Canımcıım süper etkili hemde.. Ben 89 kiloyla diyet+ sporla 82 ye kadar kısa sürede inmişdim. 82 de bir takıldım inan bir bucuk ay neredeyse geçememişdim. Sonra Insanıty' e başladım, kilo vermem tıkır tıkır tekrar başladı. Onbeş gün sonra Max 30' a başladım yaklaşık 80 kilolardaydım, 75,40 a kadar düşdüm bir ay içinde, çok kaçamaklarım olmasına rağmen ( bu arada boyum 172cm ) 5,6 gün önce Türkiye' ye zorunlu olarak ziyarete gitmem gerekdi, giderken 76,400 idim ( regl şişliği vardı ) 15 günde kilo alıp geldim. Şimdi gene regl şişliğim var ve 77,300 civarındayım.
Vucudumdaki değişimler gerçekden muhteşem, zorlayıcı gibi görünsede işe yararıyor inan fazlasıyla. Şimdi Max30' un ikinci ayına yeni başladım sayılır bakalım sonuna kadar hedefim 73 veya 72 yi görmek..
Başlamanı tavsiye ederim kuzum.. Aha önce hiç spor yaptın mı sen , anlatsana biraz??
misafirim geldi,daha işlerim yeni bitti artık yaticam,darısı yarinin başına, iyi geceler
didilyos ' um Spinning bildiğimiz bisikletmiş ya kuzum:) ohh rahatladım kıı, bana uyan bişey değilmiş şükür, bacaklar zayıf olduğundan bende :))
