti
Bende 8 aylık erkek bebis var :)
 
Kızlar bana resimi atarmisiniz yaa hergün internetten aramak zorunda kalan bugün ne yapcam die:KK70:
 
image.webp
 
Kızlar çilekli- turtam' ın dürtüklemesiyle kalkıp yaptım sporumu ( kızlar ben bikerem yimeğimi sindirmeyi bekledim, kahvemi içmeyi bekledim tembel degilim kine yani:oops: )

Bugün yazmıştım, okudunuz mu bilmiyorum ama 2. Haftanın PURE siyle bugünün PURE' si yerine ( PURE : 20 dak esneme hareketleri ) Insanity Max Recovery ( ınsanıty 2. Ay 45dk esneme hareketleri ) yaptım. Dolayısıyla bunu eksik 2 adet PURE olarak kabul ediyorum tamam mı anacıklarım.

Adam esneme değil son 25 dk resmen karın sırt bacak çalıştırdı ya, iç bacak sorunu olan arkadaşlara öneririm , acıyor şu an iç bacaklarım.

Yarın benim Rest günüm ama ufak değişik birşeyler belki yapabilirim. Bakalım yarına bi çıkalım inşallah...
 
29.02.2016 çalışma listesi , kızlar aynı zamanda ilk sayfaya ekledim listeyi, oradan takibi yapabilirsiniz .
image.webp
 
Günaydın kızlarr, hayırlı bir gün olsun inş hepimiz için şekerler:KK68:
 
Ben içtim bir bardak kakaolu sütümü spora gidiyorum, Hakkınızı helal edin:KK61:
 
Back
X