- Katılım
- 20 Kasım 2014
- Mesajlar
- 3.262
- Emoji Skoru
- 2.587
- Puanlar
- 168
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Insanity Max30 günlüğüm
- Konu Sahibi Olivenoil
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 20 Şubat 2016
- Mesajlar
- 5.191
- Emoji Skoru
- 8.522
- Puanlar
- 118
Günaydın kuzucuklarım hayırlı ctesiler..
Anam bu kızlar rest bugün, Seda ile benim programım var bugün.
Seda Friday Fight ı mı yokse Pulse' yi mi yapacaksın sen. İstersen Pulse ' ye geç takvim hatası programını aksattı, ama sonuç olarak 5 gün düzenli yaptın. Bugün Pulse yap, dün Rest yapmıs sayarız seni.. Düzenden kopmamıs olursun böylece ok mi tatlım...
Kızlar size süper bir haberim var, 10 day Flexibility Challenge' in ( esneme programı ) popo kaslarıma çok iyi geldiğini hissedebiliyorum, daha dolgun oldular iki günde
şaşırdım hakikaten, gerçekten tavsiye ederim kızlar..iç bacak problemi olanlar içinde faydalı olacagını düşünüyorum. Bugünkü çalışmayı sabırsızlıkla bekliyorum hatta ...bakalım bugün nereleri esnetecek çalıştıracak ...
Anam bu kızlar rest bugün, Seda ile benim programım var bugün.
Seda Friday Fight ı mı yokse Pulse' yi mi yapacaksın sen. İstersen Pulse ' ye geç takvim hatası programını aksattı, ama sonuç olarak 5 gün düzenli yaptın. Bugün Pulse yap, dün Rest yapmıs sayarız seni.. Düzenden kopmamıs olursun böylece ok mi tatlım...
Kızlar size süper bir haberim var, 10 day Flexibility Challenge' in ( esneme programı ) popo kaslarıma çok iyi geldiğini hissedebiliyorum, daha dolgun oldular iki günde
şaşırdım hakikaten, gerçekten tavsiye ederim kızlar..iç bacak problemi olanlar içinde faydalı olacagını düşünüyorum. Bugünkü çalışmayı sabırsızlıkla bekliyorum hatta ...bakalım bugün nereleri esnetecek çalıştıracak ...
- Katılım
- 29 Ocak 2016
- Mesajlar
- 547
- Emoji Skoru
- 915
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 35
- Katılım
- 29 Ocak 2016
- Mesajlar
- 547
- Emoji Skoru
- 915
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 35
- Katılım
- 20 Şubat 2016
- Mesajlar
- 5.191
- Emoji Skoru
- 8.522
- Puanlar
- 118
Sanada bebeğim :) hava güzel mi bari?
- Katılım
- 20 Şubat 2016
- Mesajlar
- 5.191
- Emoji Skoru
- 8.522
- Puanlar
- 118
Yok kız mesaj yazıyordum yeni gördüm seni şekerim :)günaydın kızlarrr hala uyuyormusunuzz yada kocalarla berabersinizzzzzz
- Katılım
- 29 Ocak 2016
- Mesajlar
- 547
- Emoji Skoru
- 915
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 35
kapalı gibi
düzelir inşallah- Katılım
- 20 Kasım 2014
- Mesajlar
- 3.262
- Emoji Skoru
- 2.587
- Puanlar
- 168
- Katılım
- 20 Kasım 2014
- Mesajlar
- 3.262
- Emoji Skoru
- 2.587
- Puanlar
- 168
bende başliyim ozaman hemen =)Günaydın kuzucuklarım hayırlı ctesiler..
Anam bu kızlar rest bugün, Seda ile benim programım var bugün.
Seda Friday Fight ı mı yokse Pulse' yi mi yapacaksın sen. İstersen Pulse ' ye geç takvim hatası programını aksattı, ama sonuç olarak 5 gün düzenli yaptın. Bugün Pulse yap, dün Rest yapmıs sayarız seni.. Düzenden kopmamıs olursun böylece ok mi tatlım...
Kızlar size süper bir haberim var, 10 day Flexibility Challenge' in ( esneme programı ) popo kaslarıma çok iyi geldiğini hissedebiliyorum, daha dolgun oldular iki günde
- Katılım
- 20 Kasım 2014
- Mesajlar
- 3.262
- Emoji Skoru
- 2.587
- Puanlar
- 168
sanada canım =)
- Katılım
- 25 Kasım 2013
- Mesajlar
- 107
- Emoji Skoru
- 213
- Puanlar
- 53
Günaydın kuzucuklarım hayırlı ctesiler..
Anam bu kızlar rest bugün, Seda ile benim programım var bugün.
Seda Friday Fight ı mı yokse Pulse' yi mi yapacaksın sen. İstersen Pulse ' ye geç takvim hatası programını aksattı, ama sonuç olarak 5 gün düzenli yaptın. Bugün Pulse yap, dün Rest yapmıs sayarız seni.. Düzenden kopmamıs olursun böylece ok mi tatlım...
Kızlar size süper bir haberim var, 10 day Flexibility Challenge' in ( esneme programı ) popo kaslarıma çok iyi geldiğini hissedebiliyorum, daha dolgun oldular iki günde
benim bacaklarımın arkası taş gibi oldu. her kasımı hissediyorum. :)
- Katılım
- 29 Ocak 2016
- Mesajlar
- 547
- Emoji Skoru
- 915
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 35
kaç kilo oldun kız:) bak değişik diyetlere gerek yokmus hiçgram gram gıdıyo benden kızlarrrrr
- Katılım
- 20 Kasım 2014
- Mesajlar
- 3.262
- Emoji Skoru
- 2.587
- Puanlar
- 168
71.8
de çok hızlı ılerlıyor anlamadım hıc bısı ben 1 haftada bu kadar kılo vermek naasıl oluor nasıl bu kadar cabuk gıdıyor anlamadım bır turlu 
Son düzenleme:
- Katılım
- 20 Kasım 2014
- Mesajlar
- 3.262
- Emoji Skoru
- 2.587
- Puanlar
- 168
- Katılım
- 29 Ocak 2016
- Mesajlar
- 547
- Emoji Skoru
- 915
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 35
ilk başlarda böyle hızlı gitmesi normal canım ödemler gidiyor bide bebisten kalan ödemler varsa onlarda gidiyordur bide az yiyorsun hareket ediyorsun normal bu yani ama protein alimini aksatma :) ve hergün eksilen sayılarin tadını çıkar71.8
hedef kaçti senin adım adım gidiyorsun işte
- Katılım
- 29 Ocak 2016
- Mesajlar
- 547
- Emoji Skoru
- 915
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 35
ben hala bakamadim ona yaa internet kotam çok az kaldıarkadaş bu esneme rahatlama şeysiii degılmıydıııııı
- Katılım
- 29 Ocak 2016
- Mesajlar
- 547
- Emoji Skoru
- 915
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 35
acaba bir gün benim de kaslarim bana cee ee der mi ki
- Katılım
- 20 Kasım 2014
- Mesajlar
- 3.262
- Emoji Skoru
- 2.587
- Puanlar
- 168
hedef 60 canım =) ama 55 de fena olmaz yanıııilk başlarda böyle hızlı gitmesi normal canım ödemler gidiyor bide bebisten kalan ödemler varsa onlarda gidiyordur bide az yiyorsun hareket ediyorsun normal bu yani ama protein alimini aksatma :) ve hergün eksilen sayılarin tadını çıkar
yolum bayaaaaa uzun anlıcan =)
