ip atlayarak bacak incelir mi ?

umuthepvardirr .!.:

Merhaba arkadaslar. İp atlayarak zayıflayan,vücudu sıkılasan var mı? 1 2 kilo vermek istiyorum. Maalesef ki basenlerim var. Bazı yerlerde bacaklarda kas olur diyor. İp atlayarak bacakları incelen var mı? Deneyimi olanlar paylaşabilir mi ?(Bu arada günde 1000 tane atlamaya çalışıyorum)

Genişletmek için tıkla...

armin83 .!.:

10 gun yap yediklerine dikkat et sonucu göreceksin. Çok faydalı. Ama bileğine dikkat et. Sakatlayabilirsin. Çok sert zemin olmaz. Ve iyi bir spor ayakkabısı lazim.

Genişletmek için tıkla...

armin83 .!.:

10 gun yap yediklerine dikkat et sonucu göreceksin. Çok faydalı. Ama bileğine dikkat et. Sakatlayabilirsin. Çok sert zemin olmaz. Ve iyi bir spor ayakkabısı lazim.

Genişletmek için tıkla...

Gonca0707 .!.:

Ayakkabısız atlıyorum ama zararı olur mu

Genişletmek için tıkla...

armin83 .!.:

Zemin sert ise evet eklemlere ilerleyen dönemde ciddi zarar verir. Evde bile ayakkabı ile atlamalı.

Genişletmek için tıkla...