Insanity Max30 günlüğüm

Dikkat ederim inş. Bak bu uyarı iyi oldu kız, diyet topiğinde olmak işe yarar aslında kıı insan disipline sokucak gibi kendini.. Senin topik kalabalık demi Begüm ?

Diyet topiği açcam ben koydum kafaya inş.
Başlığı ne olsun kızlar önerilerinizi bekliyorum ayoll???

topik kalabalıkta aktif olan bir elin parmağı kadar,herkes aktif değil, birde tecrübeli arkadaşlar var,sağolsunlar yediğini içtiğini yazınca hemen çakıyolar bitane :KK67::KK70:onlardan çok şey öğrendim:KK9:
sen topik açmak istiyosan diğerlerini bir incele istersen kim nasıl uyguluyo, katı kuralları olursa bıkkınlık veriyo serbest yapmak daha motive ve uzun soluklu oluyo.
istersen gel bize katıl hoşuna gitmezse açarsın bir topik:KK39:
 
topik kalabalıkta aktif olan bir elin parmağı kadar,herkes aktif değil, birde tecrübeli arkadaşlar var,sağolsunlar yediğini içtiğini yazınca hemen çakıyolar bitane :KK67::KK70:onlardan çok şey öğrendim:KK9:
sen topik açmak istiyosan diğerlerini bir incele istersen kim nasıl uyguluyo, katı kuralları olursa bıkkınlık veriyo serbest yapmak daha motive ve uzun soluklu oluyo.
istersen gel bize katıl hoşuna gitmezse açarsın bir topik:KK39:
Zaten serbest olur eger açarsam, başda kendim katı kurallara uyamam.. Belli bir diyette olmaz. Belki gelirim , bi ara bakarım inş. Kızlar ayrı açalım derse açarız yoksa tek başıma açıp napıyım :)
 
Zaten serbest olur eger açarsam, başda kendim katı kurallara uyamam.. Belli bir diyette olmaz. Belki gelirim , bi ara bakarım inş. Kızlar ayrı açalım derse açarız yoksa tek başıma açıp napıyım :)
bana her türlü uyar canım, zaten burdada aktif bikaç kişiyiz kalabalık değiliz, istersen burdanda devam ederiz hem sporumuzu hem beslenmemizi paylaşalım,birbirimize yanlışlarımızı söyleyelim, istersen spor burda beslenme ayrı olsun sen bilirsin
 
topik kalabalıkta aktif olan bir elin parmağı kadar,herkes aktif değil, birde tecrübeli arkadaşlar var,sağolsunlar yediğini içtiğini yazınca hemen çakıyolar bitane :KK67::KK70:onlardan çok şey öğrendim:KK9:
sen topik açmak istiyosan diğerlerini bir incele istersen kim nasıl uyguluyo, katı kuralları olursa bıkkınlık veriyo serbest yapmak daha motive ve uzun soluklu oluyo.
istersen gel bize katıl hoşuna gitmezse açarsın bir topik:KK39:
Birde bende aslında topik açacak bilgiye sahibim diyet konusunda yıllardır diyet uygulamakdan, epey bilgi sahibi oldumda işde uygulamada bazen kaçaklar oluyor. 4,5 yıldır bazı diyet sayfalarını tek tek okumusumdur mesela :) katılımım ilk kez spor sayfamla oldu ama.. Diyet topiğinide bi deniyek :)
 
bana her türlü uyar canım, zaten burdada aktif bikaç kişiyiz kalabalık değiliz, istersen burdanda devam ederiz hem sporumuzu hem beslenmemizi paylaşalım,birbirimize yanlışlarımızı söyleyelim, istersen spor burda beslenme ayrı olsun sen bilirsin
Konular karışıyor o zaman ayrı olsa daha iyi olacak gibi geliyor.. Şu işlerimi bu hafta bi halledeyim haftaya bakarım inşallah şu topik işine...
 
Birde bende aslında topik açacak bilgiye sahibim diyet konusunda yıllardır diyet uygulamakdan, epey bilgi sahibi oldumda işde uygulamada bazen kaçaklar oluyor. 4,5 yıldır bazı diyet sayfalarını tek tek okumusumdur mesela :) katılımım ilk kez spor sayfamla oldu ama.. Diyet topiğinide bi deniyek :)
Oo buna sevindim,senden de çok şey ogrencez desene:KK9:
 
Kız Seda bi spor salonu acacak alet var ya sende anam :) Spor aletleri sever hatun ilan ediyorum seni :) sporsever desem daha iyiydi amma gıcıklık olsun :p
Evet tatlımm bu gördüklerin sadece yarısı:KK48: spor sever desek daha doğru olacak...artık bağımlısı oldum bındsn sonra Allah'ın izniyle kolay kolay bırakmam sporumu:KK76: bana aşırı derecede enerji ve mutluluk veriyor, ter attıkça rahatlıyorum hem fiziksel hem psikolojik... Doğudan yeni tayin gelmişim buraya, bebeğim daha 20 günlük yeni ev daha herşey kolili, yardım edecek kimse yok, 20 günlük kolik bebekle yalnız başıma ev yerleştirdim. Düşün Bi lohusasın ortam değilmiş ev değişmiş herşey sana bakıyor... İşte o psikolojiyi spor sayesinde attım:KK66: spor yapmayı da spor malzemesi almayı da çok seviyorum, herkesin Bi hobisi var işte.. Kimisi marka takıntılıdır, kimisi kozmetik, kimisi başka bişey ben de bunların hastasıyım şekerim:KK73: bilmem anlatabildim miiiii:KK34:
 
Ara verince öyle acır normal kuzum. Acısın işde kasların çalışmış ne güzel.. Teyzen yabancı değil kız, uğra tamamen bırakma bizi.. Telefonun geldi mi tamirden ? Sen misin telefonu kapıp komşuya kavgaya koşan al işde :))
Ahaha geldi bugun tlfon sukur 1 aydir tamirde idi :)
 
Evet tatlımm bu gördüklerin sadece yarısı:KK48: spor sever desek daha doğru olacak...artık bağımlısı oldum bındsn sonra Allah'ın izniyle kolay kolay bırakmam sporumu:KK76: bana aşırı derecede enerji ve mutluluk veriyor, ter attıkça rahatlıyorum hem fiziksel hem psikolojik... Doğudan yeni tayin gelmişim buraya, bebeğim daha 20 günlük yeni ev daha herşey kolili, yardım edecek kimse yok, 20 günlük kolik bebekle yalnız başıma ev yerleştirdim. Düşün Bi lohusasın ortam değilmiş ev değişmiş herşey sana bakıyor... İşte o psikolojiyi spor sayesinde attım:KK66: spor yapmayı da spor malzemesi almayı da çok seviyorum, herkesin Bi hobisi var işte.. Kimisi marka takıntılıdır, kimisi kozmetik, kimisi başka bişey ben de bunların hastasıyım şekerim:KK73: bilmem anlatabildim miiiii:KK34:
Spor yapmak gerçekden insana çok şey katıyor, bi dinçlik geliyor insana, bunu keşfeden vazgeçemiyor zaten.
Güzel bir hoby' n var kız Maşallah bebeğim. Bende de çiçek hobysi var. 200 e yakın çiçek çeşidim vardı, bu sene biraz azalttım. Eşimdede kitap alma ve okuma hastalığı vardır mesela onunda 2500 ü geçik kitabı var. Elektronik ortamlar yüzünden bu sene kitap alımını azalttı biraz :) kitap denemeleride var, Allah izin verirse yazar olacak emekli olunca kocam kız :)
 
Daha sporumu yapamadım kızlar, yemegi geç yedik biraz sindirmeyi bekliyorum. Sağ bacağımda bir ağrı hissediyorum kas ağrısı heralde ama bana engel olamıyacak inş. Tv de de eşim birşeyler izliyor şu an. Büyük ekrana alıştığımdan başka yerde izleyip yapmak zevkli olmuyor. Hemde alan salonda daha geniş istediğim gibi rahat rahat kosturup zıplıyorum :)
 
Spor yapmak gerçekden insana çok şey katıyor, bi dinçlik geliyor insana, bunu keşfeden vazgeçemiyor zaten.
Güzel bir hoby' n var kız Maşallah bebeğim. Bende de çiçek hobysi var. 200 e yakın çiçek çeşidim vardı, bu sene biraz azalttım. Eşimdede kitap alma ve okuma hastalığı vardır mesela onunda 2500 ü geçik kitabı var. Elektronik ortamlar yüzünden bu sene kitap alımını azalttı biraz :) kitap denemeleride var, Allah izin verirse yazar olacak emekli olunca kocam kız :)
Ooo süpermiş:KK9::KK9:
Ben de kitap okumayı çok severim özellikle psikolojik olanları, ama 2500 kadar okusam daha ne, MAAŞALLAH eşine... Hangi tür üzerine yazacak acaba merak ettim şimdi, kız ünlü neyim olursan unutma bizi he:KK71:
 
Ooo süpermiş:KK9::KK9:
Ben de kitap okumayı çok severim özellikle psikolojik olanları, ama 2500 kadar okusam daha ne, MAAŞALLAH eşine... Hangi tür üzerine yazacak acaba merak ettim şimdi, kız ünlü neyim olursan unutma bizi he:KK71:
Kitapları genelde, tarih, politika üzerine psikoloji, kişisel gelişim dini kitap serileri falanda var. Ama ilgi alanı genelde tarih politika... He olsunda unutmam kız :) Eşim dikkat çekmeyi hiç sevmeyen bir tipdir aksine de tüm dikkatleri üzerine çeker ama :) Almanlar eşimi çok takdir ederler iş yerindeki başarısı ve iş disiplini sayesinde alanımızda Almanya' daki ilk 50 firma içindeyiz ve gerçekden küçümsenecek bir başarı değil ve Eşimin Türk olduğuna inanmakda zorlanırlar hep...Başarılı bir Türk şaşırtıyor gıcıkları, hazımsızlıkları hat safhada oluyor birde tabi...Almanlar kadar milliyetçi bir toplum yok çünkü..
 
Kitapları genelde, tarih, politika üzerine psikoloji, kişisel gelişim dini kitap serileri falanda var. Ama ilgi alanı genelde tarih politika... He olsunda unutmam kız :) Eşim dikkat çekmeyi hiç sevmeyen bir tipdir aksine de tüm dikkatleri üzerine çeker ama :) Almanlar eşimi çok takdir ederler iş yerindeki başarısı ve iş disiplini sayesinde alanımızda Almanya' daki ilk 50 firma içindeyiz ve gerçekden küçümsenecek bir başarı değil ve Eşimin Türk olduğuna inanmakda zorlanırlar hep...Başarılı bir Türk şaşırtıyor gıcıkları, hazımsızlıkları hat safhada oluyor birde tabi...Almanlar kadar milliyetçi bir toplum yok çünkü..
Ahhh ah biliyorum benim kız kardeşim de Almanya'da eniştemin kendi iş yeri vardı araba galerisi başka şeylerde var ama vergi dairesi? Mi ne öyle bişey uğraşıp uğraşıp batağa sürüklediler, açık aradılar resmen, bu adam Nasıl kısa sürede bu kadar zengin olur diye, ama sadece çalışarak Allah inancı yüksek insanlardır ailecek yani biliriz tanırız onları... Durum böyle işte

Sizin işiniz ne üzerine?? Bin maşallah eşine de Türk'ler başarılı olunca gururlanıyorum... Bebim eşim de tam Bi askerdir, çok başarılırdır, sürekli takdir alır maşallah ama aynı Zaman'da sert ve otoriter.. Aksine ben çok duygusalım:KK43:

Ya bu arada ben birşey sorucam, kilo verenler genelde haftada bir detoks yaptıklarını söylüyorlar, nerden bulacaz o tarifleri??
 
Ahhh ah biliyorum benim kız kardeşim de Almanya'da eniştemin kendi iş yeri vardı araba galerisi başka şeylerde var ama vergi dairesi? Mi ne öyle bişey uğraşıp uğraşıp batağa sürüklediler, açık aradılar resmen, bu adam Nasıl kısa sürede bu kadar zengin olur diye, ama sadece çalışarak Allah inancı yüksek insanlardır ailecek yani biliriz tanırız onları... Durum böyle işte

Sizin işiniz ne üzerine?? Bin maşallah eşine de Türk'ler başarılı olunca gururlanıyorum... Bebim eşim de tam Bi askerdir, çok başarılırdır, sürekli takdir alır maşallah ama aynı Zaman'da sert ve otoriter.. Aksine ben çok duygusalım:KK43:

Ya bu arada ben birşey sorucam, kilo verenler genelde haftada bir detoks yaptıklarını söylüyorlar, nerden bulacaz o tarifleri??
Almanya' nın vergi sistemi insanın belini çökertiyor gerçekden kuzum.. Resmen devlet sana ortak yılda yüzde 45, - 48 gibi vergi ödüyorsun, çalış çabala devlet el koysun. Boşuna sosyal devlet demiyorlar, iş yerinden alıp çalışmayanları besliyorlar resmen.. Özellikle yabancı firmaların üzerine çok gidiyorlar, malesef bir yabancı burada bir Almana göre en az yirmi kat mücadele vermek zorunda... Keşke burdaki vergiyi kendi vatanımızda vermiş olsak inan gönlümüz rahat olur. Ama kurulu düzeni bozup dönemiyorsun işde...

Benim eşim Odtü kimya mühendislüğü mezunu, masterinı Almanya' da yaptı. İşimizda mesleğiyle alakalı canım..

Asker eşi olmak hiç kolay olmasa gerek tatlım ya :) disiplin ve otorite sever eğitim aldıklarından aile içinde de öyle olmaları kaçınılmaz oluyordur heralde. Ama biz bayanlar herşeyi yumuşatmasını biliriz demi kız.. Sorumsuz plansız biri olmakdan disiplinli olmayı tercih ederim. Almanları duymuşsundur resmen asker gibi disiplinlidirler ve çocuklarınıda öyle yetiştirirler , başarıları bu sayededir..

Detokslar ödem atmakda iyi olabiliyor ama her hafta sanki bana çok sık geldi..
Meyvesuyu detoksu, pirinç lapası detoksu, ayran çorbası detoksu falan gibi detokslar var duymuşsundur. Sitede de diyet bölümünde aratırsan karsına çıkar canım...
 
Daha sporumu yapamadım kızlar, yemegi geç yedik biraz sindirmeyi bekliyorum. Sağ bacağımda bir ağrı hissediyorum kas ağrısı heralde ama bana engel olamıyacak inş. Tv de de eşim birşeyler izliyor şu an. Büyük ekrana alıştığımdan başka yerde izleyip yapmak zevkli olmuyor. Hemde alan salonda daha geniş istediğim gibi rahat rahat kosturup zıplıyorum :)
Sporumu bende yapamadım cok mutsuzum:KK14:misafirim geldi,daha işlerim yeni bitti artık yaticam,darısı yarinin başına, iyi geceler
 
X