Kizlar istahi olmayip sadece yaşamak icin yemek yiyorsaniz bendensiniz :))
20 günde 2 kilo aldım ve mucize gibi hayatımda ilk defa 50 kiloyu gördüm. Yeme duzenimi hic değişmedim sadece sabah ve akşam cicibebe yedim ve mutlaka günde 1 kere meyve yedim ayni zamanda evde sporda yapmaya başladım. Göğüs, bacak ve kalça gelistirmeye yönelik. Bazen sabah ya da akşam yiyemedigimde oldu tabii ama benim icin mucizeydi kilo almak. Tahin pekmez seviyorsanız onuda tüketebilirsiniz kilo almada cok etkisi olduğu söyleniyor ama ben sevmiyorum pek siz seviyorsanız yiyin mutlaka :) ben az su icen biriyim spordan önce ve sonra icmeye çalışıyorum göz altimda morluklar bile azaldi su icme aliskanligim değisince :)
Bu da benim kilo alma tavsiyem belki herkesin yazdığı şeyleri yazdım ama oluyormus en azından onu tasdik ettik :)
20 günde 2 kilo aldım ve mucize gibi hayatımda ilk defa 50 kiloyu gördüm. Yeme duzenimi hic değişmedim sadece sabah ve akşam cicibebe yedim ve mutlaka günde 1 kere meyve yedim ayni zamanda evde sporda yapmaya başladım. Göğüs, bacak ve kalça gelistirmeye yönelik. Bazen sabah ya da akşam yiyemedigimde oldu tabii ama benim icin mucizeydi kilo almak. Tahin pekmez seviyorsanız onuda tüketebilirsiniz kilo almada cok etkisi olduğu söyleniyor ama ben sevmiyorum pek siz seviyorsanız yiyin mutlaka :) ben az su icen biriyim spordan önce ve sonra icmeye çalışıyorum göz altimda morluklar bile azaldi su icme aliskanligim değisince :)
Bu da benim kilo alma tavsiyem belki herkesin yazdığı şeyleri yazdım ama oluyormus en azından onu tasdik ettik :)