İp atlıyoruz sinir stres atıp sıkılaşıyoruz

Mrba hanımlar benimle beraber istikrarla ip atlayıp sıkılaşmak isteyen var mı ?
Bunu tekte yapabiliriz tabiki ama aynı kafada olupta başarmak isteyen birileri olursa daha hızlı başarırız diye düşünüyorum.

....

Ben 1 aylik challenge yaptım hergun minimum 1000 adet atladım ama sonrasında tatil girdi araya bıraktım. Ağırlık çalışması da ekledim haftada 3 gün şimdi tekrar spora dönüyorum. Her gün 45 dk ip + haftada 3 gün ağırlık antrenmanları ile devam etmeyi düşünüyorum.