İradesizim sebat edemiyorum 😔

bucebuse

Mutluluk yakın

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Haziran 2011

1.028

704

323

• 16 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #1

Kilo vermem lazım beceremiyorum aslında gündüz mükemmel gidiyor canım hiçbirşey çekmiyor akşam yemeğini de atlatınca bende abur cubur krizi başlıyor durduramıyorum kendimi yemezsem mutsuz oluyorum çok tuhaf gündüz olmayan şey gece neden oluyor? Gündüz dengeli beslenip gece yediğim içinde (gece derken bu saatlerde yiyorum sadece) kilom sabit kalıyor korumada gibi oluyor aylardır bu durumdayım küçük çocukla sporada gidemiyorum direnç kilomu üç aydır kıramadım kıramadıkça motivasyonum düşüyor ve yemeye sarılıyorum (mısır pıtlağı kek Nutella gibi şeyler.) çok iradesizim var mı bunun çözümü

 

original

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

31 Mart 2012

1.012

2.079

333

• 16 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #2

Su iç, balkonun varsa çık hava al, diş fırçala.. ben bunlarla atlatmaya çalışıyorum.. en güzeli uyumak ama çocukla bilemem..

 

Hadi bea

White & Black

Pro Üye

23 Ağustos 2020

6.756

12.726

198

• 16 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #3

Sağlıklı abur cuburlar yiyebilirsin . Örneğin yaprak kereviz, havuç ve yoğurt dipsosa bayılırım. Cipten daha lezzetli bence . Yada tatlı patatesleri hafif tereyağında kızartıp onuda diple yiyebilirsin . Ayrıca vazgeçilmezimiz olan çekirdek ve kuru yemiş

 

Shusui

Guru

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2010

2.772

8.407

358

Mersin

• 16 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #4

Marul ve salatalık sınırsız yiyebilirsin. Tarçınlı süt, yeşilçay ve chai tea içebilirsin. Yemeyeceksiniz başka çare yok. Hele bu saatte hiç yemeyeceksiniz. Öğleden sonra ara öğün yapıp sağlıklı tatlı yiyin, hurmalı unsuzlardan. Şekerinizi dengelesin.

 

Mangetsu

Guru

Kayıtlı Üye

15 Kasım 2013

636

476

303

• 17 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #5

akşamları kendine oyalanıcak başka birşey bulmaya çalış bende diyetteyim bu aralar akşam krizlerini atlatmak için kendime akşamları meşgale bulmaya çalışıyorum hiçbişey bulamazsamda erkenden yatmaya çalışıyorum

 

A

asabiyimben5

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Kasım 2020

2.735

5.869

88

• 17 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #6

Evde bulundurmayın Nutella ya da paketli gıdalar. Geceleri saldıracak bişeyiniz olmasın

 

MissCherryBlossom

Nirvana

Pro Üye

23 Ağustos 2012

51.743

En iyi cevaplar

1

240.854

898

• 17 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #7

Şöyle ki akşam yemeği yememek zaten sağlıksız ve kötü bir fikir. Saat 6-8 arası yiyin, saat 10da da ufak bir ara öğün yapın misal 5 kaşık yoğurt veya 1 ufak meyve. Akşam yemeğinde de 1 dilim ekmek, sebze yemeği yanında salata yersiniz. Hiçbir şey yemeyip 18saat, 20saat aç gezmek zaten mümkün değil.

 

Yellowpepper

Guru

Kayıtlı Üye

5 Kasım 2014

1.879

2.284

333

• 17 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #8

Gündüz aç kalıyor musunuz peki?
Aç kalarak gece yemelerinizi tetiklersiniz. Sağlam kahvaltı,ara öğünler ve akşam yemeğini mutlaka doyurucu ve dengeli yapın. Yine de oluyorsa gece acıkma havuç,salatalık gibi şeylerle oyalayın kendinizi.

 

Mangetsu

Guru

Kayıtlı Üye

15 Kasım 2013

636

476

303

• 17 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #9

he birde eve almayın o aburcuburları. evde olmayınca yenmiyor gecenin o saatindede üşeniyor insan gidip almaya bu işe yarıyor deneyin derim

 

O

owll

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2019

1.579

1.740

63

35

• 17 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #10

Ben de çok hızlı yiyorum, şu hızlı hareket etmekten yoruldum. Bütün aburcuburları yedim, evde aburcubur kalmadı yarın diyete başlayabilirim

 

IncIpek04

Güzel günler yakındır

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2017

5.659

7.052

198

• 17 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #11

Bence en kolay yolu eve hiç almamak. Ben eve paketli abur cubur tarzında bir şey almamaya özen gösteriyorum. Diyet kurabiyeleri topları vs yapabilirsiniz. Atıştırmak için kuruyemiş, meyve hatta meyveli yoğurt yapabilirsiniz. İnsan abur cubur yemeye yemeye alışıyor ve hiç aramıyor

 

Pia Donna

Saçlarım beyazlıyor, uzun uzun anlatamam herşeyi..

Pro Üye

15 Şubat 2017

1.197

3.940

133

Kûba

• 17 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #12

MissCherryBlossom .!.:

Şöyle ki akşam yemeği yememek zaten sağlıksız ve kötü bir fikir. Saat 6-8 arası yiyin, saat 10da da ufak bir ara öğün yapın misal 5 kaşık yoğurt veya 1 ufak meyve. Akşam yemeğinde de 1 dilim ekmek, sebze yemeği yanında salata yersiniz. Hiçbir şey yemeyip 18saat, 20saat aç gezmek zaten mümkün değil.

Genişletmek için tıkla...

Yaa Cherry seni sebepsiz seviyorum.

 

La vie en Rosee

Honey, i am pure gollddd

Pro Üye

1 Haziran 2018

5.330

16.353

248

• 17 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #13

İradenin sınırlarını zorlamak lazım. Hayatta güzel şeyler kolaylıkla hemen gelmiyor ne yazık ki. Emek lazım. Almayın eve abur cubur. Kendinize bi saat koyun o saatten sonra hiçbişey yemeyin.

 

Mi-Ok Yun

Manyak Üye

Pro Üye

Anneler Kulübü

19 Ocak 2017

7.358

21.571

348

38

• 17 Aralık 2020

• Konu Sahibi bucebuse
• #14

Ama siz yapılmaması gereken herşeyi yapıp kilo vermeyi bekliyorsunuz olmaz ki. Porsiyon küçültüp ekmek yemeyi kesin mesela benim gibi. Ben ekmek yerine kore kültürü gibi az yağlı pilav tüketiyorum o bile fark ediyor.
Abur cuburumda kuruyemiştir. En çokta leblebi. Tok tutmasından mütevellit. Oda abartmadan.
Ben su içemiyorum ama onuda yapsam herhalde 40'lara düşerim. Bu beslenmeyle 52-54 arasıyım hep. Bunlarda aklınızda bulunsun.