sakinleştirici olarak sarı kantaron kullanabilirsin. kesin çözüm. hatta kapsül haline de getirilmiş. iştah kesici olarak bilmiyorum. aslında çok şey var ama bana hiçbiri fayda etmedi cnm. ben şu an keten tohumuna başladım. yemeklere karıştırıyorum. gelişme olursa bilgi veririm.